Jaučiuosi kaip išprotėjęs

Nuo paauglio Kalifornijoje: Nuo maždaug prieš 4 mėnesius išgyvenau blogiausią savo gyvenimo laiką. (Prieš tai, kai buvau maždaug 14 metų, pradėjau išgyventi depresiją, trunkančią iki šiol 3 metus.) Pradėjau įkyri mintys, kai buvau girtas ir galimai aukštas (neprisimenu) su draugais, iš esmės bijojau, kad koks nors kaimynas išeis ir nužudys mane ir mano draugus, nes mes dingdongu grioviau jo namus, o man tiesiog kilo siaubingų minčių kaip būtų ką nors nužudyti. Šios mintys niekur nedings ir nakties pabaigoje maniau, kad kažkas su manimi negerai, bijau, kad paversiu žudiku.

Nuo tada iš savo gyvenimo išbraukiau visus alkoholinius gėrimus ir kitus narkotikus (dar nežinojau apie ocd), manydamas, kad jie yra problema, ir tai nieko nepadarė ... kol sausio mėnesį savaitgalį praleidau sniege su draugais ir mes visa rūkyta marihuana ir aš kažkaip gerai praleidau laiką, bet kai grįžau namo, staiga mano depresija ir nerimas dingo. Vieną savaitę buvau laimingiausia, kokia esu gyvenime, ir keista yra tai, kad tą savaitę sirgau ir netekau balso.Aš taip pat manau, kad galiu būti homoseksualus, ir tą savaitę supratau, kad esu tiesus ir gerai susitvarkiau su merginomis (dėl to manau, kad praradusi balsą jaučiausi geriau, nes visuomet apie tai sąmoningai kalbėjau) pradėjau būti savimi ir netgi sugyvenau su savo draugų grupe, man tai nelabai patinka, ir supratau, kad visos ankstesnės mano problemos buvo tik aš pats save atrandantis ir augantis.

Tada tos savaitės penktadienį prisigėriau ir pakilau galvodamas, kad pagaliau man viskas gerai, ir šie dalykai manęs nepaveiks, ir nuo tada aš patyriau dar blogesnę depresiją. Praėjo maždaug mėnuo, ir aš dabar visiškai išpjaučiau visą alkoholį, marihuaną, net kofeiną ir pradėjau sportuoti kasdien, ir niekas nepasikeitė į gerąją pusę. Jau nemėgstu pabūti su žmonėmis ir savaitgalį sėdėti namuose, kai anksčiau buvau labai populiarus vakarėliuose ir nežinau, ar tik aš užaugau, ar man kilo rimtas sutrikimas ...

Aš taip pat visada gerai susidorojau su stresu, bet pastaruoju metu turėjau nuspręsti, kur eiti į koledžą ir kitus stresą keliančius dalykus, ir dažniausiai aš einu miegoti su paguodžiančiomis mintimis, kad daugiau niekada nebebusiu pabudusi šiame siaubingame pasaulyje. Aš turiu A.D.D. Taigi, atsiprašau, jei tai šiek tiek netvarkinga, aš linkęs blaškytis ir labai lengvai pereiti prie taško ... bet bet kokia pagalba būtų dėkinga. Aš paprasčiausiai nežinau, ką daryti, ir bijau, kad netrukus prarasiu gyvenimo laimės viltį.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Man atrodo, kad tu esi šiek tiek lėtas besimokantis. Panašu, kad kai kurie žmonės moka elgtis su alkoholiu ir narkotikais. Jūs, aišku, negalite. Nustokite kvailioti su medžiagomis, kurios keičia jus neigiamai, ir pradėkite ieškoti pagalbos tose vietose, kurios yra naudingos teigiamai.

Panašu, kad numatytasis režimas, kai stresas yra vengimas ir depresija. Turite išsiugdyti tam tikrus įgūdžius, kaip įveikti stresą ir sunkius sprendimus. Aš primygtinai raginu jus kreiptis į psichikos sveikatos specialistus ne todėl, kad manau, kad turite psichinę ligą, bet todėl, kad konsultantai gali padėti jauniems žmonėms išsiaiškinti save ir gali išmokyti jus dabar valdyti savo stresą ir ADD, dėl kurio jums sunku susikaupti .

Pirmąjį svarbų žingsnį jau žengėte atsisakę alkoholio ir narkotikų bei pradėję sportuoti. Tai puiku. Tai leidžia jūsų protui naudotis tuo, ką jums gali pasakyti patarėjas. Dabar atlikite kitą žingsnį ir gaukite reikalingos pagalbos, kad galėtumėte tapti viskuo, kuo tik galite.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie