Kaip išmokti būti socialiam?

Iš jaunos paauglės Izraelyje: Taigi ... aš jaučiuosi keistai .. Aš nežinau, kaip susisiekti su žmonėmis, kaip tai daro kiti ... man tai prislėgta ir sakau „noriu mirti“ savo naujiems klasės draugams, kurie yra kieti , manau, kad jie mane erzino, nes aš ne toks populiarus, kad prieš tai beveik neturėjau draugų, kad galėčiau kalbėti apie gyvenimą su jais, mano tėvai niekada manęs neklauso ir nesupranta.
patyriau patyčias vidurinėje mokykloje, nes buvau kitoks ir neturėjau draugų.

aš jaučiuosi pasimetęs. be jokios priežasties patekau į psichikos sveikatos centrą 4 mėnesiams ... patekau į savo gyvenimą pas 3 psichologus ir jaučiu, kad jie manęs nesuprato. aš nenoriu mirti, tiesiog sakau tai, nes negaliu pasakyti, ką aš jaučiu tiesiai, aš tikrai manau, kad gavau ptsd dėl savo didelių patyčių, kai mokiausi vidurinėje mokykloje,

kartais aš tiesiog nekenčiu savęs, nes negaliu kalbėti taip, kaip kiti, kaip normalūs žmonės, kaip tai daro? man nežinoma.
kaip jie ilgai gražiai kalba? nežinau. Niekas negali manęs suprasti, kas liūdna. aš neturiu jokios paramos savo gyvenime.

Aš persikėliau į naują mokyklą, kurioje visi pradeda mokytis 11 klasėje, taigi taip, visi ten nauji žmonės ir aš kažkaip įgijau naujų draugų, bet aš nežinau, kaip juos išlaikyti, tikiuosi, kad daugiau nebepatyškinsiu ir praleisiu pagrindinę mokyklą.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-10-31

A.

Patyčios dažnai vaikus paveikia ilgą laiką. Vėl sunku pasitikėti kitais vaikais.

Dažnai patyčių sulaukę vaikai bando būti „nematomi“, todėl jie nebebus tyčiojami. Tai suprantama. Bet tai, kas prasideda kaip savisauga, gali tapti izoliuota ir vieniša.

Gera žinia ta, kad jūs ir visi kiti esate naujoje mokykloje. Spėju, kad yra ir kitų, kurie dalijasi jūsų patirtimi ir yra tokie pat drovūs kaip jūs. Tai puiki galimybė visiems pradėti iš naujo. Kiti vaikai nežino vienas kito praeities. Galite nuspręsti, kaip norite būti matomas.

Vienas iš būdų įveikti savo baimes yra „apsimesti“, kad esate patogesnis nei esate. Elgdamiesi „tarsi“ esate draugo medžiaga, galite ja tapti. Po kurio laiko jūs vis labiau jausitės laisvai.

Kitas geras būdas pradėti yra prisijungti prie mėgstamos veiklos ar sporto ir tiesiog būti draugišku, prisidedančiu asmeniu grupėje. Tai atima spaudimą užmegzti tiesioginę draugystę. Darydami kažką kartu, žmonės natūraliai pažįsta vienas kitą. Galų gale iš to atsiras draugas ar du.

Kalbant apie draugų išlaikymą, jums gali būti naudinga perskaityti šį straipsnį: Draugystės priežiūra ir palaikymas.

Jei gerai pasistengę vis tiek negalite susirasti draugų, apsvarstykite galimybę keletą sesijų aplankyti terapeutą. Gali būti, kad norint įveikti patyčias reikia daugiau pagalbos, nei galėjau čia pasakyti.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie