Esu labai sutrikusi ir manau, kad lėtai einu iš proto
Atsakė Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2019-03-31labai sunku paaiškinti, kaip jaučiuosi, aš iš tikrųjų negaliu paaiškinti savo emocijų, būti santykiuose yra sunku, nes jaučiu, kad negaliu kalbėti apie tai, ką aš jaučiu tokiu būdu, kuris, manau, bus prasmingas kitiems žmonėms.
Aš linkęs jaustis kaip kažkaip visiškai nevaldantis savo minčių, jos viena mintis po kitos kartais be jokio ryšio aš taip abejoju savimi, blogai galvoju, kad tai, ką jaučiu, yra negerai ir net neturėčiau jaustis ar galvoju taip, kaip aš darau, bet negaliu to sustabdyti.
Aš kartais jaučiuosi kaip ne aš pati, o kartais blogai pagaunu save „budresnę“ ar „sąmoningesnę“, kartais jaučiu, kad matau save kitoje perspektyvoje beveik taip, tarsi net nevaldyčiau savęs ar net būčiau pats. Negaliu dirbti, nes labai jaudinuosi. Man atrodo, kad imu iš proto dėl jausmo ar mąstymo taip, kaip aš darau. Aš tiesiog noriu sužinoti, ar man reikia kreiptis pagalbos, gal tai normalu ir visi kiti taip jaučiasi?
A.
Jūsų apibūdinti jausmai apsunkina jūsų darbą ir darbą. Tai ženklas, kad kažkas negerai. Visi nerimą kartais patiria, tačiau tai neturėtų slopinti žmogaus galimybės veikti kasdieniame gyvenime.
Šiuo klausimu susisiekite su savo pirminės sveikatos priežiūros gydytoju. Apibūdinkite savo simptomus. Jie gali paskirti vaistus, kad būtų galima nedelsiant palengvinti, ir greičiausiai nukreips jus į psichinės sveikatos specialistą. Psichikos sveikatos specialistas įvertins jūsų simptomus ir nustatys geriausią gydymo kursą. Tiek vaistai, tiek psichoterapija gali padėti sumažinti ar pašalinti nerimą. Nelaukite, kol ieškosite pagalbos. Nėra jokios priežasties laukti, kai bus suteikta gera pagalba. Sėkmės ir prašau rūpintis.
Daktarė Kristina Randle
