Panieka, prisirišimas ir meditacija
Amžius atneša sveiką skepticizmą, o auginti dukterį, kuri pagrįstai abejoja autoritetu, nebus blogai. Tačiau cinizmas dažnai lydi skepticizmą, o paskutinis dalykas, ko norime, yra ciniškas vaikas. Vaikystė turėtų būti susijusi su nuostaba ir galimybe. Cinizmas gali greitai tai užmušti. Taigi turime kontroliuoti neigiamumą.
Kur kas pavojingesnis modelis taip pat dažnai pasireiškia su amžiumi. Neteisingumas, įtarumas, pyktis ir klaidos dažnai sukelia panieką. Ir nėra nieko mažiau vaikiško už paniekinantį suaugusįjį. Poros pernelyg lengvai tampa niekinamos viena kitai. Žmonės iš tikrųjų laiko priešais tuos, kurie priešingai vertina socialinius klausimus. Kartais net mažiausias pažeidimas, paliktas troškintis, po daugelio metų virsta neapykanta.
Prieš trylika metų mano tėvai ant ežero pastatė poilsio namus. Prieš statant jų planą reikėjo dispersijos, kuri leistų pastatyti namą devyniais centimetrais arčiau jų nuosavybės linijos, nei leido kodas. Jų kaimynas blokavo dispersiją ir jie turėjo pakeisti savo planus.
Ta kodų konfrontacija sukėlė visą gyvenimą stresą dėl visko, ką kaimynas daro blogai. Jie net tiki, kad jis daro viską, kad tik jų neerzintų.
Kaimyno generatorius įsijungia kiekvieną rytą 6:30. Tai gali pažadinti svečius mano tėvų namuose. Nors įmanoma, kad kaimynas tai nustatė kaip nemalonų, daug labiau tikėtina, kad jis tiesiog nustatė laikmatį ir nepagalvojo. Gal kiek nenuoseklu, bet nieko daugiau.
Mano tėvai turi tik vaikščioti šalia ir paprašyti, kad jis iš naujo nustatytų laikmatį. Labiausiai tikėtina, kad jis supras ir generatorius bus įjungtas vėliau. Tačiau vitriolis neleidžia jiems veikti protingai ir švelniai. Jie daugelį rytų baigiasi varganai. Problema niekada nebus išspręsta teigiamai.
Čia problema yra prisirišimas. Jie taip prisirišę prie įsitikinimo, kad kaimynas yra nemalonus kvailys dėl veiksmo, kurį jis atliko prieš 13 metų, kad šiandien kenčia. Prisirišimas prie neigiamo įvykio ir jį kurstančios emocijos gali sukelti baisių nuostolių. Čia didžiausias nuostolis yra tas, kad bėgant metams jie visi galėjo tapti draugais. Tačiau niekinimas to sutrukdė.
Tai man buvo didelis suvokimas, nes matau savyje panieką kai kuriems dalykams ir kai kuriems žmonėms. Aš žinau, kad meditacija gali atskleisti mūsų prisirišimus kaip minties konstrukcijas ir klaidingą, bet aš niekada negyvenau praktika iki šio praėjusio savaitgalio kalnų namuose. Matydamas, kaip nelaimingi kai kurie žmonės patiria dėl neišnagrinėtų ir neatleistų skriaudų, paskatino mane sėdėti su visomis nuomonėmis ir prisirišimais, kurie mane daro nelaimingą. Šis tyrimas atskleidė daug klaidingą mano mąstymą ir netinkamą elgesį. Tam tikra prasme patyrus tėvų nelaimę, man atsivėrė kelias būti laimingesnei.
Reikalinga meditacija - patekti į nemaloniausias neigiamas mintis, prie kurių laikomės. Atskleidę prisirišimą prie tokių minčių ir pripažinę, kad iš šių įsitikinimų naudojome tam tikrą neigiamą naudą, atrodome mažiau kalti ir atsakingi už blogus rezultatus.
Prisirišimas prie įžeidimo ir kaltinimo yra būdas perleisti atsakomybę už mūsų nelaimę. Daug lengviau laikyti ką nors kitą kaltu, nei rasti tokį kaltę savyje. Tačiau atsakomybė už save gali padėti sukurti geresnę emocinę sveikatą.
Praėję įvykiai ir žmonės galėjo mus laikinai padaryti nelaimingus, tačiau prisirišimas prie blogų jausmų dėl tų įvykių ir žmonių verčia mus vis tiek kentėti. Panieka yra blogiausia. Tokio prisirišimo demonstravimas paniekai bus pirmas žingsnis link šių baisių dalykų, prie kurių laikomės, paleidimo. Be tokios minties naštos mes galime palengvinti ir pagerinti savo gyvenimo sritį.
Jei būsime mažiau niekingi, būsime geresnis pavyzdys ir geresni tėvai savo vaikams. Ir mes tikriausiai jausimės šiek tiek jaunesni ir idealistiškesni. Nebloga pamoka išmokti įjungus generatorių, kai aš meditavau kalnuose.
