Kūno vaizdas dažnai pagrįstas kitų nuomone
Ohajo valstijos psichologai pastebėjo, kad vyraujanti įtaka moterų kūno vertinimui yra tai, kaip jie mano, kad svarbūs kiti mano juos.
Nors tai nebūtinai sveikas požiūris, šis suvokimas suteikia moterims galimybę daugiau dėmesio skirti savo kūno vidiniam darbui - ar tai, kaip funkcionuoja ir jaučiasi jų kūnas -, o ne kaip jie atrodo kitiems.
Tai darydamos moterys labiau vertins savo kūną ir labiau linkusios valgyti intuityviai - reaguodamos į fizinius alkio ir sotumo jausmus, o ne į emocijas ar vien į maisto buvimą.
„Moterys, kurios daugiau dėmesio skiria savo kūno funkcionavimui ir mažiau tam, kaip atrodo kitiems, turės sveikesnį, teigiamą kūno įvaizdį ir polinkį valgyti pagal savo kūno poreikius, o ne pagal tai, ką diktuoja visuomenė“, - sakė moteris. Dr. Tracy Tylka, Ohajo valstijos universiteto psichologijos docentas ir vyresnysis tyrimo autorius.
Kiti tyrimai rodo, kad apie 50 procentų moterų vertina savo kūną. Šis darbas yra skirtas ištirti, kaip jie patenkina savo kūną ir kaip išvengti bet kokių spąstų, galinčių trukdyti jų teigiamam mąstymui.
Tyrėjai sako, kad galiausiai tai reiškia pagarbą. Jei moterys gerai gydo savo kūną, pavyzdžiui, maitindamos, tikrindamos sveikatą ir mankštindamosi, pirmiausia turi patikti jų kūnas.
"Ir paaiškėja, kad mes ieškome, ar kiti priima mūsų kūną, kad nustatytų, ar mes patys juos vertiname", - sakė Tylka.
„Tai ne mūsų svoris, o tai, ar kiti mūsų socialiniame tinkle mus vertina. Tai reiškia, kad žmonės turėtų būti įsitikinę, jog yra mažiau vertinantys ir mažiau dėmesio skiria svoriui “.
Tyrimas paskelbtas dabartiniame Konsultacinės psichologijos žurnalas.
Tylka sukūrė vadinamąjį priėmimo modelį, kuris yra orientyras kitiems tyrėjams ir gydytojams apie veiksnius, turinčius įtakos, ar moterys vertina jų kūną ir ar intuityviai maitinasi.
Pirmiausia ji sukonstravo modelį, pasitelkdama koleginio amžiaus moteris, ir išplėtė jį šiame tyrime apklaususi moteris nuo 18 iki 65 metų.
Jos apklaustos moterys buvo suskirstytos į tris grupes: atsirandančios suaugusios moterys nuo 18 iki 25 metų, ankstyvos suaugusios moterys nuo 26 iki 39 metų ir vidutinės suaugusios moterys nuo 40 iki 65 metų. Iš viso tyrime dalyvavo 801 moteris.
Tyrėjai paklausė moterų apie jų suvokiamą socialinę paramą iš įvairių santykių; ar jie tikėjo, kad jų kūną priima artimi žmonės, taip pat visuomenė ir žiniasklaida; ar jie daugiau dėmesio skiria savo kūno funkcionavimui ir mažiau savo išvaizdai; kaip jie jautėsi savo kūnu; ir ar jie užsiėmė intuityviu valgymu.
Kūno suvokimo ir intuityvaus valgymo keliai dažniausiai yra vienodi tarp visų suaugusiųjų amžiaus grupių. Moterys, suvokiančios stiprią socialinę paramą, savo ruožtu tiki, kad kiti priima jų kūną.
Šis suvokimas suteikia jiems galimybę mažiau rūpintis savo fizine išvaizda ir labiau susirūpinti savo kūno funkcionavimu, o tai skatina vertinti jų pačių kūną ir sveiką požiūrį į valgymą.
Tačiau šiame tyrime taip pat atsirado tam tikrų skirtumų, ypač pridėjus KMI kaip įtaką. Vien KMI nebuvo tiesiogiai susijęs su tuo, kaip moterys jautėsi savo kūnu.
"Tai buvo šauni išvada, kad KMI ryšys su kūno vertinimu yra susijęs su tuo, kaip mes vertiname kitų priėmimą savo kūnu", - sakė Tylka.
„Taigi, jei moterys yra sunkios, jos gali turėti gerą kūno įvaizdį, jei nesuvokia, kad kiti svarbūs bando pakeisti savo kūno formą ar svorį, o ne priima jas tokias, kokios jos yra. Ir atvirkščiai, jei moterų KMI yra mažas, jos kūno vaizdas gali būti prastas, jei suvokia, kad įtakingi žmonės nepriima jų išvaizdos, bet ne dėl savo svorio.
„Viena klinikinių pasekmių yra šviesti partnerius, šeimą, draugus ir žiniasklaidą apie kitų kūnų priėmimo svarbą ir nustoti kritikuoti žmones dėl jų kūno ir išvaizdos.“
KMI turėjo įtakos dviejų vyresnių moterų grupių valgymo įpročiams. Moterims, kurių amžius yra 26-65 metai, rečiau valgo moterys pagal fizinį alkio ir sotumo ženklus. Jaunesnėms moterims nebuvo KMI ir intuityvaus valgymo ryšio.
"Tai gali reikšti, kad sunkesni žmonės jaučia kitų spaudimą mesti svorį, todėl jie laikosi dietos, atsisakydami atkreipti dėmesį į tuos vidinius ženklus", - sakė Tylka.
"Galbūt laikui bėgant sunkesnės moterys pradeda nepasitikėti savo kūnu, taip pat ir tada, kai jos iš tiesų alkanos ir pilnos."
Moterys iš dviejų vyresnių amžiaus grupių taip pat dažniau manė, kad kitos nepriima jų kūno, jei jos sveria daugiau. Tylka teigė, kad išvados rodo, kad svorio padidėjimas, kuris dažnai lydi moterų senėjimą, verčia moteris suvokti, kad kiti nepriima jų kūno, nesvarbu, ar jis tikslus, ar ne.
Moterys nuo 26 iki 39 metų greičiausiai pasiekė kūno įvertinimą labiau sutelkdamos dėmesį į tai, kaip funkcionuoja jų kūnas, o ne į tai, kaip jie atrodo fiziškai.
„Čia galvojame, kad moterys ankstyvame amžiuje yra vaisingos, o jei atsižvelgs į tai, kad„ pažvelk į tai, ką mano kūnas gali padaryti “turėdama vaikų, jos labiau vertins savo kūną daugiau nei tik jo išvaizda. Tačiau kai jie praeina vaisingą amžių ir sulaukia vidutinio amžiaus, tas įvertinimas yra ne toks stiprus “, - sakė Tylka.
Draugų ir šeimos pastangos skatinti asmenį mesti svorį dažnai atsinaujina, pažymėjo Tylka, nes jie linkę sutelkti dėmesį į valgymą pagal savavališką kalorijų skaičių ir porcijų dydį - išorinius ženklus, o ne į tai, ko iš tikrųjų reikia kūnui - faktinis vidinis alkio ir sotumo ženklai.
„Jei esate atjungtas nuo bado ir pilnatvės ženklų, o kažkas priverčia jus jaustis blogai dėl savęs, būsite emocingesni. O jei esate linkęs valgyti dėl emocinių priežasčių, voilà, jūs valgysite ir greičiausiai priaugsite svorio “, - sakė ji.
Tačiau Tylka pridūrė, kad: „Mes galiausiai atsakome už savo požiūrį. Nenorime siųsti žinutės, kad svarbu tik tai, kad kiti priima mūsų kūną. Tačiau kitų nuomonė turi įtakos. Ir mums kaip visuomenei reikia nustoti vertinti žmones pagal jų išvaizdą ir svorį “.
Šaltinis: Ohajo valstybinis universitetas
