Pratimai po 40, kai ligoninėse praleidžiama mažiau laiko
Remiantis nauju žurnalo žurnalu paskelbtu JK tyrimu, vidutinio ir vyresnio amžiaus suaugusieji (40–79 m.), Užsiimantys bet kokia fizine veikla, dažnai ar ilgiau užsitęsia ligoninėje. BMC geriatrija.
Išvados rodo, kad neaktyvūs dalyviai per ateinančius dešimt metų ligoninėje praleido šiek tiek daugiau nei 4 dienas daugiau, palyginti su tais, kurie užsiėmė bent kažkokia fizine veikla, nesvarbu, ar tai buvo darbas, ar laisvalaikis. Panašūs rezultatai buvo pastebėti ir praėjus 10 metų, kai tiems patiems dalyviams buvo 50–90 metų.
Kembridžo universiteto Visuomenės sveikatos ir pirminės sveikatos katedros ir MRC epidemiologijos skyriaus atliktas tyrimas yra pagrįstas bendruoju Didžiosios Britanijos gyventojų tyrimu, kuriame dalyvavo 25 639 vyrai ir moterys, kurių amžius 40–79 metai, gyvenantys Norfolke, kurie buvo įdarbinti iš bendros praktikos 1993–1997 m.
Dalyviai užpildė gyvenimo būdo klausimyną, kuriame nurodė bendrą fizinio aktyvumo lygį. Profesinė veikla buvo įvertinta naudojant keturių kategorijų klausimą („sėdimas“, „stovimas“, „vidutinio sunkumo fizinis darbas“ ir „sunkus fizinis darbas“) su tokiais pavyzdžiais kaip atitinkamai biuro darbuotojas, parduotuvės padėjėjas, santechnikas ir statybininkas.
Laisvalaikio aktyvumas tiek vasarą, tiek žiemą buvo apskaičiuojamas pagal valandų, praleistų per savaitę, skaičių važiuojant dviračiu, lankant kūno rengybos užsiėmimus ar aerobiką, plaukiant ar bėgiojant. Apskaičiuotas vidutinis laisvalaikio praleidimo valandų skaičius buvo apskaičiuotas kaip vasaros ir žiemos veiklos vidurkis.
Remiantis balais, apjungiančiais laisvalaikio ir profesinius elementus, dalyviai buvo priskirti kategorijai „neaktyvūs“, „vidutiniškai neaktyvūs“, „vidutiniškai aktyvūs“ ir „aktyvūs“.
Tyrimas parodė, kad fizinio aktyvumo balas bent „vidutiniškai neaktyvus“ turėjo mažiau ligoninių ir mažiau dienų ligoninėje nei tie, kurie buvo „neaktyvūs“.
Per pirmuosius 10 metų aktyvūs dalyviai 25-27% rečiau nei neaktyvūs dalyviai turėjo daugiau nei 20 ligoninės dienų arba daugiau nei 7 priėmimus per metus, o panašūs rezultatai buvo per ateinančius dešimt metų.
Komanda taip pat nustatė, kad tarp 9827 tyrimo dalyvių, atlikusių pakartotinius matavimus, tie, kurie liko fiziškai aktyvūs ar padidino savo aktyvumą, 34% rečiau praleido 20 dienų ligoninėje.
Tyrėjai taip pat apskaičiavo, kad kiekvienam neaktyviam asmeniui, kuris pradeda bent šiek tiek užsiimti, NHS galėtų sutaupyti maždaug 247 svarus (304 dolerius) per metus. Tai prilygtų maždaug 7% JK išlaidų vienam gyventojui.
"Mūsų tyrimas pateikia keletą aiškiausių įrodymų, kad nedidelis ir įmanomas įprasto fizinio aktyvumo padidėjimas žymiai sumažina būsimo vidutinio ir vyresnio amžiaus žmonių ligoninių naudojimą ir žymiai palengvins spaudimą NHS", - sakė pagrindinis autorius dr. Robertas Lubenas. iš Visuomenės sveikatos instituto.
Nors ankstesni tyrimai parodė, kad prieš priimant fizinio aktyvumo programas gali būti trumpesnė buvimo ligoninėje trukmė, jos yra trumpalaikės, jas reikia finansuoti ir jos skirtos ribotam asmenų skaičiui. Tačiau šios naujos išvados rodo, kad įprasti fizinio aktyvumo įpročiai gyventojams prognozuoja ligoninių naudojimą per ateinančius du dešimtmečius.
Tyrėjai pažymi, kad dalyviai gali būti fiziškai neaktyvūs dėl žinomos ar ikiklinikinės ligos, kuri taip pat gali nulemti vėlesnę hospitalizaciją. Tačiau analizės, išskyrus tuos, kurių pradžioje buvo pranešta apie lėtinę ligą (širdies priepuolis, insultas ar vėžys), ir neįtraukiant į ligoninę, įvykusią per pirmuosius penkerius stebėjimo metus, iš esmės nesiskyrė nuo pagrindinių išvadų.
Šaltinis: Kembridžo universitetas
