Tapydami ir žaisdami stalo žaidimus, išsiskiria oksitocinas
Oksitocinas buvo vadinamas „meilės hormonu“, nes jis paprastai siejamas su gerais jausmais ir emocijomis. Tai pernelyg supaprastintas šio hormono, kuris taip pat veikia kaip smegenų neuromediatorius, aprašymas.
Oksitocinas vaidina sudėtingą vaidmenį mūsų kūnuose ir, atrodo, yra susijęs (bet tuo neapsiribojant) su žmogaus emocijomis, gimdymu, žindymu, pripažinimu ir sujungimu. Teigiamas padidėjusio oksitocino kiekio poveikis yra daug ir apima didesnį atsipalaidavimą, didesnį norą pasitikėti kitais ir bendrą psichologinį stabilumą. Atrodo, kad hormonas taip pat padeda sumažinti stresą ir nerimą. Apskritai, geras hormonas, kurį turi šalia!
Taigi, kaip mes galime padidinti oksitocino kiekį? Yra žinoma, kad apkabinimas, lietimas ir artumas padidina šio hormono lygį. Tačiau yra ir kitų būdų. Paskelbtas 2019 m. Vasario mėn. Tyrimas „Porų poilsio ir oksitocino tyrimas per šeimos patirties ekologiją“. Santuokos ir šeimos žurnalas ir nustatė, kad kai poros žaidžia stalo žaidimus ar kartu lanko tapybos pamokas, jų kūnai išskiria oksitociną. Keista, kad tyrime taip pat pažymėta, kad dailininkai vyrai išleido dvigubai daugiau ar daugiau oksitocino nei moterys, žaidžiančios žaidėjus.
Tyrėja Karen Melton, daktarė, vaikų ir šeimos studijų docentė Bayloro Robbinso sveikatos ir humanitarinių mokslų kolegijoje, sakė:
„Mes tikėjomės priešingai - kad stalo žaidimus žaidžiančios poros daugiau sąveikautų dėl to, kad jos bendravo apie žaidimus ir strategijas, arba dėl to, kad varžėsi, ir daugiau sąveikaujant išleis daugiau oksitocino ... Paprastai meno klasė nėra žiūrima kaip į interaktyvią datą su savo partneriu. Tačiau kartais besidažančios poros pavertė užsiėmimą tinkamu laiku, pasirinkdamos bendrauti - apkabindamos partnerį ar paprasčiausiai sakydamos: „Geras darbas“.
Tyrėjai tikėjosi, kad porų tapyba bus dėmesingesnė instruktoriui ir drobei nei jų partneriams, tačiau jie nustatė, kad dailės klasės poros pranešė, kad partnerių prisilietimas labiau susijęs su stalo žaidimus žaidžiančiomis poromis.
Tyrimas pirmasis ištyrė, kaip atskiri laisvalaikio tipai yra susiję su oksitocino išsiskyrimu, teigė mokslininkai. Jie taip pat pažymėjo, kad šis tyrimas skiriasi nuo kitų oksitocino lygio tyrimų, nes kituose tyrimuose dalyvių buvo paprašyta atlikti tam tikrus veiksmus, tokius kaip glamonės, rankos laikymas ar masažas, kartais tam tikrą laiką. Fizinė sąveika šiame tyrime vyko natūraliai ir buvo trumpa.
„Mūsų didžioji išvada buvo tokia visi poros žaisdami kartu išleidžia oksitociną - ir tai gera žinia porų santykiams “, - sakė Meltonas. „Tačiau dailės klasės vyrai išleido 2–2,5 karto daugiau oksitocino nei kitos grupės. Tai rodo, kad kai kurios veiklos rūšys gali būti naudingesnės patinams nei moterims ir atvirkščiai “.
Kita įdomi tyrimo išvada buvo ta, kad poros, dalyvaujančios nepažįstamoje aplinkoje ir vykdydamos naują veiklą, išskyrė daugiau oksitocino nei tos, kurios buvo pažįstamoje namuose. Tai rodo, kad naujumas iš tiesų gali būti svarbus veiksnys planuojant naktines naktis. Tyrėjai tikisi išplėsti šią temą būsimuose tyrimuose, norėdami nustatyti, kokį vaidmenį aplinka gali atlikti oksitocino išsiskyrime.
Remdamasis tyrimu, dr. Meltonas pažymi: „Tai turi reikšmės kasdienei šeimai - surasti tuos mažus, prasmingus būdus bendrauti, kai jie kartu valgo vakarienę, eina pasivaikščioti ar atlieka namų darbus su vaiku ar sėdi jų sofos su „iPad“. “
Šis įdomus tyrimas yra patvirtinimas to, ką jau žino daugelis mūsų. Mes visi gauname naudos ir jaučiamės gerai, kai kokybiškai leidžiame laiką su savo sutuoktiniais ir šeimomis.
