Overachiever, bet emociškai išsekęs

Aš dirbu toje pačioje įmonėje daugiau nei 3 metus. Man gerai sekasi tai, ką darau, mano viršininkai dėl manęs dažnai vadina „žvaigžde“

pardavimų rezultatai. Dažnai pusę savo parduotuvių apyvartą darau pats ir iki šiol nuolat vykdžiau savo aukštus tikslus ir lūkesčius. Neseniai buvau paaukštintas į vadybininko padėjėją ir jaučiuosi išsekęs ne tik laikydamasis savo asmeninių tikslų, bet ir bandydamas pakelti bendradarbio pasirodymus.
Aš tikrai atpažįstu, kad galėčiau būti darboholikas ir pergyvenėjas.

Jaučiu, kad kažkas turi pasikeisti, nes pastaruoju metu darbe man buvo depresijos ir emocijų protrūkiai. Neseniai kovojau su asmeninių namų problemomis, o kai taip nutinka, aš stengiuosi įdėti visas pastangas į savo darbinį gyvenimą, tarsi jaučiau, kad darbas identifikuoja mano sėkmę ir savivertę, tik dabar jaučiu, kad per aukštai pakėliau kartelę, aš negaliu neatsilikti nuo to, ko iš manęs tikimasi. Dėl visos šios abejonės savimi ir vidinių kovų kilo susidūrimai su manimi, bendradarbiais ir vadybininku.

Manau, kad jie nesupranta, kaip emociškai sekina būti įmonės „top pardavėju“ ir būti vadovu tuo pačiu metu, aš myliu savo darbą, bet pastaruoju metu tiesiog nejaučiu, kad galėčiau susidoroti su spaudimu pardavimų ir tikslų.

Kartais jaučiu, kad dėl savo kaltės esu tokia, kad negaliu atsipalaiduoti, kad vis stumiuosi, stumiuosi, stumiu save iki lūžio taško. Aš esu vienintelis vairuojamas žmogus savo parduotuvėje, todėl jaučiu, kad jei parduotuvė kenčia dėl to.

Visa tai pasakyčiau savo viršininkui ir vadovui, bet, kaip sakiau, jaučiu, kad jie nesupranta mano prigimties. Jaučiuosi įstrigusi, beviltiška, pasimetusi ir pasimetusi. Manau, kad aš gerai moku tik savo darbą, nes pažodžiui viską įdėjau iki taško, kur tai paveikė mano psichinę sveikatą. Deja, dabar, kai rezultatai yra ir baras pakeltas, jaučiu, kad negaliu eiti bet kur, bet į priekį, turiu nuolat stumti, kad būtų nustatyti aukštesni tikslai, kad būtų daugiau pardavimų.

Gal man depresija? Aš tikrai nežinau.

Juokingiausia, kad man net gerai nesumoka už tai, ką darau, nežinau, kodėl man taip rūpi, bet man taip.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Jums gali būti depresija, bet sunku nustatyti. Žemas savęs vertinimas gali paskatinti jūsų perdėtą elgesį. Galite pajusti poreikį pralenkti kolegas, kad gerai jaustumėtės patys. Per didelis pasiekimas užtikrina, kad esate bent jau „pakankamai geras“.

Turėjau klientą, kuris buvo darboholikas. Jis daugiausia dėmesio skyrė pinigų uždirbimui. Jis daug laiko skyrė savo darbui, tačiau jo karjera ir pinigai žmonai nebuvo vienodai svarbūs. Jo santuoka buvo sugadinta ir jis laukė skyrybų. Jo disbalansas sukėlė daug kančių abiem pusėms.

Jūsų dėmesys darbui atima iš kitų jūsų gyvenimo sričių, kurioms reikia skirti dėmesio. Savo paties prisipažinimu jūs nesate patenkintas. Į savo darbą įdedi daugiau, nei iš to, kad jis grįžta. Tai tapo žala jūsų psichinei sveikatai. Turi būti pusiausvyra. Kažkas turi pasikeisti.

Terapija yra puikus būdas padėti jums išsamiau išnagrinėti šią problemą. Terapeutas taip pat gali padėti jums pasiekti subalansuotą gyvenimą ir padėti sumažinti jūsų per daug pasiektas tendencijas. Spustelėkite šio puslapio viršuje pateiktą pagalbos skirtuką, kad peržiūrėtumėte savo bendruomenės terapeutus. Linkiu tau geriausio. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle