Karštoji ir šaltoji skausmo ir diskomforto terapija
Šiluma ir ledas yra dvi dažniausios pasyvaus, neinvazinio ir nesukelia priklausomybės terapijos rūšys. Šiluma ir šaltis gali būti naudojami kaip alternatyva ir dažnai naudojami kaip pratimo terapijos įžanga.
Šilumos ir šalčio agentus visada reikia vartoti atsargiai. Prieš naudojimą verta pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.
Šilumos ir šalčio agentus visada reikia vartoti atsargiai. Prieš naudojimą verta pasitarti su sveikatos priežiūros specialistu.Šilumos paketai ir šilumos terapija
Šilumos terapija skatina kraujagyslių išsiplėtimą: kraunama kraują į tikslinius audinius. Padidėjęs kraujo srautas tiekia reikiamą deguonį ir maistines medžiagas, pašalina ląstelių atliekas. Šiluma sumažina raumenų spazmą, atpalaiduoja įtemptus raumenis, malšina skausmą ir gali padidinti judesių diapazoną.
Paviršinis karštis gali būti įvairių formų, įskaitant karštus ir drėgnus kompresus, sausus ar drėgnus šildymo kilimėlius, hidroterapiją ir komercines chemijos / gelio pakuotes.
Bet kokios formos šilumos paketai visada turi būti įvynioti į rankšluostį, kad būtų išvengta nudegimų. Pradurtas komercines šilumos pakuotes reikia nedelsiant išmesti, nes cheminė medžiaga / gelis nudegins odą.
Šalti paketai ir šaltoji terapija (krioterapija)
Šalčio terapija sukelia kraujagyslių susiaurėjimą, kuris sulėtina kraujotaką ir sumažina uždegimą, raumenų spazmą ir skausmą.
Paviršinis šaltis yra įvairių formų, įskaitant įvairias komercines šaltąsias pakuotes, ledo kubelius, apledėjusius rankšluosčius / kompresus ir hidroterapijos formas. Šalčio terapijos trukmė yra trumpesnė nei šilumos terapijos; paprastai mažiau nei 15 minučių. Žinoma, kad šalčio poveikis trunka ilgiau nei karštis.
Šaltis ar ledas niekada neturėtų būti tepami tiesiai ant odos. Tarp šalto agento ir odos paviršiaus turėtų būti dedama užtvara, tokia kaip rankšluostis, kad būtų išvengta odos ir nervų pažeidimų. Pradurtas komercines šaltas pakuotes reikia nedelsiant išmesti, nes cheminė medžiaga / gelis nudegins odą.
Mary Rodts, DNP, komentaras
Pacientams, turintiems stuburo problemų, didelę naudą gali suteikti kvalifikuotas kineziterapeutas, turintis kompetenciją stuburo srityje. Gali būti pagerinta ir paspartinta reabilitacija ir reabilitacija.
