Masažuokite realų variantą esant lėtiniams apatinės nugaros skausmams

Lėtiniu apatinės nugaros skausmu sergantys žmonės gali rinktis iš daugybės patikrintų ne chirurginių gydymo būdų: medikamentų, fizinės terapijos ir mankštos. 2017 m. Tyrimas siūlo labai apsvarstyti kitą terapiją: masažą . Pirmajame tokio pobūdžio tyrime tyrėjai pasinaudojo „realaus pasaulio“ metodu, o ne tyrimu kontroliuojamoje aplinkoje.

Daugiau nei 50 procentų tyrimo dalyvių teigė, kad po masažo terapijos programos „kliniškai reikšmingas apatinės nugaros dalies skausmo pagerėjimas“ parašė vienas pirmųjų autorių Kentuckio universiteto šeimos ir bendruomenės medicinos mokslų daktaras Williamas G. Elderis ir Niki. Munk, PhD, LMT, Indianos universiteto Purdue universiteto sveikatos ir reabilitacijos mokslų mokykla.

„Atrodo, kad klinikinė masažo terapija yra veiksminga mažinant nugaros skausmus, todėl pacientai turėtų pasitarti su gydytoju ir apsvarstyti klinikinio masažo terapiją prieš pradėdami vartoti labai problemiškus opioidinius vaistus“, - sako dr. Elderis, kuris buvo pagrindinis tyrėjas.

„Klinikinė masažo terapija atrodo veiksminga mažinant nugaros skausmus“. Šaltinis: 123RF.com.

Atidžiau pažvelkime į tyrimą
Tyrimo komanda bendradarbiavo su Kentukio pirminės sveikatos priežiūros teikėjais, kurie per 12 savaičių nukreipė pacientus į 10 masažo sesijų pas licencijuotus masažo terapijos specialistus. Masažo terapijos specialistai parengė konkrečias masažo terapijos rekomendacijas, atsižvelgdami į konkrečius paciento poreikius.

Dalyviai buvo išmatuoti prieš pradedant masažo programą, baigiant 12 savaičių programą, vėliau - 24 savaites nuo programos pradžios.

Po 12 savaičių 54, 1 proc. Žmonių parodė kliniškai reikšmingą lėtinio apatinės nugaros skausmo pagerėjimą. 24 savaitę 75 proc. Pacientų, kuriems pagerėjo po 12 savaičių, išliko pagerėję.

Tyrėjai atrado keletą pagrindinių įžvalgų, susijusių su pacientų amžiumi, svoriu ir medikamentiniu režimu:

• 50 metų ir vyresniems suaugusiesiems dėl masažo terapijos kliniškai reikšmingai pagerėjo lėtinis apatinės nugaros skausmas.

• Nutukę pacientai patyrė gerus masažo rezultatus, tačiau laikui bėgant nauda nebuvo tokia.

• Pacientai, pranešę apie opioidinių vaistų nuo skausmo vartojimą, pastebėjo sumažėjusį skausmą dėl masažo, tačiau buvo dvigubai mažiau tikėtina, kad kliniškai reikšmingi pokyčiai, palyginti su pacientais, kurie nevartojo opioidų.

Nors dr. Munk, kuri yra licencijuota masažo terapijos specialistė, sako, kad ji tikėjosi, jog pacientai gaus teigiamus masažo gydymo kurso rezultatus, kai kurie tyrimo rezultatų aspektai ją nustebino.

„Aš buvau šiek tiek nustebęs, kad labiau tikėtina, kad kūdikių auginimo kartos rezultatai bus geresni“, - sako dr. Munk.

Dr Munk hipotezuoja, kad vyresnio amžiaus žmonės gali skirtingai žiūrėti į skausmo toleranciją. Ji taip pat klausia, ar vyresnio amžiaus žmonėms padidėjo skausmo malšinimo suvokimas, nes vyresnio amžiaus žmonės greičiausiai daugiau laiko praleido su šia liga ir gali būti labiau įpratę gyventi su skausmu.

Masažo trūkumai ir lūkesčiai
Nors tyrimas rodo, kad masažas gali suteikti prasmingą skausmą žmonėms, kenčiantiems nuo lėtinio nugaros skausmo, tai nėra greitas ištaisymas. Dr Munk sako, kad žmonės turėtų nusistatyti savo lūkesčius atsižvelgdami į tai, kiek laiko jie išgyveno su savo būkle, kai eina į pirmąjį masažą.

„Jei jums buvo liga 10–15 metų, tikimybė, kad valandos sesija ją ištaisys, greičiausiai nėra reali“, - sako dr. Munk.

Dr Munk pažymi, kad masažas, atsižvelgiant į jo, kaip raumenų gydymo pagrindą, turėtų būti traktuojamas kaip palaikomoji terapija, o ne trumpalaikis požiūris.

„Raumenų modeliai vystosi, o kūnas grįžta prie įpratusių modelių ir turi būti iš naujo mokomas“, - sako ji. „Kaip tabletė, kuri nusidėvi po kelių valandų, ir jums reikia vartoti dar vieną dozę, kad palengvėtų, gali prireikti kelių užsiėmimų, kad darbas„ sulaikytų “.“

Kitas pacientų suprantamas aspektas yra masažo kaina, nes dauguma sveikatos draudimo planų neapima terapijos. Investavimas į masažą yra asmeninis sprendimas, reikalaujantis pasverti pliusus ir minusus. Jei masažo terapija gali padėti jums suvaldyti lėtinį nugaros skausmą nereikia atliekant stuburo operacijos ar kitų reikšmingesnių gydymo būdų, jums gali pasirodyti, kad verta mokėti daugiau nei iš kišenės.

Patarimai, kaip padaryti masažą jums naudingu
Jei gydytojas rekomenduoja masažo terapiją, svarbu užmegzti patogius ir pasitikinčius terapinius santykius. Paklauskite savo gydytojo, ar jis rekomenduoja masažo terapijos specialistą bendruomenėje.

Dr. Vyresnysis ir Dr. Munkas taip pat siūlo prieš pirmąjį užsiėmimą užduoti šiuos klausimus bet kuriam būsimam masažo terapijos specialistui:

1. Ar esate licencijuotas masažo terapeutas?

2. Kokį mokymą ir išsilavinimą gavote?

3. Kiek laiko jūs praktikuojate?

4. Ar dirbate su kitais sveikatos priežiūros specialistais?

5. Ar turite tolesnį išsilavinimą kitose specifinėse būklėse (tokiose kaip nugaros ir kaklo skausmai)?

6. Ar jūs nuolat informuojate apie pažangą masažo terapijos srityje ir kokias nors konkrečias medicinines sąlygas, į kurias atkreipiate dėmesį?

Lėtinis apatinės nugaros skausmas gali smarkiai apsunkinti jūsų gyvenimą. Laimei, daugybė ne chirurginių procedūrų gali padėti jums suvaldyti skausmą. Nors galite manyti, kad masažas yra tik atpalaiduojantis poelgis, šio tyrimo rezultatai rodo, kad masažas yra teisėtas pasirinkimas, padedantis sumažinti skausmą. Paklauskite savo gydytojo, ar masažas yra gydymo būdas, kurį verta ištirti atsižvelgiant į jūsų specifinę būklę.

Peržiūrėti šaltinius

Vyresnioji WG, Munk N, Love MM, Bruckner GG, Stewart KE, Pearce K. Realaus pasaulio masažo terapija sukuria prasmingo veiksmingumo signalą pirminės priežiūros pacientams, sergantiems lėtiniais apatinės nugaros skausmais: pakartotinių priemonių kohortos tyrimo rezultatai. Skausmo medicina, 2017; DOI: 10.1093 / pm / pnw347. Prisijungta 2017 m. Balandžio 5 d.