Laimingas ar atsparus?
Ar įmanoma amžina laimė? Ir dar daugiau - ar tai netgi pageidautina?
1962 m. Viktoras ir Mildredas Goertzeliai išleido knygą pavadinimu Aukštumo lopšiai: provokuojantis daugiau nei 400 garsių dvidešimtojo amžiaus vyrų ir moterų vaikystės tyrimas. Jie pasirinko žmones, kurie apie juos buvo parašę bent dvi biografijas ir teigiamai prisidėjo prie visuomenės. Tarp jų buvo Henry Fordas, Louisas Armstrongas, Frida Kahlo, Eleanor Roosevelt ir Marie Curie.
Goertzelai nustatė, kad mažiau nei 15% garsių jų vyrų ir moterų buvo užauginti palaikomuose, be rūpesčių namuose. Dešimt procentų užaugo mišrioje aplinkoje. Iš 400 sėkmingų žmonių 75% užaugo šeimoje, kuriai būdinga kokia nors reikšminga problema ar našta. Autoriai padarė išvadą, kad tarp pasirodymo ir sėkmės bei sunkumų įveikimo yra tam tikras ryšys.
Kitaip tariant, šie socialiniai ir verslo lyderiai buvo atsparūs.
Niekas niekada nesiginčys, kad žmonės turėtų būti sąmoningai patekę į sunkias aplinkybes. Iš tikrųjų daugelis šių sąlygų yra neteisybė, kurią reikėtų pašalinti. Tačiau neatrodo, kad taip pat idealu, jei žmonės būtų užauginti „laimingoje“ situacijoje, kuri apibrėžiama kaip izoliuojanti ir izoliuojanti žmogų nuo bet kokių sunkumų ar kliūčių.
Šį atsparumo požiūrį patvirtina tyrimai, kuriuose dalyvavo ne tik gerai žinomi asmenys, bet ir žmonės kiekvienoje gyvenimo srityje. Pavyzdžiui, psichologai Emmy Werner ir Ruth Smith nuo 1955 m. Havajų Kauai saloje stebėjo 698 žmones. Jų Kauai išilginio tyrimo rezultatai paskutinį kartą buvo apibendrinti jų 2001 m. Knygoje. Kelionės nuo vaikystės iki vidutinio amžiaus.
Tyrime dalyvavusieji, kurie įveikė sunkią vaikystę, buvo aktyvūs problemų sprendėjai, kurie nuolat dirbo sau geresnio gyvenimo labui. Jie nustatė ir naudojo savo pranašumus, nesvarbu, kokias stipriąsias savybes jie turi, nuo greito proto iki įtraukiančios asmenybės. Jie kelia ambicingus, bet realius tikslus. Jie pasinaudojo savo galimybėmis, pradedant išsilavinimu ir baigiant gerais draugais. Jie ieškojo žmonių, kurie juos palaikė ir rūpinosi, įskaitant mokytojus, draugus, artimuosius ir darbo kolegas.
Bene svarbiausia, kad tie, kurie įveikė sunkumus siekdami savo tikslų, niekada nenuleido rankų. Anke Ehlerio iš Oksfordo universiteto tyrimų duomenimis, būtent šis „kovotojas viduje“ skatina atsparumą. Ehlersas nustatė, kad net tada, kai susidūrę su sunkumais, savo elgesiu „susitaikė“ su sunkiomis išorinėmis sąlygomis, vidinis pasiryžimas įveikti šias sąlygas labai sumažino potrauminį stresą. Niekada psichiškai „nepasiduoti ar pasiduoti“ yra tai, kas žmonėms leidžia išgyventi sunkumus ir pajėgesnius.
Atsižvelgdami į visa tai, ką galime padaryti, kad taptume atsparesni?
Pirmiausia ieškokite ir pradėkite sudėtingą projektą. Nesvarbu, ar tai yra karatė, ar mokymasis groti instrumentu, ar švietimo ar mokymo kursų baigimas, pasiryžimas pasisekti savo sąlygomis gali padėti pasirengti sėkmei, kai sąlygas nustato išorinės sąlygos.
Toliau atsispirkite pasidavimui aplinkybėms ar asmenims, kurie trukdytų jums pasiekti teisėtų tikslų. Veiksmai, norint pasisekti sunkumų akivaizdoje, iš tikrųjų prasideda nuo nepajudinamo psichinio pasiryžimo įveikti.
Trečia, užsiimkite aktyviu susidorojimu. Dauguma rimtų sunkumų nei greitai, nei lengvai neišsprendžiami. Sugalvokite savo situacijos pagerinimo planą ir siekite jo nuosekliai ir nuolat. Pažanga padidina mūsų ryžtą ir primena mūsų pačių jėgas ir pajėgumus.
Galiausiai kreipkitės į kitus. Bene didžiausias ir žalingiausias mitas yra tai, kad atspariems žmonėms pagalbos nereikia. Iš tiesų, atramos ieško būtent tai, ką daro atsparūs žmonės. Draugai, šeima, kolegos, profesionalūs psichologai, darbo vietos treneriai ir kiti yra visi, kurie padės jums tai pamatyti.
Laimė yra puiki. Tačiau turint omenyje tai, kad gyvenimas mums visiems suteikia „piktinančio likimo stropus ir strėles“, atsparumas gali būti dar geresnis. Tai įgūdis, kurį gali pasiekti visi.
