Geriausias iš mūsų dienoraščių: 2015 m. Sausio 16 d

"Kiekvieną dieną jūs turite pasirinkti ir ugdyti savo laimę." - Reese Witherspoon

Aš tai sau primenu kiekvieną kartą, kai susiduriu su netikrumu, sunkumais ar nesugebėjimu priimti daiktų ir žmonių tokių, kokie jie yra. Iš prigimties aš gimiau kovoti. Kažkur giliai skamba balsas: „Jei viskas yra ne taip, kaip norite, pakeiskite!“

Ir dažniausiai tai darau.

Stengiuosi sportuoti, kai esu pavargusi.

Priverčiu save rašyti, kai manęs neįkvepia.

Aš randu būdą, kai patekau į aklavietę.

Bet tai, ką aš vis dar dirbu, yra pasidavimas. Aš pamirštu, kad priėmime yra tiek pat galios ir drąsos, kiek yra kovoje ir būtyje, kiek yra darant.

Laimė yra pasirinkimas. Kartais tai reiškia nekovoti kovos. Kartais tai reiškia surasti priėmimą, dėkingumą ir taiką su tuo pačiu netvarkingu, netobulu ir sunkiu momentu. Kartais tai reiškia, kad suteikiate sau leidimą mesti kovą ir pailsėti.

Nesvarbu, ar jums reikia imtis veiksmų, ar padaryti pertrauką, 5 populiariausi mūsų įrašai padės jums sėkmės ir laimės kelyje.

Kaip gydytojai skiria sielvartą nuo depresijos?
(Depresija mano mintyse). Netekimas, sielvartas, komplikuotas sielvartas, depresija ir sunki depresija yra pražūtingai sunkios emocijos. Bet kaip vienas skiriasi nuo kito? Christine įsitraukia į gydytojo batus, kad suprastų sunkumus tinkamai diagnozuojant.

Perdegimas: pervargęs psichinės sveikatos specialistas
(Globėjai, šeima ir draugai). Ar psichinės sveikatos terapeutas, su kuriuo dirbate, yra perdegęs? Perskaitykite 4 įprastus ženklus, kurių reikia saugotis. Tai gali jus išgelbėti nuo susilpnėjusio gydymo.

Ar galite pamatyti, kas yra teisinga su šiuo paveikslu (pažodžiui)?
(Geresnis stresas) - pagauk save labiau nukreipdamas į savo nepageidaujamą, neigiamą elgesį, nei giria jo stipriąsias puses? Užuot sutelkęs dėmesį į tai, kas negerai, šis įrašas mus moko, kaip padidinti tai, kas teisinga.

6 pagrindiniai patarimai, kaip sumažinti stresą ir nerimą
(Jūsų geriausias „Aš“) - patyrėte stresą? Jei kelyje į sėkmę susidūrėte su baime, išbandykite šiuos streso ir nerimo slopinimo patarimus.

Jaučiasi vienišas siekdamas savo tikslų? Išbandykite šiuos penkis dalykus
(Įsipareigojimų strategijos) - manote, kad kelias link sėkmės veržiasi su socialine parama ir meile? Ne visada. Tai gali būti vienišas kelias jūsų tikslų link, tačiau šios penkios taisyklės gali padėti.