Šeši patarimai, kaip tvarkytis su šeimos drama per šventes

Šventės yra mėgstamiausias metų laikas. Jaukios naktys, kuriančios naujus prisiminimus, daug laiko praleista su artimiausiais ir didesniais šeimos nariais.

Kai kuriems šis laikas yra nuostabus. Tačiau kitiems, susidūrus su šeimos nariais ir uošviais, atostogų sezonas gali būti itin įtemptas; net baisu.

Jei turite sunkių šeimos narių, kurie, atrodo, tiesiog sugadina jūsų atostogas, pateikiame šešis būdus, kaip su jais susitvarkyti šį sezoną.

1. Nustatykite ribas
   Ribų nustatymas per šį laiką padės šiek tiek lengviau valdyti atostogas su šeima. Gerai pasakyti savo šeimai, kad negalėsite dalyvauti kiekvienoje jų suplanuotoje vienos šeimos veikloje. Pavyzdžiui, galite susitarti, kad galite ateiti į Kūčių vakarienę, tačiau Kalėdų diena skirta tik jūsų sutuoktiniui ir vaikams. Nustačius šias ribas ir jų laikantis, išvengsite susierzinimo, nes jūs nepraleisite atostogų maišydami visus miesto miestus, kad atitiktų kitų lūkesčius.
2. Nuvalykite jį
   Panašu, kad atostogos gali išryškinti geriausius ir blogiausius žmones. Kai kurie žmonės šiuo metu patiria didelę įtampą ir gali atmesti manžetes. Stenkitės nevertinti dalykų per daug rimtai. Susimaišius visam slėgiui ir dinamikai, kai kurie dalykai būtinai turi būti pasakyti, kurie iš tikrųjų nėra taip suprantami.
3. Ribokite alkoholio vartojimą
   Gali atrodyti, kad visada turėdami vyno taurę rankoje, jūs vienintelis būdas išgyventi šeimos susibūrimą, tačiau per didelis gėrimas sumažins jūsų slopinimus ir neleis jums visiškai kontroliuoti. Kai kurie žmonės gerdami tampa ginčytini ar agresyvūs. Kartais alkoholis gali apriboti mūsų filtrą tomis temomis, kurių paprastai galime vengti.
4. Raskite priežasčių būti dėkingiems
   Susitelkimas į gerus dalykus gali pakelti nuotaiką. Ar džiaugiatės, kad šiemet nereikia virti paukščio? Jaudina, kad atostogoms keliauji į žiemišką klimatą? Būkite dėkingi, kad turite šeimą, su kuria praleisite atostogas, kad galėsite mėgautis skaniu maistu ir jaukiais namais, kuriuose galėsite atsipalaiduoti. Medituojant gerus dalykus jūsų požiūris ir nuotaika gali iš tikrųjų pasikeisti.
5. Pabandykite mėgautis savimi
   Kad ir kaip beprotiškai šeima gali priversti mus jaustis, jie yra mūsų ir nieko panašaus į atostogas su jais. Tiesa sakant, be jų kai kurie iš mūsų būtų prarasti šiuo metų laiku. Pabandykite įvertinti gerąsias savybes, kurias kiekvienas iš jų suteikia šeimai, ir mėgaukitės savo susibūrimų dinamika. Jei turėtumėte galimybę liudyti draugo šeimą ir pamatytumėte, kaip jie veikia, galų gale nuspręsite pasilikti savo.
6. Turėkite ką nors, su kuo galėtumėte pasikalbėti
   Jei jūsų šeima yra ypač toksiška, jums gali prireikti išorinės paramos, kad ją išgyventumėte. Jei turite partnerį ir (arba) vaikus, puiku, turite integruotą palaikymo sistemą. Jei nesate vedęs ar nesusipažinote, sužinokite, ar galite parsivežti draugą namo atostogoms. Kai kurie draugai negali sau leisti eiti namo, norėdami pamatyti savo šeimas, arba neturi šeimų, su kuriomis galėtų švęsti. Nerandate, kas galėtų su jumis keliauti namo? Sudarykite sandorį su draugu, kurį visą dieną siųsite vienas kitam, kad užsiregistruotumėte, ir pasiūlysite palaikymą, kad vienas kitas būtų sveikas.

Visos šios strategijos iš tikrųjų yra nukreiptos į jūsų, o ne jūsų šeimos elgesį. Taip yra todėl, kad galų gale jūs negalite kontroliuoti, kaip kas nors kitas elgiasi per šį laiką ar bet kada. Vienintelis dalykas, kurį tikrai galite kontroliuoti, yra tai, kaip reaguojate ir reaguojate į skirtingus žmones ir situacijas. Žinoti apie savo elgesį ir pakeisti mąstyseną gali būti geriausias ir vienintelis būdas išgyventi atostogų dramą šiame sezone.