Apsėstas Sandy Hooko aukos

Aš labai išsiskyręs dėl „Sandy Hook“ aukų mirties. Ypač vienas pavergė mano širdį. Kiekvieną dieną stebiu jo nuotraukas ir bandau ieškoti informacijos apie jį ir jo šeimą. Turiu savo amžiaus mergaitę ir sūnų, kuris atrodo kaip jis. Jaučiu, kad jei žmonės nustos apie jį „tweet“ ar „FB“, jis bus pamestas ir sumažintas iki statistikos. Aš bandžiau nukreipti savo sielvartą į FB puslapį, bandydamas rasti smurto ginklui sprendimą ir atlikdamas 26 gimimo veiksmus, bet aš vis tiek praleidžiu valandas kiekvieną dieną (savo šeimos ir darbo sąskaita), ieškau dalykų apie jį ir skaitydamas apie kitas aukas. Spėju mintyse, jis kažkaip gyvas, kol aš jį vis prisimenu. Žmonės manęs klausia, kodėl aš taip apsėsta; jis nebuvo mano vaikas. Ir negaliu jiems nurodyti priežasties. Praėjo 3 savaitės ir negerėja.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Neaišku, kodėl jūs buvote apsėstas būtent šios aukos.Logiškiausias paaiškinimas yra tas, kad jis jums primena jūsų vaikus. Galbūt jūs projektuojate savo baimes prarasti savo vaikus būtent šiam asmeniui. Nors ši manija niekada nebus iki galo suprasta, greičiausiai ji kyla iš didžiulės baimės ir ja klesti.

Visada nesveika veikti baimės pagrindu. Baimė suluošina mūsų gyvenimą. Taip pat gali nerealiai mąstyti. Nerealus mąstymas galiausiai padaro neteisingas išvadas ir vertinimo klaidas.

Jūs užsiimate nerealiu mąstymu. Jūs pareiškėte, kad tikite, jog jei ir toliau skaitysite apie šią auką, ji išliks gyva. Kad tai būtų tiesa, tai reikštų, kad turite antgamtinių galių.

Realybė yra tokia: nesvarbu, ar skaitote apie jį, ar neskaitėte, tai jokiu būdu neturės jokios įtakos jo gyvenimui. Tai tiesiog nėra reali idėja.

Prisiversti tikėti tik tuo, kas racionalu, logiška ir tikra, padėtų sumažinti ar panaikinti jūsų maniją.

Jei manija tęsis, aš primygtinai rekomenduočiau kreiptis į psichoterapeutą. Psichoterapeutas gali išanalizuoti, kas skatina jūsų apsėdimą. Svarbiausia yra išmokti pašalinti šį apsėdimą ir atnaujinti įprastą gyvenimo veiklą. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle