Nemanau, kad rūpinuosi kitais žmonėmis

Sveiki iš Danijos, aš esu 18 metų pirmojo kurso studentė. Lankausi specialiame autizmo spektro žmonių koledže. Mano diagnozė yra gerai veikiantis autizmas / Aspergeris.

Pirmiausia šiek tiek užkulisių. Prieš lankydamasis kolegijoje porą metų lankiau kitokią specialiųjų poreikių mokyklą, tačiau visiškai izoliavau save, nes nekenčiau ten gyvenančių žmonių. Vieta buvo tokia bloga, kad mane fiziškai susirgo. Pradėjau reguliariai skaudėti galvą, paprastai tiesiog jausdavausi labai siaubingai, ir 4–5 dienas per savaitę likau namuose iš mokyklos maždaug 4 mėnesius. Iš esmės buvau įstrigusi lovoje beveik 4 mėnesius. Tam tikru momentu tais mėnesiais aš pradėjau nebesirūpinti viskuo ir daug kartų turėjau labai trumpų minčių apie savižudybę (kurias greitai atmesdavau). Esu visiškai įsitikinęs, kad mane ištiko depresija. Laimei, perėjau į geresnę mokyklą, kuri, atrodo, mane ištraukė iš beveik prislėgtos būsenos, kurioje buvau, bet aš ir toliau izoliavausi, nes mano klasės draugams 100% laiko patiko rūpintis savo verslu. Buvau toje mokykloje apie metus.

Dabar mano kolegijos užsiėmimai prasidėjo praėjusios savaitės antradienį, o pirmoji savaitė daugiausia buvo naudojama kuriant ir stiprinant draugystę klasėje.

Mano problema ta, kad po šios savaitės man vis dar nerūpi nė vienas iš jų. Iš viso. Kai tik išeinu iš mokyklos patalpų, jie palieka mano mintis. Visiškai.

Aš dažniausiai įstrigau savo kambaryje, kai tik grįžtu namo, ir niekada neišeinu. Neturiu artimų draugų. Niekada nebuvau santykiuose. Aš daug kalbuosi su savimi. Man paprasčiausiai nerūpi kiti žmonės ar santykių užmezgimas. Aš taip pat sunkiau išgyvenu empatiją nei įprasti žmonės, bet manau, kad autistams tai normalu.

Tai tikriausiai neaktualu, bet mano savivertė taip pat yra supuvusi, manau, kad esu žemesnio lygio nei bet kuris kitas žmogus, su kuriuo kada nors buvau bendravęs išvaizdos, talento, įgūdžių ir vertės požiūriu, ir aš paprastai sumenkinu ​​visus savo taip vadinamus „Pasiekimai“ gyvenime.

Jokiu būdu nerūpėti kitais žmonėmis (ar savimi), kaip tai yra normalu. Kas yra negerai su manimi?

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Neseniai pradėjote lankyti naują mokyklą ir per pirmąją savaitę nesusidraugavote. Tai nėra neįprasta. Niekas, autistas ar kitoks, negali užmegzti realių ryšių per savaitę. Santykiams vystytis reikia laiko. Gali prireikti metų, kad nuoširdžiai pažintumėte ką nors giliu lygiu. Tai, kad bendraamžiai „palieka protą“, kai tik išeini iš patalpų, yra gana normalu. Vargu ar tu juos pažįsti.

Minėjote, kad anksčiau lankėte specializuotas mokyklas. Jei jūsų kolegija taip pat yra specializuota mokykla, tai greičiausiai lankys kiti žmonės, turintys autizmą. Kaip pastebėjote, autizmu sergantiems žmonėms sunku užmegzti santykius. Gali būti, kad ne jūs esate problema. Gali būti, kad jūs kreipiatės į žmones, tačiau jie neatsako. Santykiai yra dvipusiai. Jei jie nėra suinteresuoti užmegzti santykių, tada bus sunku juos užmegzti. Tai gali būti jie, o ne jūs. Terapeutas galėtų objektyviai įvertinti jūsų situaciją ir padėti užmegzti pozityvesnius ryšius su žmonėmis.

Kitas susirūpinimą keliantis klausimas yra jūsų potenciali depresija ir žemas savęs vertinimas. Sunku bus užmegzti sveikus santykius, kai tiek mažai galvosi apie save. Jei nevertini savęs, kiti gali sekti tavo pavyzdžiu. Tai turėtų būti ištaisyta. Sveikos savivertės ugdymas yra dar vienas klausimas, kurį terapeutas galėtų padėti ištaisyti.

Mokslininkai sukūrė naujus psichosocialinius gydymo būdus autizmu sergantiems asmenims, kurie kovoja su santykiais. Vienas iš naujausių, daug žadančių įvykių yra pažinimo stiprinimo terapija (CET). Galite pabandyti ją ištirti internete. Jei nusprendėte pradėti konsultuoti, rinkitės terapeutą, kurio specializacija yra darbas su autizmu sergančiais žmonėmis. Konsultacijos galėtų padėti geriau orientuotis socialiniuose santykiuose ir pakelti savivertę. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle