Man reikia pagalbos

Sveiki. Esu trylikametė moteris iš Jungtinių Amerikos Valstijų. Visą gyvenimą kovojau su pykčio problemomis, bėdomis, susitelkdama į dalykus, depresija ir išsiaiškindama, kas aš esu. Turiu keletą klausimų ir (arba) dalykų, kuriuos man tiesiog reikia paaiškinti. Aš turiu 3 ar 4 dalykus, todėl sutvirtink save.

Pirmoji mano tema yra seksualumas. Pastaruoju metu gana daug svarstau apie savo seksualumą. Visą gyvenimą buvau vizualizatorius? Man patinka galvoje vaidinti skirtingus scenarijus. Tačiau kartais tai būna įkyrios mintys, apie kurias anksčiau niekada negalvojau ir nerimavau. Tai ne pirmas kartas, kai svarstau būti biseksualus / panseksualus (galvojau apie juos abu). Kai buvau jaunesnis, tarkime, apie 10–11, pradėjau svarstyti savo seksualumą. Niekada nemaniau, kad esu visavertė lesbietė, bet jaučiu, kad nesu visiškai tiesi. Būčiau laiminga su moterimi ir net tuo, kuris nesusitapatina su jokia lytimi ir nėra dvejetainis (todėl panekseksualas taip pat yra geras terminas man apibūdinti). Tai atrodo puiku, bet taip nėra. Mano tėvai nėra homofobai, o aš netgi turiu vedusį pusbrolį lesbietę, todėl dėl to nerimauju. Man kelia nerimą tai, kad buvimas LGBTQ + bendruomenės dalimi beveik tapo tendencija, ir tai aš nesistengiu būti madinga. Tai aš stengiuosi suprasti, kas aš, po velnių. Pasirodo dar vienas mano rūpestis. Turiu mielą draugų grupę (internete, mano draugai mane niekina), bet yra kažkas nerimą keliančio minčių pas juos išeiti. Dauguma jų yra biseksualūs, ir man atrodo, kad jei aš jiems pasakyčiau, jog aš taip pat (nors dar nesu 100%, vis tiek bandau susitaikyti su savimi), nutiktų kažkas blogo. Ir kas žino, galbūt jie būtų labai palaikantys, bet aš tiesiog sau į tai įsitraukiu. Aš bijau, kad jie žiūrėtų į mane iš aukšto ar juoktųsi, kad ir kokie mieli jie būtų. Aš turėjau svajonių apie išėjimą ir jos visos buvo geros svajonės, bet bet kada, kai galvoju apie tai, kad jaučiuosi, man pasidaro bloga. Turite tam paaiškinimų?

Kita yra mano draugo situacija. Praėjusiais metais praradus visus draugus, viskas pablogėjo ir pagerėjo. Pasiilgau draugų, bet jaučiuosi kalta dėl to. Jie man buvo siaubingi, ir vis dėlto, kai pagalvoju apie juos, tiesiog jaučiu tokius stiprius meilės jausmus. Mano nauja draugų grupė yra dar blogesnė nei jie. Jie nuolat kūnas gėdina mane, vadina mane „netikra“ ir kalba apie mane (nes aš netikra?) Ir tiesiog priverčia mane jaustis nemylima ir nepageidaujama. Kitais metais turiu eiti į vidurinę mokyklą, skirtą meniniam muzikiniam teatrui, ir turiu pabėgti nuo šių žmonių, bet man tai pradeda pykinti. Turėjau dvi draugų grupes, kad jaučiau šūdą, ir aš pradedu galvoti, ar tai ne mano kaltė. Įdomu, ar aš tiesiog nepakankamai gera turėti draugų, todėl nerimauju dėl savo naujos mokyklos. Su savo internetiniais draugais visada jaučiu, kad juos erzinu. Kartais sakau dalykus, kurie yra nemandagūs ir nereikalingi, bet nesuprantu, kad jie trikdo, kol manęs pašaukia. Aš tiesiog nežinau, ką daryti, ir noriu, kad mano panika liautųsi.

Galiausiai, detalizuodamas tai, ką pasakiau kitoje pastraipoje, gana dažnai vaizduoju dalykus labai detaliai. Pavyzdžiui, valandų valandas sėdėjau vienas savo kambaryje ir vaizdavau, kaip žudau save. Aš vizualizavau ateinantį kaip biseksualų / panseksualų. Vizualizavau lytinius santykius (nors man yra 13 metų ir dar niekada nieko panašaus nepatyriau) ir nesu tikras, kodėl. Daug kartų, vizualizuodama seksą ir bučiuodama susijusius dalykus, vizualizuoju jį su mergina. Kai galvoje lakstau per šias scenas, turiu merginą, o ne vaikiną. Tai grįžta į mano dalyką, susijusį su biseksualumu ar panseksualumu, tačiau tai yra vienas iš labiausiai nerimą keliančių dalykų mano gyvenime šiuo metu. Negaliu užmigti, nes mano protas klaidžioja visą naktį, negaliu galvoti apie nieką kitą, nei kada nors anksčiau. Akivaizdu, kad mano smegenys pradėjo apie tai galvoti, todėl ir pradėjau čia rašyti. Aš tiesiog nežinau, ką daryti.

Daugelis iš jų nėra klausimai, kaip matote, bet jei turite ką nors, kas man gali padėti, ypač su viduriniu, norėčiau tai išgirsti. Ačiū, kad perskaitėte, susisiekite su manimi kuo greičiau.

2020-05-19 atsakė LCSW mokslų daktarė Kristina Randle

A.

Niekas, ką parašėte, nebūtinai yra už jūsų amžiaus ir vystymosi stadijos ribų. Būdamas 13 metų, jūs bandote išsiaiškinti, kas jūs esate, kas jums patinka, kas jums patinka ir su kuo turėtumėte leisti laiką.Tai yra normalu jūsų amžiaus žmonėms. Nėra nieko neįprasto tame, ką išgyvenate, galvojate ar darote.

Kalbant apie seksualumą, normalu yra apmąstyti, su kuo norėtum būti, ir vizualizuoti tą patirtį. Jūsų paminėta vizualizacija greičiausiai yra fantazija. Visi turi fantazijų. Kai kurie žmonės turi ryškesnį ir aktyvesnį fantazijos gyvenimą nei kiti, tačiau fantazijos apskritai yra gana normalios. Fantazijos atlieka platų psichologinių funkcijų spektrą, įskaitant mūsų norų ir troškimų tyrimą kaip trukdžius ir leidžia mums mintyse ištirti tam tikrus scenarijus prieš juos vykdant.

Citata, kuri gali padėti suprasti fantazijų tikslą, yra iš 1907 m. Sigmundo Freudo straipsnio. Joje jis rašo: „Ar negalėtume sakyti, kad kiekvienas žaidžiantis vaikas elgiasi kaip kūrybingas rašytojas tuo, kad jis kuria savo pasaulį, ar, tiksliau, pertvarko savo pasaulio dalykus nauju būdu, kuris jam patinka?“ Iš esmės tai, ką jis sako, yra tai, kad fantazijos yra sukurtas paties sukurtas pasaulis. Asmuo galvoja apie dalykus, kuriuos galbūt norėtų padaryti, ir mintimis bando juos patirti fantazijų dėka. Fantazijos yra saugus būdas ištirti savo poreikius ir norus iš tikrųjų nereikalaujant jų veikti. Taigi labai normalu fantazuoti taip, kaip aprašėte.

Kalbant apie jūsų draugus, taip pat įprasta, kad paaugliai kiekvienais mokslo metais turi skirtingus draugus. Kartais, jei jums pasisekė, rasite keletą draugų, su kuriais galėsite tęsti tuos santykius kiekvienais metais ir net iki pilnametystės. Taip pat gana dažnai draugų grupės, ypač paaugliai, konfliktuoja. Tai nebūtinai sveika, bet yra gana normalu. Kad kartais jaučiate, kad juos erzinate, galbūt netinkamai priskiriate sau neigiamas savybes. Reikėtų nuodugniai išanalizuoti tas situacijas, kad būtų galima nustatyti, ar teisingai vertinate savęs vertinimą.

Labiausiai susijęs su jūsų vizualizacijos aspektu yra šis: jūs „nužudote save“. Tai kelia nerimą, nes tai rodo mintis apie savižudybę. Mintys apie savižudybę yra rimtos bet kokiomis aplinkybėmis. Tai turėtumėte aptarti su terapeutu asmeniškai, jei įmanoma. Jei asmeniškai terapija šiuo metu neįmanoma, apsvarstykite galimybę kreiptis į terapeutą telehealth ar telefonu. Visada svarbu būti iniciatyviems kalbant apie psichinę sveikatą. Taigi, jei kyla potenciali problema, svarbu elgtis anksčiau, o ne vėliau. Tai, kad turėtumėte terapeutą, su kuriuo galėtumėte aptarti šiuos klausimus, nepaprastai padėtų.

Tikiuosi, kad pakankamai atsakiau į jūsų klausimus. Jei norite parašyti dar kartą, nedvejodami tai darykite. Sėkmės ir prašau rūpintis.

Daktarė Kristina Randle