Penki būdai išvengti augimo

Pradinis sakinys M. Scott Peck knygoje, Mažiau keliautas kelias, yra toks: „Gyvenimas yra sunkus“. Tai linija, kuri garsėja sąžiningumu ir trumpumu. Iš tikrųjų gyvenimas yra sunkus, jei žmogus atkreipia dėmesį. Tai nereiškia, kad tai be džiaugsmo ar kad per sunku. Teiginys yra tiesiog pripažinimas, kad norint tapti geriausiu savimi būtina sutikti, kad kelionė ne visada sklandi. Iš tiesų taip neturėtų būti. Augimas atsiranda susidūrus su kliūtimis ir sprendžiant problemas.

Tik žmogus atsitraukia nuo to, kas sunku ar skaudu. Tačiau taip elgdamiesi galime savotiškai pasukti savo psichologinius ratus. Išlipimas iš purvo reiškia atpažinti purvą, į kurį buvome pasinėrę, ir surasti naują išeitį, kad galėtume augti.

Štai keletas labai paplitusių ir nepatogių būdų, kaip žmonės įstringa:

1. Laikytis to, kas patogu: Daryti tik tai, kas lengva ar tikslinga, gali būti patogu, bet tai nesudaro mūsų kompetencijos ar savigarbos.

Kai tik iššaukdavau vieną iš savo klientų išbandyti tai, kas išstums ją iš komforto zonos, ji protestuos. „Man patinka mano rujos! Aš žinau, ko tikėtis, net jei man tai nepatinka “. Na taip. Bet kodėl tada ji ateidavo pas mane kartą per savaitę? Norėdama toliau kankinti vairavimo metaforą, ji ieškojo manęs, kad kuo patogiau išstumčiau ją iš asmeninio purvo. Ne. Aš galėjau duoti „pastūmimą“, bet ji turėjo būti pasirengusi manevruoti savo gyvenimą kitaip. Po kelis mėnesius trukusio pasirengimo ji pabandė ir džiaugėsi, kad gyvenimas už jos ribų jaučiasi daug geriau.

2. Tikėdamas, kad kartą padarytas pasirinkimas yra konkretus.

Vienas iš mano mokytojų nuėjo taip toli sakydamas, kad yra tik du dalykai, kurių negalime atšaukti ar nuo jų nueiti: Užbaigti gyvenimą nužudant (save ar kitą) arba pradėti gyvenimą tapus tėvais. Iš pradžių tai yra keista idėja. Tačiau tiesa yra ta, kad niekada negalime kažko grąžinti į gyvenimą ir niekada negalime paneigti realybės, kad mūsų vaikas yra kažkur pasaulyje. Abu įvykiai daro įtaką žmogaus jausmui, kas jis yra viduje ir visuomenėje. Nepaisant šių dviejų labai svarbių įvykių, klaidos gali būti panaikintos, o pokyčiai yra visada įmanomi, jei norime perteikti savo baimes ir to įgyvendinti.

Mes visi žinome istorijas apie žmones, kurie nusprendė pakeisti, o ne gyventi su apgailestavimu. „Facebook“ ir laikraščiai dažnai skelbia istorijas apie tuos, kurie, būdami 50 metų, lankė medicinos mokyklą, paliko nelaimingas santuokas po 20 ar daugiau metų arba atsisakė gerai apmokamo darbo, norėdami prisijungti prie grupės ar išvykti į kuprines tolimuose kraštuose. Kiti gali tai laikyti bepročiais. Bet kiekvienas iš jų turėjo akimirką, kai suprato, kad tikriausiai tik vienas šūvis į gyvenimą. Jie nusprendė priimti naujus sprendimus, kad nusiųstų savo gyvenimą ta linkme, kuri, jų manymu, bus laimingesnė.

Pokyčiai neturi būti tokie drastiški, kad padidintų mūsų laimę. Kartais galime ką nors pakeisti, kad pasikeistume ten, kur jau esame. Svarbu suteikti sau laisvę kūrybiškai mąstyti ir rinktis.

3. Tikimės skirtingų rezultatų iš tų pačių metodų. 

Matote, kad žmonės tai daro nuolat: moteris, kuri pakartotinai įsitraukia į tą patį netinkamą partnerį; Vaikinas, kuris visada per daug savanoriauja, pribloškia ir iškrenta; Draugė, kuri išleidžia daugiau, nei uždirba; Giminaitis, kuris vis atleidžiamas, bet visada sako, kad kaltas kažkas kitas.

Tokiai pakartojimų serijai yra teigiamas aiškinimas. Kartais kiekvienas tos pačios „klaidos“ pakartojimas yra žmogaus bandymas padaryti kitaip. Tikra bėda įvyksta, kai žmogus tiesiog daro tą patį „sunkiau“. Tai savotiškas netinkamas optimizmas galvoti: „Šį kartą bus kitaip“. Rezultatai pasikeis tik tuo atveju, jei norėsime įžvelgti savo dalį problemoje ir pasiūlyti kitokį sprendimą.

Ar esate įstrigęs „ta pati problema, kitos dienos scenarijus“? Atėjo laikas naujai perspektyvai. Jei pats to nesugebate išsiaiškinti, gali būti naudinga kreiptis į psichinės sveikatos specialistą. Konsultacijos dažnai siūlo kitą būdą galvoti apie problemą, kad galėtume rasti veiksmingą būdą jai išspręsti.

4. Atsisakymas bandyti.

Niekam nepatinka nesėkmė. Įprasta veido taupymo strategija - neiššaukti iššūkio kuo geriau ar net pabandyti. Mes galime apsisaugoti teigdami, kad neturėjome laiko, medžiagos, galimybės ar paramos tai padaryti tinkamai. Mes galime išsaugoti savivertę, sutelkdami dėmesį į tai, ką galėtume padaryti, jei, jei, jei.

Yra studentų ir darbuotojų, kurie svarbų pranešimą visada palieka paskutinei minutei. Jei jie gauna mažiau nei žvaigždžių atsiliepimų, jie gali sau pasakyti: „gerai, aš būčiau pasielgusi geriau, jei turėčiau daugiau laiko“, patogiai pamiršdami, kad jie sukūrė laiko trūkumą. Taip, tokiu mąstymu išvengiama nesėkmės, tačiau taip pat išvengiama galimybės gauti augimą palaikantį grįžtamąjį ryšį.

5. Venkite atmetimo.

Kartą mačiau animacinį filmą: pardavėjas, laikantis valdiklį, kurį parduoda potencialiam klientui, ir sako: „Juk nenorėtumėte pirkti vieno iš jų, ar ne?“ Jis vengia jaustis atstumtas pirmiausia atmesdamas save. Žmonės, kurių atstūmimo baimė užvaldo jų drąsą ir optimizmą, dažnai nebando išbandyti naujo darbo ar paaukštinimo. Jie neprašo kieno nors ir nekviečia draugų linksmybių vakarui. Jie neišbando komandos ar grupės. Jie tikri, kad atsakymas į išėjimą ten bus griežtas „ne“. Vengdami atmetimo, jie vengia ir priėmimo galimybės.

Augimas dažnai būna tada, kai įsigiliname ir randame drąsos rizikuoti, nors mums gali ir nesisekti. Kartais mes laimime. Net jei pralaimėsime, galime sužinoti, kaip tai padaryti geriau, kai kitą kartą rasime arba pasinaudosime proga.

Taip, gyvenimas yra sunkus. Tačiau vienos ar kelių iš šių strategijų naudojimas garantuoja patį nusivylimą ir emocinį skausmą, kurio galbūt bandome išvengti. Augimas atsiranda susidūrus su sunkumais ir surandant drąsos, jėgų, išteklių ir paramos, kurios mums reikia, kad kuo geriau su tuo susidorotume.