Naujausios ir praeities problemos su draugais, vaikinu

Pastaruoju metu labai išgyvenau. Mano mama su manimi nekalbės, nes Kalėdas atšvenčiau pirmą kartą. Taip pat prieš maždaug 3 savaites turėjau artimą draugę išgerti kelių gėrimų ir nenorėjau, kad ji važiuotų namo, todėl paprašiau jos praleisti naktį. Tada vidury nakties nuėjau į svetainę pažiūrėti, ar mano vaikinas nenori grįžti į lovą, nes jis negalėjo užmigti anksčiau. Nuvykusi ten pamačiau, kad mano draugas klūpojo šalia mano vaikino, apsikabinęs rankas ir galvą ant krūtinės. Jo rankos taip pat buvo aplink ją ir jis miegojo. Taigi paklausiau, kas vyksta, o kai mano vaikinas pamatė mane ten stovintį, jis pamanė, kad tai visai neatrodo gerai. Verkdama nubėgau į mūsų miegamąjį ir užtrenkiau duris. Maždaug po kelių minučių jis atėjo į kambarį ir pasakė, kad nieko neįvyko. Kitą rytą nuėjau į darbą ir mano vadinamasis draugas man atsiuntė atsiprašymą, ir aš pasakiau, kad jei tai pasikartos, tai turės rimtų pasekmių. Aš taip ilgai jos nekenčiau ir dabar visiškai nepasitikiu.

Tai privertė mane žaibiškai atsiliepti, kai buvau paauglė, matydama, kaip mama ieško kito vyro paguodos, ir tai paskatino ją užmegzti romaną su tuo vyru. Iš pradžių mano bf buvo guodžiantis ir supratingas, bet po to, kai jis nustojo toks būti ir užėmė mano vadinamuosius draugus. Jis tai neigia, bet aš jį nuolat kaltinau. Man pasidarė taip bloga mano depresija, kad jis beveik paprašė manęs išeiti, nes aš jam pasakiau, kad tu galėjai gerai miegoti su ja. Neseniai išvykome savaitgaliui ir jis iškėlė šią problemą. Tai mane tikrai nuliūdino, nes nenorėjau apie tai galvoti. Jis man pasakė, kad pasigenda, kaip buvo anksčiau tarp mano vadinamojo draugo ir aš. Aš jam pasakiau, kad niekada nebebus taip, kaip buvo dėl to, ką tu ir ji padarei man. Žala padaryta ir negali būti atitaisyta. Jis taip pat sakė, kad ir toliau bus jos draugas, o aš pasakiau, kad taip, bet ji nebegali ateiti. Mano bf taip pat komentuoja, kaip puikiai atrodo kitos moterys, ir tai priverčia mane jaustis negraži. Kaip ir šiandien, aš jam parodžiau bikinį, o jis manęs paklausė, ar jis ateina su kūnu. Tai privertė mane jaustis kaip niekšą. Man jau nepatinka, kad jis mane liečia. Aš taip pat kasdien turėjau minčių apie tai, kaip sėdėti ant virtuvės grindų su virėjų peiliu ir lėtai nupjauti man riešus. Paskui jį suradęs mane ant kruvinų grindų. Man reikia pagalbos, ką daryti. Aš bandžiau kalbėtis su savo bf apie tai, kaip aš jaučiuosi, bet jis tiesiog pyksta ant manęs. Prašau PAGALBA.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Tai yra sudėtinga situacija. Panašu, kad tavo vaikinas yra draugiškas tavo draugui ir tu negali atsisakyti jų išdavystės. Savo laiške sakėte, kad „padaryta žala ir jos negalima atitaisyti“. Ši problema gali būti ištaisyta, tačiau jai reikės rimto įsipareigojimo išgydyti santykius tiek iš jūsų, tiek iš jūsų vaikino. Taip pat gali prireikti porų konsultavimo.

Turite minčių apie savižudybę, bet, atrodo, ne todėl, kad norite baigti savo gyvenimą. Veikiau tikslas būtų nubausti tuos, kurie jus įskaudino. Taigi motyvacija yra kito bausmė, o ne pakenkti sau. Iš esmės norite, kad kiti patirtų jūsų išgyventą skausmą ir kančią. Jūsų įskaudinti jausmai yra suprantami, tačiau jūsų požiūris į juos nėra sveikas. Yra ir kitų būdų pranešti apie savo įskaudintus jausmus, kurie nereiškia žalos sau.

Sakote, kad jūsų vaikinas verčia jus jaustis ypatingai. Prašau nepamiršti, kad niekas negali priversti jus nieko jausti. Jausmai sklinda iš jūsų vidaus. Jūsų vaikinas gali sakyti skaudžius ir netinkamus dalykus, tačiau dėl to kyla jūsų jausmai. Tai, kad dėl jo komentarų jaučiatės neadekvatus, gali reikšti žemą savivertę. Individualus konsultavimas galėtų padėti ugdyti sveiką savivertę.

Tavo vaikinas tave išdavė. Dabar jis negali suprasti, kodėl jums sunku susitaikyti su tuo, ką jis padarė. Jūs iš esmės pagavote jį apgaudinėjant ir jis nori palaikyti ryšį su draugu, su kuriuo apgavo. Jis negali tikėtis, kad jūs paprasčiausiai „įveiksite tai“. Jis įskaudino tave ir, jei nori, kad santykiai tęstųsi, tada jis ne veiksmais, o žodžiais turi įrodyti, kad yra vertas tavo atleidimo. Kol kas nėra jokių įrodymų, kad jis visiškai įvertino skausmą, kurį jis jums sukėlė. Jei tai nepasikeis, santykiai gali būti neišgelbėti.

Kaip jau minėjau aukščiau, galite kreiptis į porų terapeutą. Tai būtų efektyviausias būdas išspręsti šią problemą. Jei jūsų vaikinas nenori lankytis porų konsultacijose, turėtumėte apsvarstyti galimybę eiti atskirai, pas individualų terapeutą. Individualus terapeutas galėtų suteikti jums patarimų ir patarimų, reikalingų norint orientuotis šiame sudėtingame santykyje.

Jei jaučiate savižudybę, tada eikite į greitosios pagalbos skyrių arba nedelsdami paskambinkite 911. Šio puslapio viršuje esantis pagalbos skirtukas gali padėti surasti terapeutą savo bendruomenėje. Linkiu kuo geriausios kloties. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle