10 patarimų, kaip sustiprinti meilės ryšius

Kadangi daugiau santuokų JAV žlunga, o ne pavyksta, akivaizdu, kad dauguma žmonių turi nerealius lūkesčius ir neturi įgūdžių, reikalingų palaikyti gerus santykius.

Kas vyksta įsimylėjus? Ar tai meilė iš pirmo žvilgsnio, ar kažkas kita?

2010 m. Sausio / vasario mėn Mokslinis Amerikos protas, Robertas Epšteinas pateikia daugybę pratimų, kuriuose pabrėžiamas pažeidžiamumas ir kurie tyrimai parodė, kad sustiprina meilės jausmus.

Štai ką mes žinome apie abipusį žvilgsnį, šokinėjimą į gumijas ir sutartas santuokas.

Žvilgsnis į ką nors padidina teigiamus jausmus jų atžvilgiu. Pagrindinis žodis čia yra abipusis. Žinduoliai spokso į kitus žinduolius kaip bauginimo ženklą, tačiau jei žvilgsnis abipusis, pereinama prie emocinio ryšio. Tai yra pažeidžiamumas, kurį dalijasi patirties abipusiškumas, kuris suteikia teigiamą patirtį.

Leidimas pažvelgti į norinčio dalyvio akis yra linkęs sukurti pažeidžiamumą, kuris sušildo mus ir padeda jaustis patraukusiam kitam asmeniui. Nors patrauklumo laipsnis gali skirtis, jis yra teigiama linkme.

Pirmiau minėtame straipsnyje taip pat buvo 10 būdų, kaip pagerinti mūsų intymius santykius. Šie 10 užsiėmimų yra paimti iš Epšteino tyrimų ir atspindi žmonių rūšis, nustatytą sutuoktinėse.

Pavyzdžiui, Indijoje sudaroma apie 95 procentai santuokų. Nors poros gali pasirinkti, ar imtis susitarimo, esmė ta, kad Indijoje yra vienas žemiausių skyrybų rodiklių pasaulyje. Poros ne tik lieka susituokusios, bet ir jaučiasi labiau patenkintos savo meilės santykiuose, palyginti su vakariečiais.

Patobulinkite savo meilės ryšius su savo partneriu

Čia yra 10 būdų, kaip sustiprinti savo intymius ryšius su kitu.

1. Žadinimas naudojant pratimus - šuolius su bungee, pasivažinėjimą pramogų parku, šokius ir panašiai - linkęs sukurti emocinį ryšį.
2. Artumas ir žinomumas - tiesiog tam tikrą laiką buvimas šalia kitų - linkę sukelti teigiamus jausmus. Tai ypač sustiprėja, kai asmenys leidžiasi būti pažeidžiami ir leidžia vieni kitiems užimti dalį savo asmeninės erdvės.
3. Plunksnos paukščiai buriasi kartu ir dėl geros priežasties. Panašumas su kitais tokiose srityse kaip intelektas, kilmė ir patrauklumas padidina artumo jausmą.
4. Humoras santykiuose eina ilgą kelią. Tyrimai rodo, kad moterys teikia pirmenybę vyrams partneriams, kurie gali juos prajuokinti, o laimingos santuokos trunka tomis dienomis, kai sutuoktiniai žino, kaip kutenti vieni kitų juokingą kaulą.
5. Kartu nuveikę ką nors naujo suartiname. Kai mūsų jutimai yra stimuliuojami kitaip, mes esame pažeidžiami; tai padeda mums prisijungti.
6. Kaip jums pasakys kiekvienas, kada nors susitikęs su kokiu nors žmogumi, su kuriuo jis pradėjo susitikinėti kokteilių vakarėlyje, tapęs mažiau sąmoningas ir sumažindamas slopinimus, galite atsiverti ir užmegzti ryšį. Tačiau tai neturi būti susijusi su alkoholiu. Viskas, kas leidžia jaustis mažiau slopinamam, veiks. Gal atėjo laikas mokytis tos aktorystės klasės, hmmm?
7. Galimybės spontaniškumui pasitaiko visą dieną, ypač jei spontaniškai elgiamasi su kitais. Tyrimai rodo, kad paprasčiausiai suskaičiavus, kiek kartų kiekvieną dieną užsiimate gerumu, galite tapti laimingesni. Tiesą sakant, gerumas, jautrumas, apgalvotas dėmesys ir atlaidumas padidina mūsų norą ir gebėjimą užmegzti ryšį.
8. Kaip galite įsivaizduoti, prisilietimas ir seksualumas yra dalis to, kas mus traukia vienas kitu. Apsvarstykite eksperimentą, kai tiriamieji sugebėjo teisingai identifikuoti 10 emocijų, kurias per nematomą žmogų perteikė prisilietimas. Mūsų neverbalinis somatinis žodynas yra išskirtinis ir daug ką galima perteikti liečiant.
9. Atsiskleidimas vienas kitam per paslaptis ir asmenines mintis bei jausmus sukuria pažeidžiamumą, kuris padeda mums susieti teigiamus būdus.
10. Tyrimai nustatė, kad įsipareigojimas yra kertinis meilės pamatas. Tiesą sakant, kuo labiau atsidavai santykiams, tuo mažesnė tikimybė, kad pamatysi savo partnerį neigiamai.

    Tame pačiame kompaniono straipsnyje Mokslinis Amerikos protas Suzannas Pileggi pranešė apie tyrimus, kurie metė iššūkį kai kurioms mūsų mintims ir patvirtino kitas - apie tai, kas daro laimingas poras. Galingiausia išvada buvo ta, kad poros, kurios klesti ir klesti savo santykiuose, yra viena kitai, kai laikmetis yra apniukęs. Bet dar svarbiau, kad jie yra vieni kitiems, kai yra geri laikai. Poros, kurios išlieka draugiškos meilės santykiuose, švenčia džiaugsmingas, laimingas savo gyvenimo akimirkas ir stengiasi daugiau jų įtraukti į savo bendrumą. Paprasti veiksmai, tokie kaip padėkos akimirkos ar teigiamos dienos patirties pasidalinimas su savo partneriu, sukuria didesnį santykių saugumo jausmą ir stipresnį ryšį.

Apibendrinant galima pasakyti, kad jei norite būti įsimylėję, žiūrėkite vienas kitam į akis, eikite į šuolį su guma ir švęskite tą naują akciją kartu.

Įdomu, ar ponas Zappa pritartų.