Ką turiu daryti dėl depresijos?
Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8Manau, kad man gali prireikti pagalbos. Kiek save prisimenu, visada buvau prislėgta. Aš tiesiog gūžtelėjau nuo nuobodulio, kol patekau į vidurinę mokyklą ir nusprendžiau iš tikrųjų tai priimti kaip depresiją. Nežinau, kodėl esu depresija. Gal net neturiu priežasties, bet aš tiesiog jaučiuosi. Jau porą kartų bandžiau nusižudyti, bet tiesiog negalėjau to padaryti. Viskas, apie ką aš kada nors galvoju, yra mirti, bet manau, kad aš blogiau. Nes man kilo minčių ir apie kitų įskaudinimą. Ne todėl, kad aš taip elgčiausi! Aš bjauriuosi smurtu ir net nepakenkčiau muselei. Tačiau prieš porą metų aš patyriau savotišką psichikos sutrikimą. Aš matau naktinė pelėda, todėl kažkodėl vieną naktį aš tiesiog pradėjau siaubti. Buvau be galo paranojiškas. Aš kažko taip bijojau, kad pradėjau nešiotis peilį, kad apsisaugotų. Po kelių savaičių tai sustojau. Bet, turėdamas šias naujas mintis, nerimauju, kad jei dar kartą suskaidysiu, galėčiau ką nors įskaudinti. Aš gąsdinu save. Neseniai mirė keli man artimi žmonės, ir man tai net netrukdo. Aš neverkiau ir nesinervinau, net neveikiau nustebęs. Aš turiu omenyje, kad priimu mirtį kaip neišvengiamą, bet ar tai buvo man artimi žmonės, ar neturėčiau liūdėti? Nesu tikras, ką turėčiau daryti. Ar turiu problemų ir (arba) ar turėčiau gauti pagalbos? (18 metų, iš JAV)
A.
Taip, turėtumėte gauti pagalbos. Taip elgtis nėra normalu, o gydymas padės. Pranešate, kad ne tik ilgą laiką išgyvenote prislėgtus jausmus, bet ir galvojote atimti sau gyvybę, patyrėte paranoją ir neseniai bijojote, kad galite pakenkti kitam. Tai visi labai rimti rūpesčiai.
Taip pat sutinku, kad neįprasta, jog nesijaudino, kai mirė artimi žmonės, tačiau mes visi liūdime skirtingai, o kai kurie žmonės vėliau išgyvena liūdesį. Bet jei jau esate kliniškai prislėgtas, ši būsena gali užmaskuoti jūsų tikrus jausmus.
Netrukus apsilankykite pas terapeutą ir būkite labai sąžiningi, kaip jaučiatės ir kaip ilgai tai tęsiasi. Taip pat siūlyčiau pasikalbėti ir su savo gydytoju ar psichiatru, nes šiuo metu tikėtina, kad jums prireiks vaistų, kurie padės geriau jaustis.
Viskas kas geriausia,
Daktarė Holly skaičiuoja
