Greito rašymo pratimas, atrodo, sukuria porų pasitenkinimo magiją
Šiaurės vakarų universiteto tyrėjai atrado rašymo intervenciją, įgyvendintą atlikus vos tris septynių minučių rašymo pratimus, administruojamus internete, gali neleisti poroms prarasti šio meilės jausmo.
"Aš nenoriu, kad tai skambėtų kaip magija, bet jūs galite gauti gana įspūdingų rezultatų su minimalia intervencija", - sakė dr. Eli Finkel, pagrindinis tyrimo autorius ir Šiaurės vakarų psichologijos profesorius.
Tyrime dalyvavo 120 porų, pusė paskyrė intervenciją iš naujo, o kita - ne.
Dvejus metus kas keturis mėnesius visi sutuoktiniai pranešė apie savo santykių pasitenkinimą, meilę, artumą, pasitikėjimą, aistrą ir atsidavimą. Jie taip pat pateikė faktais pagrįstą reikšmingiausių nesutarimų, kuriuos jie patyrė su savo sutuoktiniu per pastaruosius keturis mėnesius, santrauką.
Pakartotinio vertinimo rašymo užduotis paprašė dalyvių pagalvoti apie naujausius nesutarimus su savo partneriu neutralios trečiosios šalies, kuri nori geriausio visiems dalyviams, požiūriu.
Strategija nėra greitas sprendimas, nes abiejų grupių santuokos kokybė per 1 metus sumažėjo - tai atitinka ankstesnių tyrimų rezultatus.
Tačiau sutuoktiniams, patyrusiems perkainojimo intervenciją, kurie per antrus metus tris kartus baigė rašymą, pasitenkinimas santuokoje buvo visiškai pašalintas.
Nors poros, esančios abiejose sąlygose, lygiai taip pat dažnai kovojo dėl vienodai sunkių temų, intervencines poras šios kovos mažiau jaudino, o tai padėjo jiems išlaikyti santuokinį pasitenkinimą.
„Šis poveikis atsirado ne tik dėl santuokos pasitenkinimo, bet ir dėl kitų santykių procesų, tokių kaip aistra ir seksualinis potraukis, kurie yra ypač pažeidžiami laiko sugadinimo“, - sakė Finkelis. „Ir tai nėra pasimatymų pavyzdys. Šie padariniai atsirado, nesvarbu, ar žmonės buvo susituokę mėnesį, 50 metų, ar kur nors tarp jų “.
Ši išvada gali būti ypač svarbi, atsižvelgiant į tai, kad žema santuokinė kokybė, pasak Finkelio, gali turėti rimtų padarinių sveikatai.
Finkelis cituoja duomenis, kad tarp koronarinės arterijos šuntavimo pacientų, kurie netrukus po operacijos patyrė didelį pasitenkinimą santuokoje, buvo tris kartus didesnė tikimybė, kad jie bus gyvi 15 metų vėliau nei tie, kurie patyrė žemą sutuoktinių pasitenkinimą.
"Santuoka žmonėms yra sveika, tačiau santuokos kokybė yra daug svarbesnė už jos egzistavimą", - sakė Finkelis.
„Aukštos kokybės santuoka yra vienas stipriausių laimės ir sveikatos pranašautojų. Žvelgiant iš šios perspektyvos, dalyvavimas septynių minučių rašymo pratybose tris kartus per metus turi būti viena geriausių vedybų investicijų “.
Šaltinis: Šiaurės vakarų universitetas
