Emociškai apleisti vaikai gali tapti geresniais tėvais

Kaip suteikti savo vaikams tai, ko niekada neturėjote.

Nedaugelis dalykų gali pakeisti jūsų tėvystę tiek, kiek išgydyti jūsų emocinę nepriežiūrą.

Tai tiesa! Norėdami paaiškinti, kodėl pirmiausia turime pažvelgti į jūsų pačių tėvus.

Emocinis nepriežiūra vaikystėje (CEN) įvyksta tada, kai jūsų tėvai, net jei jie jus mylėjo ir rūpinosi, nepakankamai patvirtino jūsų emocijas, kol jus augino.

Ši, atrodytų, nedidelė nesėkmė atrodo tokia paprasta, ir vis dėlto jos poveikis jums, vaikui, buvo gilus. Tiesą sakant, jie vis dar giliai jumyse iki šiol.

Kai jūsų tėvai nepakankamai pastebėjo, neatsakė į tai ar nepatvirtino jūsų jausmų, jie jums atsiuntė galingą, pasąmoningą pranešimą:

Jūsų jausmai nesvarbūs.

Kur emociškai apleidote vaikystėje?

Kai gavote šią žinutę vėl ir vėl, jūsų adaptyvios vaiko smegenys žinojo, ką daryti. Tai užmušė tavo emocijas, kad jos neapkrautų tavo tėvų ar tavęs.

Galbūt tai pavyko susidoroti su jūsų vaikystės namais, tačiau kai užaugote suaugęs, jums reikėjo susipažinti su savo jausmais. Dabar emocijos, kurios turėtų būti energingos, sujungti, nukreipti ir informuoti jus, yra mažiau pasiekiamos nei jums reikia.

Šis esminis jūsų atsijungimas daro įtaką jūsų gyvenimui daugeliu svarbių būdų. Bet nė vienas poveikis nėra toks didelis, kaip jūsų auklėjimo metu.

Jūsų CEN, nematomas, nepamirštamas ir ne jūsų kaltė, tyliai perkelia save iš jūsų į savo vaikus. Daugiausia todėl, kad vaikui yra labai sunku dovanoti tai, ko niekada negavai pats.

Yra aiškių būdų, kaip išgydyti savo emocinį apsileidimą, ir, kaip tai darote, natūraliai tapsite geresniu tėvu.

Kaip CEN gali paveikti jūsų auklėjimą:

• Jei tėvai nepakankamai pastebėjo, neatsakė ir nepatvirtino jūsų jausmų, jums sunku pakankamai pastebėti, atsakyti ir patvirtinti vaiko jausmus.
• Emocijų įgūdžių reikia išmokti vaikystėje. Ar tėvai mokė jus atpažinti, įvardyti, valdyti ir išreikšti savo jausmus? Ar dabar galite išmokyti savo vaiką tų įgūdžių?
• Ar vaikystėje jautėte pakankamai tėvų empatiją ir emocinę paramą? Jei ne, jūs tikriausiai esate gana sunkus sau iki šios dienos. Kaip šis jūsų elgesys veikia jūsų auklėjimą?
• Ar tėvai tave aiškiai matė, kai tave augino? Ar jie dabar? Jei jūsų tėvai nematė ir nesuprato jūsų, kaip žmogaus, tikrosios prigimties, dabar galite pasistengti suprasti save. Be to, jūsų vaikas.
• Ar augdamas jautėtės visiškai priimtas ir mylimas? Ar tikrai priimi save ir myli save dabar? Tai visai ne jūsų kaltė, bet dėl ​​to gali pasistengti, kad jūsų vaikas būtų visiškai priimtas taip, kaip jai reikia.

Patikėkite tuo ar ne, tačiau emocinis nepriežiūra vaikystėje (CEN) yra nepaprastas dalykas. Galite pradėti elgtis su savimi visiškai priešingai, kaip su jumis buvo elgiamasi kaip su vaiku.

Kai duosite sau tai, ko niekada negavote, turėsite tai duoti savo vaikams.

Štai 5 būdai, kaip išgydyti jūsų emocinį nepriežiūrą, padaro jus geresniu tėvu:

1. Kuo labiau pradėsite vertinti ir atsižvelgti į savo emocijas, tuo labiau atitiksite vaiko jausmus.

Kai sakai: „Ar tu dabar pyksti?“ arba „Jūs atrodote liūdna“ savo vaikui, jūs automatiškai mokote ją apie savo jausmus. Ji užaugs prisitaikiusi prie savęs.

5 ženklai, kuriuos vis dar veikia jūsų tėvo emocinis aplaidumas

2. Dirbdami norėdami išmokti emocijų įgūdžių, jūs automatiškai jų mokysite savo vaiką.

Mokymasis įvardyti savo jausmus, sėdėti su jais, valdyti ir reikšti juos, kai to reikia, yra visi įgūdžiai, kuriuos vaikas matys ir patirs santykiuose su jumis.

3. Kai elgiatės su didesne užuojauta, galite padėti savo vaikui labiau užjausti save.

Kai išmoksite sutikti, kad esate žmogus ir kad jūs, kaip ir visi žmonės, darote klaidų, nustosite taip sunkiai elgtis su savimi.

Galėsite parodyti ir išmokyti savo vaikus, kaip mokytis iš jų neteisingų žingsnių, atleisti sau ir judėti pirmyn, užuot griežtai teisiant save.

4. Pradėjus atkreipti dėmesį į tai, ką jaučiate, reikia, patinka ir nemėgstate, bus puikus pavyzdys jūsų vaikui.

Parodysite jam, į ką verta atkreipti dėmesį, ir tai leis geriau matyti ir jį aiškiai. Jūs mokysite jį atkreipti dėmesį į save, ir jis pamatys save atsispindintį jūsų akyse.

Jis užaugs žinodamas save ir giliai jausdamas, kad jam svarbu.

5. Darbas, norint priimti save ir mylėti, kas esate, gali paskatinti jūsų vaiką taip jaustis prieš save.

Ginkluotas sveika meile sau ir jausmu, kad esi pakankamai geras, tavo vaikas taip pat išmoks meilės sau ir užaugs jausdamasis stiprus ir giliai žinodamas, kad yra mylimas. Jūs nepasirinkote augti dėl emocinio nepriežiūros. Tiesą sakant, būdamas vaikas, jūs greičiausiai net nesupratote, kad tai vyksta su jumis.

Bet dabar, būdamas suaugęs, galite pasirinkti išgydyti savo emocinį apsileidimą. Kai tai padarysite, jūs einate aiškiu keliu link būti laimingesniu ir sveikesniu bei būti labiau susietu, veiksmingesniu savo vaikų tėvu.

Priimti sprendimą išgydyti savo emocinį apsileidimą yra tarsi pasakyti daugeliui kartų, grįžtančioms į jūsų šeimos liniją: „Čia spūstis sustoja. Aš neatnešiu šios naštos savo vaikams “.

Ir kas gali būti svarbiau ar labiau verta, nei tai?

Šis svečio straipsnis iš pradžių pasirodė „YourTango.com“: 5 būdai, kaip žmonės, kurie buvo emociškai apleisti kaip vaikai, gali tapti geresniais tėvais.