Nežinau, su kuo pasikalbėti ar ko paklausti?

Iš paauglio Kanadoje: jaunystėje man buvo diagnozuota depresija ir socialinis nerimas. Pastaruosius ketverius metus vartojau vaistų nuo jo. Tačiau man kelia nerimą tai, kad ši diagnozė nebėra tiksli. Nesu tikras, ar turiu rimtesnę problemą, ar ne, ir noriu išvengti savęs diagnozavimo, tačiau savo gyvenime pastebėjau vis daugiau nerimą keliančių simptomų.

Man ne kartą kilo problemų atskiriant svajojančią būseną nuo realybės. Dažnai pagalvoju, kad šiandien jau atsikėliau ir išėjau į darbą, arba kad man paskambino ar teko kalbėtis, kad aš to nedariau.
Aš ne kartą turiu ekstremalių paranojos epizodų, manydamas, kad kažkas mane stebi arba kad už mano namų yra žmonių. Aš taip pat beveik kas savaitę išgyvenu didelius nerimo priepuolius.

Kai buvau jaunesnė, per metus kasdien haliucinuodavau. Aš užaugau iš jo pradinėje mokykloje, bet vis tiek reikia atsigręžti.

Nė viena iš jų nemini mano nuolatinių socialinių problemų. Turiu problemų susisiekdamas su žmonėmis ir palaikydamas santykius. Socialinės situacijos dažnai užleidžia pykinimą ir paniką.
Nenoriu atrodyti, kad skundžiuosi ar tiesiog leidžiuosi į šį forumą, bet man neramu, kad man kažkas negerai, ir neįsivaizduoju būdo ieškoti diagnozės. Nežinau, su kuo pasikalbėti ar kada ko paklausti.

Ačiū už Jūsų laiką.

Atsakė daktarė Marie Hartwell-Walker 2020-05-19

A.

Jūs „nesiskundžiate“ ar „tiesiog išleidžiate“. Turite rimtų rūpesčių, į kuriuos reikėtų atsižvelgti rimtai. Ačiū, kad parašei.

Miego kiekis ir kokybė yra vienas iš pirmųjų klausimų, kuriuos užduodu klientams paaugliams. Jei nemiega 8 valandas per naktį, gali būti, kad jus kamuoja miego sutrikimas. Miego trūkumas gali sukelti depresiją, irzlumą, prastą atmintį ir koncentraciją ir net haliucinacijas. Kai kurie tyrinėtojai teigia, kad prasti socialiniai santykiai taip pat yra susiję su prasta miego kokybe. Jei gerai neišsimiegate ir jo užtenka, atsakymas į jūsų problemas gali būti daugiau miego. Jei kyla problemų tai darant, siūlau kreiptis į miego specialistą.

Be to, kadangi turite diagnozę ir kažkas išrašo jūsų vaistus, į kurį dabar reikia kreiptis. Jei paskyrė gydytojas, o ne psichinės sveikatos specialistas, paprašykite to gydytojo siuntimo į psichiatrą ar psichikos sveikatos kliniką. Jums reikia tinkamo psichinės sveikatos specialisto, kuris turi įrankių ir patirties, kad galėtų peržiūrėti jūsų istoriją ir dabartinius simptomus, įvertinimą. Taip pat tikiuosi, kad svarstysite galimybę reguliariai lankytis terapeute, kad galėtumėte stebėti jūsų simptomus ir suteikti jums paramą.

Prašau nedvejodami paskirti tuos susitikimus. Jums nereikia ir toliau kentėti. Galite būti teisi, kad reikia pakeisti vaistus. Galite būti teisus, kad diagnozė, nustatyta jaunesniais laikais, jau nėra tiksli. Kadangi gydymą lemia diagnozė, labai svarbu, kad diagnozė būtų peržiūrėta iš naujo.

Paprastai žmonės, vartojantys vaistus, reguliariai mato savo gydytoją, kad kalbėtų apie tai, ar padaryta pažanga ir ar yra šalutinis poveikis. Jei tokio pobūdžio stebėjimo metu reguliariai nesimatėte su gydytoju, tai gali būti problemos dalis.

Prašau pasirūpinti savimi ir laikytis šio patarimo. Jūs neturite ko prarasti, išskyrus kelias valandas laiko. Turite visko įgyti, nes nerimaujate dėl savęs ir savo kasdienio veikimo.

Linkiu tau sekmės.

Daktarė Marie