Ką daryti, jei nesijaučiu tikras?

Iš paauglio JAV: jaučiu, kad gyvenimas nėra tikras. Aš gyvenu su savo vaikinu ir savo geriausiu draugu bute. Viskas yra gerai. Nieko svarbaus mano gyvenime neįvyko, kuris tikrai traumuotų. Pastaruoju metu tiesiog jaučiuosi atitrūkusi nuo pasaulio. Jaučiuosi taip anksčiau. Jaučiau, kad tai ateina ir praeina nuo maždaug 14 metų, bet niekada negalvojau per daug. Aš tiesiog mąsčiau logiškai ir leidžiau tai paleisti, nors žinojau, kad jis yra.

Bet pastaruoju metu jaučiuosi kitokia. Šiek tiek apsvaigęs ir nesusijęs su tikrove. Mes su savo vaikinu praleisime nuostabią savaitę ir šauniai pasikalbėsime ... bet tai nesijaus tikra. Ir aš noriu, kad būtų taip blogai. Toks jausmas, kad esu įstrigęs svajonių būsenoje.

Niekada nebuvau nuo nieko priklausoma. Aš niekada neliečiau narkotikų ir tik keletą kartų gėriau su šeima, ir net tada tai buvo tik nedidelis vynas. Anksčiau žinojau, kaip su tuo susidoroti, ir mokėjau elgtis. Viską buvo taip sunku užčiuopti, anksčiau tai turėjau tokį gerą sukibimą, net kai jaučiau. Aš nežinau, kas vyksta. Mano šeima iš mano mamos pusės turi psichinių ligų, vis dėlto mano mama turi būti blogiausia. Ji turi depresiją, 3 skirtingus nerimo tipus (manau), PTSS, ADHD ir ribinį asmenybės sutrikimą. Ką turėčiau daryti?

Atsakė daktarė Marie Hartwell-Walker 2020-01-24

A.

Nuolatinis atjungimo nuo savęs jausmas vadinamas derealizacija. Kiekvienas žmogus turi tokių akimirkų, kai jaučiasi taip. Bet kai jausmai kartojasi ir vargina, tai gali sukelti derealizacijos sutrikimą.

Tačiau derealizaciją dažniausiai sukelia trauma arba nelegalių narkotikų vartojimas. Pranešate, kad nė viena nėra jūsų istorijos dalis. Kitas dažnas veiksnys yra nerimas. Gali būti, kad negydomas nerimas laikui bėgant gali sukelti atitrūkimo jausmą. Dar labiau apsunkina tai, kad nerimas dėl jausmų (nerimas dėl nerimo) gali pabloginti simptomus.

Kita galimybė yra ta, kad žmogus turi nerealią idėją, ko tikėtis iš gyvenimo. Mūsų pasitenkinimas savo gyvenimu priklauso nuo mūsų lūkesčių. Jei lūkesčiai nėra patenkinti, žmonės kartais klaidingai mano, kad kažkas negerai, kad viskas nėra „pakankamai realu“, o ne kad jie tikisi per daug ar per mažai gyvenimo.

Nekalbėdamas su jumis negaliu įvertinti, kuri iš šių galimybių jums taikoma, jei yra. Todėl raginu jus įvertinti psichinės sveikatos specialistus. Ką praradote, išskyrus valandą laiko? Gali būti, kad tokio susitikimo metu bus nustatyta, kad jūsų jausmai yra gana įprasti jūsų amžiui ir kad jūs įgysite ramybę. Taip pat gali būti, kad turite daugiau nerimo, nei žinote, ir bus rekomenduojamas tam tikras gydymas. Jei taip, jūs geriau suprasite save ir žinosite, ką turite daryti toliau, kad galėtumėte sau padėti.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie