Mano draugas serga depresija ir aš galiu jaustis blogėjantis bandydamas jai padėti

Vienam mano geram draugui neseniai diagnozuota depresija. Bandžiau jai padėti ir palaikyti, tačiau pastaruoju metu mano nerimas buvo blogas. Nuo savęs žalojimo iki savižudybės jausmo man viskas buvo taip, WAY man geriau. Noriu būti šalia savo draugės, bet kiekvieną kartą, kai ji kalba apie ką nors neigiamo, aš tiesiog galiu jaustis, kad aš atsiskyriau. Nežinau, kodėl tai vyksta, ir bandžiau jai pasakyti, kad ji pabandytų kalbėti apie kitus dalykus, bet ji man tiesiog pasakė, kad kalbėjimas apie depresiją jai padeda. Jaučiuosi taip blogai, nes esu siaubinga draugė, norinti ją mesti, bet tiesiog nenoriu kalbėti apie psichines ligas. Dar viena svarbi detalė, kuri, manau, buvo svarbi: aš pasakiau, kad man reikia vietos, bet ji liepė man padėti jai, o ne sau. Vėliau ji atsiprašė, bet aš niekada niekada jai to neatleidau, nors sakiau, kad taip padariau. Aš nežinau, ką daryti. Jaučiuosi tokia konfliktiška ir palūžusi.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-4

A.

Tavo pirmasis instinktas - apriboti laiką su draugu - yra geras. Jūs bandėte apsaugoti savo psichinę sveikatą. Jūs pasielgėte teisingai.

Be to, jūs nesate terapeutas. Ne jūsų darbas gydyti jos depresiją. Taip pat negalima to padaryti. Tai yra psichikos sveikatos specialistų darbas.

Turėtumėte paskatinti ją kreiptis į gydymą. Jei ji nenori, turėtumėte ir toliau riboti laiką, kurį praleidžiate su ja. Žmonės turi norėti padėti sau. Jai tai gali nepatikti ir gali jaustis nepatogiai, tačiau jūsų savisauga šiuo atveju yra svarbiausia.

Jei ji nenori kreiptis į gydymą, kita galimybė yra susisiekti su tėvais. Pasakykite jiems apie savo rūpesčius. Ji gali nevertinti jūsų susisiekimo su savo tėvais, bet jei jums tai rūpi, tai teisinga. Tai gali užtikrinti, kad ji sulauks pagalbos dėl depresijos.

Jūsų draugui reikia daugiau pagalbos, nei galite duoti. Pagrįsta palaikyti jos pastangas ieškoti pagalbos, tačiau negalite elgtis kaip jos terapeutas. Yra specialistų, kurie gali jai padėti. Jei ji nori ieškoti pagalbos, bet kitaip, laikykitės atstumo. Gali būti nemalonu pakęsti jos nusivylimą, bet jis praeis. Laikykis. Sėkmės.

Daktarė Kristina Randle