Masiniai nerimo skausmai

Prieš kelerius metus man buvo diagnozuota BPD, GAD ir MDD, o skirtingi terapeutai spėliojo apie nemažai kitų sutrikimų, nė vieno iš jų oficialiai nediagnozuodami. Aš jau skaičiau ir man buvo pasakyta, kad nerimas gali sukelti fizinį skausmą nugaroje, skrandyje ir krūtinėje. Bent penkerius metus ar ilgiau mane kamuoja dideli nugaros ir krūtinės skausmai, stiprus deginimas, nuolatinis neramumas ir nesugebėjimas atsipalaiduoti, skrandžio skausmas / diskomfortas ir pykinimas, ir jie, atrodo, sustiprėja. m kenčia nuo didesnio nerimo ar panikos priepuolio. Tačiau kai kuriais atvejais skausmas yra toks stiprus, kad vos galiu pakilti iš lovos - tai pagrindinį kasdienį gyvenimą paverčia alinančiu. Ar visa tai galima priskirti nerimui? O gal yra kokia nors fizinė problema, galinti sukelti tuos pačius simptomus? Be to, jei tai tik nerimas, ką būtų galima padaryti, norint įveikti šiuos ekstremalius skausmus - progresuojantį raumenų atsipalaidavimą ir panašius dalykus, nepavyko suteikti jokio palengvėjimo. Neatsimenu, kada paskutinį kartą buvau atsipalaidavusi ar visiškai laisva nuo šių skausmų. (23 metai, iš JAV)

Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Taip, nerimo sutrikimai gali apimti fizinius pojūčius ir skausmą, tačiau niekaip negaliu sužinoti, ar jūsų skausmas yra susijęs su psichologinėmis problemomis, ar iš tikrųjų gali būti medicininis komponentas. Panašu, kad jūs jau kreipėtės į gydymą, bet aš jus skatinčiau tęsti. Praneškite savo šeimos gydytojui, kas vyksta su jumis, kad sužinotumėte, ar jums reikia atlikti daugiau diagnostinių tyrimų. Taip pat siūlyčiau pagalvoti ne už lango ir apsvarstyti galimybę kreiptis į chiropraktiką ar kineziterapeutą.

Tas pats pasakytina ir apie psichologinius gydymo būdus. Jei išbandėte terapiją ir vaistus, bet vis tiek turite tokių sunkių simptomų, siūlyčiau kreiptis į terapeutą, apmokytą biologinio grįžtamojo ryšio, EMDR ar kokios nors formos somatinio gydymo srityje. Be to, gali būti naudinga išmokti medituoti ar daryti jogą.

Mūsų protas ir kūnas dirba kartu, todėl ieškojimas gydymo būdų, apimančių holistinius metodus, gali būti geras kitas jūsų žingsnis.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja