Kaip susirasti terapeutą

Norėčiau, kad galėčiau pasikalbėti su kuo nors, bet žinau vienintelį būdą, kaip galėsiu kalbėti asmeninėmis problemomis, - tai atlyginimas terapeutui. Problema ta, kad turėdamas daugybę ankstesnių patirčių, negaliu rasti tokios, kuri man atrodo tinkama. Turiu potrauminio streso sutrikimą. Kai šalis tampa labiau poliarizuota, sulaukiu vis daugiau grasinimų žūtimi. Paskutinė mano mirties grėsmė kilo tik praėjusį mėnesį. Gruodžio mėnesį buvau laikomas ginklo vietoje, o 2014 m. Gegužę kažkas iš tikrųjų nušovė mane. Dėl mano darbo pobūdžio teisėsauga negali dalyvauti, nes tai pažeidžia pažeidėjo privatumą. Apie viską pranešama dirbant, bet man sunku susidoroti, nes dauguma apylinkės žmonių, įskaitant mano šeimą, mano, kad šaudymas į federalinius darbuotojus yra geras sportas. (Tai žmonės, kurie dievina Cliveną Bundy ir tikriausiai Tedą Bundy.) Aš buvau matęs profesorių per Aidaho universitetą, bet po to, kai 2011 m. Jis nužudė savo merginą, nebesimatžiau jo privačioje praktikoje. Dabar jis kalėjime. 2013 m. Lankiausi pas kitą terapeutą, bet jis man pasakė, kad mane ištiko šėtoniškas išpuolis, o prezidentas Obama plauna man smegenis. Nustojau jį iškart pamatyti, nes buvau visiškai tikra, kad jis beprotiškesnis nei aš. Visai neseniai mačiau vyrą nuo sausio iki balandžio, kuris reikalavo, kad mano gyvenimas būtų geresnis, jei atsivertčiau į krikščionybę ir pradėčiau lankyti bažnyčią. Jis nebuvo toks beprotiškas kaip ankstesnis vaikinas, bet aš norėčiau, kad galėčiau pasikalbėti su terapeutu, kuris nemėgina pakeisti mano religijos (aš nesu krikščionis), seksualumo (aš nežinau, ar aš esu hetero) , homo ar bi ir nematau, kaip tai aktualu, nes nebuvau pasimatyme nuo 2006 m.), karjeros kelio (dirbu federalinėje vyriausybėje) ar santykių statuso (vienišas ir toks likau). Kokius pagrindinius klausimus reikia užduoti asmeniui prieš pradedant gydymą ir galiausiai eikvojant mano laiką ir pinigus? Be to, kokių atsakymų man reikia ieškoti iš terapeuto? (37 m. iš JAV)

Atsakė Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

Oho, tau nepaprastai sekėsi su terapeutais. Aš labai apgailestauju ir tikiuosi, kad kita jūsų patirtis bus daug naudingesnė. Geriausi būdai susirasti terapeutą yra gauti siuntimą iš žmogaus, kuriuo pasitikite, pavyzdžiui, panašaus mąstymo draugo, kuris buvo pas tą patį asmenį, arba perskaityti terapeutą prieš jums kada nors paskyriant susitikimą. Daugelis terapeutų šiais laikais turi asmenines svetaines arba turi profilius viešose svetainėse, tokiose kaip „Psych Central“ ar „Psychology Today“. Tokiu būdu galite pamatyti, kas jie yra, ir susiaurinti kandidatų lauką.

Kitas žingsnis - paprašyti konsultacijos telefonu arba asmeniškai, jei įmanoma. Tai suteikia galimybę pamatyti, ar manote, kad tai bus geros rungtynės. Aš rekomenduočiau paklausti, kiek asmuo turi patirties gydant PTSS, ypač dėl komplikacijų, susijusių su vyriausybės darbdaviais. Pavyzdžiui, terapeutas, dirbęs su policija ir ugniagesių ar kariniais klientais, gali gerai išmanyti jūsų iškilusias problemas. Remdamasis savo ankstesne patirtimi, taip pat rekomenduočiau specialiai kreiptis į terapeutą, kuris savęs neapibūdina kaip krikščionių patarėją.

Mano paskutinė mintis šiuo klausimu būtų pasikalbėti su jūsų žmogiškųjų išteklių skyriumi dėl EAP paslaugų arba sužinoti, ar jie turi sutartis su terapeutais, kad padėtų tokiems darbuotojams kaip jūs. Tai gali būti paprasčiausias ir prieinamiausias būdas gauti pagalbą. Tikiuosi, kad jūs būsite saugus ir netrukus surasite geras rungtynes ​​su terapeutu.

Viskas kas geriausia,

Daktarė Holly skaičiuoja