Ar jūsų mažylis kovoja su nerimu? Ką tu turi žinoti

Nerimo problemos gali prasidėti anksti. Labai anksti. Tiesą sakant, jūs galite pastebėti mažylių ženklus. Kas yra svarbu, nes priešingai nei mano daugelis žmonių, nerimo kovos su amžiumi nesisklaido. Vaikai neišauga iš jų nerimo.

Vietoj to, jų nerimas tiesiog perauga į kitą elgesį. Pasak Janine Halloran, licencijuotos psichinės sveikatos patarėjos, kurios specializacija yra vaikai ir paaugliai, išsiskyrimo nerimas gali virsti atsisakymu eiti į mokyklą.

Vaikai taip pat pradeda kovoti su savo nerimu nenaudingais, nesveikais būdais. Pavyzdžiui, jie gali sukurti konkrečius ritualus, kai išeina į mokyklos duris, sakė Katie Hurley, LCSW, vaikų ir paauglių psichoterapeutė.

Štai kodėl gyvybiškai svarbu įsikišti anksti. Toliau sužinosite, kaip nerimas atrodo mažyliams, ir ką daryti pastebėjus šiuos požymius.

Mažylių nerimo požymiai

Pasak vaikų ir šeimos terapeuto Clairo Mellenthino, LCSW, „Nerimas vaikystėje dažnai pasireiškia kaip emociniai ar elgesio simptomai“. Pavyzdžiui, ji sakė, kad kai kurie būdingi simptomai yra: per didelis verkimas, baimė likti vienam, hipervigiliacija, maisto ribojimas ir košmarai. Papildomi ženklai:

• Standumas. Nerimastingi mažyliai reikalauja, kad tėvai atliktų darbus tam tikru būdu ar tvarka, sakė vaikų terapeutė ir knygos autorė Natasha Daniels Kaip auklėti savo sunerimusį mažylį. Ji pasidalijo šiais pavyzdžiais: Jūs turite juos suklupti tam tikru būdu; jie gers tik iš vieno puodelio; jie jums sako, kur stovėti ir kaip juos laikyti. „Visi vaikai mėgsta rutiną ir struktūrą, tačiau nerimastingi mažyliai nusimena, jei tai daroma ne taip, kaip jiems reikia“.
• Naujų situacijų baimė. Daugelis mažų vaikų jaučiasi nepatogiai naujose situacijose, ir jiems gali prireikti šiek tiek laiko prisitaikyti. Tačiau sunerimę mažyliai, pasak Danielio, „laikykitės brangaus gyvenimo“. Jiems gali prireikti, kad juos laikytumėte visą laiką; pasislėpk už kojų ir niekada neišeik; reikalavimas išvykti; arba atsisakyti eiti į vidų, sakė ji.
• Intensyvus išsiskyrimo nerimas. Nerimaujantys mažyliai paprastai turi jus nuolat matyti, ir jie panikuos, jei to nepadarys, sakė Daniels. Jie tave lydės visur ir ištiks krizė, jei reikės išvykti be jų, - sakė „Halloran“ Darbų knyga „Įgūdžiai vaikams“ir „Įveikimo įgūdžių vaikams“ įkūrėja.
• Intensyvūs pykčiai. Pykinimas yra visiškai įprastas dalykas mažiems vaikams. Tačiau tantrumai, užtrunkantys 45 minutes ar ilgiau ir atsirandantys reguliariai (ne todėl, kad jūsų vaikas yra pavargęs, alkanas ar per daug stimuliuojamas), yra raudonos vėliavos, pasak Hurley, kelių knygų apie vaikus, įskaitant jos naujausią knygą, autorės. Nebėra prasmingų mergaičių: stiprių, pasitikinčių savimi ir užjaučiančių mergaičių auginimo paslaptis.
• Regresija. Nerimstantys mažyliai linkę regresuoti, sakė Hurley. Pavyzdžiui, jei jūsų vaikas yra mokomas puodą, jis gali dažnai patekti į nelaimingus atsitikimus, arba jei jis yra treniruojamas naktimis, jis gali sudrėkinti lovą, sakė ji.
• Miego problemos. "Neramiems mažiems vaikams sunku užmigti ir išsimiegoti, jie keliaus kelis kartus per naktį, norėdami ieškoti globėjo ir paaiškinti, kad jie sapnavo blogai arba yra išsigandę", - sakė Halloranas.
• Pasikartojantis elgesys. Jie gali suplakti plaukus ar sukąst nagus, kad nuramintų nerimą, sakė Hurley.
• Pernelyg didelės fobijos ir baimės. Neramūs mažyliai gali bijoti pabaisų, tamsos, klaidų ir kitų gyvūnų, sakė Halloranas. Jie gali turėti „baimių aplink vonios kambarį“, pavyzdžiui, „nuleisti kanalizaciją, bijoti vandens, bijoti daiktų vandenyje“. Šios baimės trukdys atlikti kasdienes užduotis: jie atsisako eiti į vonios kambarį arba atsisako likti savo kambaryje ir miegoti, sakė ji.
• Jautrumas garsui. Susirūpinę mažyliai gali uždengti ausis, kai girdi garsų garsą, pavyzdžiui, vonios rankinius džiovintuvus, sakė Halloranas. Jie gali „labai reaguoti į garsius garsus, tokius kaip šiukšliavežės, dulkių siurbliai ar šiukšlių šalinimas. Jie taip pat gali būti labai nenoriai didelėje minioje ar vakarėliuose “.
• Maisto klausimai. „Juslinės problemos yra labiau paplitusios nerimastingiems mažiems vaikams, ir tai dažnai paveikia mažą burną ir kūną. Maisto gabalėliai ir gumbai privers vaikus užsikrėsti ir išsivystyti gana intensyviai. “- sakė Danielsas, taip pat vedantis„ AT Parenting Survival Podcast “, kuriame daugiausia dėmesio skiriama vaikų nerimui. Jie gali valgyti tik kelis maisto produktus, atsisakyti išbandyti naujus maisto produktus arba nenorėti, kad ant jų lėkštės liestųsi skirtingi maisto produktai, sakė Halloranas.
• Fiziniai simptomai. Danielsas pastebėjo, kad nerimastingi mažyliai dažniau užkietėja. Hurley pasiūlė ieškoti skundų dėl pilvo skausmų.

"Ne visi nerimastingi mažyliai parodys visus šiuos ženklus, tačiau tai yra keletas būdų, kaip nerimas pasireiškia mažylio metais", - sakė Halloranas.

Ką daryti su nerimu

Jei pastebite bet kurį iš šių požymių, pirmiausia reikia pasikalbėti su savo pediatru."Visada svarbu atmesti bet kokias medicinines simptomų priežastis, kai vaikai yra maži", - sakė Hurley. Klauskite savo pediatro rekomendacijų vaikų terapeutams, kurie specializuojasi darbe su mažais vaikais.

Halloranas taip pat rekomendavo kreiptis į ergoterapeutą, nes daugelis nerimastingų mažylių turi jutiminių problemų. „Šie specialistai gali padėti jūsų vaikui mokytis veiksmingos savireguliacijos ir įveikos strategijų bei suteikti jums įrankių, kuriuos galite naudoti ir namuose“.

Pasak Hurley, „Kognityvinė elgesio terapija yra labai veiksminga, padedanti mažiems vaikams susidoroti su simptomais, o žaidimų terapija gali padėti vaikams įveikti jų sukėlėjus ir stresą sukeliančius veiksnius“. Mellenthinas pasiūlė susirasti registruotą žaidimų terapeutą žaidimų terapijos asociacijoje: http://www.a4pt.org/page/TherapistDirectory.

Turint vaiką, kuris kovoja su nerimu, suprantama, galite sunerimti. Jūs galite būti nusiminęs, kad jie turi kreiptis į terapeutą ir atidėti gydymą. Bet, kaip pažymėjo Danielsas, neigimas, kad nerimas egzistuoja, netarnauja niekam, ypač ne jūsų vaikui.

"Kai įsikišame anksčiau, padedame išmokyti vaikus saugiai ir sveikai valdyti nerimą", - sakė Halloranas. Mes taip pat aprūpiname veiksmingomis priemonėmis, kurias jie gali pasiimti su savimi jaunystėje ir už jos ribų.

Pasak Danielso, maži vaikai gali išmokti įvardyti savo nerimą ir kalbą išreikšti savo baimėms. Jie gali sužinoti, kaip nerimas veikia ir auga (t. Y. Vengiant).

Bet mes turime juos išmokyti.

"Nerimas susijęs su nuostabiais bruožais", - sakė Danielis. „Nerimaujantys vaikai dažniausiai būna patys empatiškiausi, protingiausi, geraširdžiausi vaikai, kuriuos pažįstu. Jie yra mano mėgstamiausias žmonių tipas. Jie yra tikri brangakmeniai; mes tiesiog turime juos išmokyti, kaip atsikratyti nerimo, kad jie tikrai galėtų kibirkštis “.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!