Įkyrios ir įkyrios mintys apie mano merginą

Sveiki, aš esu iš Mauricijaus ir šiuo metu turiu problemą, kurią vis sunkiau valdyti ... Aš turiu sužadėtinę ir abu nepaprastai mylime vienas kitą .. bet pastaruoju metu turiu gana nerimą keliančių ir įkyrių minčių apie ją seksualinės prigimties, ir atrodo, kad kuo labiau stengiuosi ją atplėšti, ji tampa stipresnė nei anksčiau; Man taip gėda dėl šių minčių, kad kartais jaučiu, jog turėčiau gyventi. Keletą metų anksčiau nagrinėjau panašią problemą, mintys buvo religinio pobūdžio ir atspindėjo visiškai priešingą tai, kas, mano manymu, yra teisinga, tai sukėlė depresiją, bet galų gale norėjau iš jos išsisukti .. Man taip gėda. apie save ir tą akimirką, kai pabundu, ateina mintys. Kartais jaučiu, kad nenusipelniau būti su savo sužadėtine ar ištekėti už jos, bet tai ją visiškai sužlugdys .. Aš girdėjau apie OKS, tačiau gydymas, kai aš atsiskleidžiau šioms taip nerimą keliančioms mintims, mane nenoriai eik pas terapeutą ir man gėda kam nors atskleisti šių minčių detales, aš labai nekenčiu šių minčių ..

Dėkoju už brangų patarimą.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Būtų buvę naudinga turėti daugiau informacijos apie jūsų „nerimą keliančias“ mintis. Aš netikiu, kad jūsų mintys yra pagrindinė problema; gėda, kad jauti tas mintis, kurios trukdo tinkamai spręsti šią problemą. Gėda neleido detalizuoti savo minčių anoniminiame laiške. Tai taip pat trukdo ieškoti profesionalios pagalbos.

Jums gėda dėl savo minčių, nes manote, kad jos vaizduoja jus neigiamai, tačiau tikrovė yra ta, kad jūs jų nevaldote. Ar jaustumėtės gėda, jei sprogo apendiksas arba sutriko širdies vožtuvas? Niekas neturėtų jausti gėdos tokiose situacijose, nes nieko negalėjo padaryti, kad būtų išvengta šių fizinių problemų. Ta pati logika galioja ir jūsų mintims. Jei turėtumėte galią valdyti savo mintis, taip ir turėtumėte. Jūs tiesiog nustotumėte galvoti apie neigiamas mintis. Jūs bandėte tai padaryti, bet tai neveikė. Nereikėtų kaltinti savęs dėl kažko, ko nevaldote. Parengti specialistai supranta psichologinių problemų pobūdį ir gali padėti jums išspręsti jūsų problemą.

Jūs neturite ko gėdytis. Tu ne kaltas. Jei ir toliau kaltinsite save, tai tik neleisite gauti psichologinės pagalbos, kuri galėtų išgydyti šią problemą. Mano patarimas - kreiptis į terapeutą ir būti kuo sąžiningam bei kuo išsamesniam. Kuo greičiau gausite pagalbos dėl šios problemos, tuo greičiau ji bus ištaisyta. Norėdami rasti kvalifikuotą terapeutą savo bendruomenėje, šio puslapio viršuje spustelėkite skirtuką „rasti pagalbą“. Linkiu kuo geriausios kloties.

Daktarė Kristina Randle