Kai pašaukia savižudybę
Mano susidomėjimas šia tema prasidėjo dvidešimtmečio viduryje, bandant nusižudyti mamą. Mano motinos agresijos aktas kilo ne iš dangaus. Ji buvo prislėgta; ji gėrė; ji reikalavo, kad gyvenimas pakryptų į jos reikalavimus. Kai atrodė, kad gyvenimas vyks taip, kaip jam velniškai patinka, ji, apimdama pyktį ir neviltį, nusprendė paimti reikalą į savo rankas. Nors po bandymo ji gyveno dar daug metų, ji niekada neperžengė savo depresijos ir visų jos apraiškų.
Savižudybė dar kartą palietė mane asmeniškai, kai atradau savo dvidešimt kažkieno kaimyno kūną, kuris suplanavo ir įvykdė anglies monoksido garažo mirtį. Vos prieš du vakarus vakarieniavome mano namuose. Niekada neturėjau supratimo, kad kažkas negerai. Atrodė, kad jis džiaugiasi savo nauju darbu, jam patiko žaisti su mano trim vaikais ir atrodė, kad jis yra pats svarbiausias jo gyvenimas.
Negaliu sakyti, kad sužinojau, kodėl jis tai padarė. Bet aš sužinojau, kad jis buvo gydomas nuo depresijos ir kad jis su savo šeima tai laikė paslaptyje. Gal, sakiau sau, jei būčiau žinojusi, kad jis yra prislėgtas, galėčiau tapti įtartinas, kai jis man liepė nesijaudinti, jei kurį laiką nemačiau jo automobilio. Galbūt, jei būčiau žinojusi, kad jis serga depresija, būčiau pasiėmęs jį į šalį ir nuoširdžiai pasikalbėjęs su juo, kuris galbūt pakėlė jo nuotaiką.
Mano reakcija į jo savižudybę buvo begalė intensyvių emocijų:
Staigmena: „OMG, aš negaliu tuo patikėti!“
Pyktis: „Kaip tu galėjai tai padaryti?“
Užuojauta: „Jums turėjo būti labai skaudu!“
Liūdesys: bet kurią akimirką trykšti ašaromis.
Nusivylimas: „Kodėl nieko nepasakojai?“
Sumišimas: „Kodėl apsimetėte, kad viskas gerai?“
Mums visiems svarbu suprasti, kokie bruožai skatina įsitikinimą, kad savižudybė yra vienintelė išeitis:
- Jautiesi beviltiškas, bejėgis, nieko vertas, sugėdintas.
- Jaučiasi pralaimėjęs ir neviltis.
- Jausmas vienas, vienišas, izoliuotas, apleistas.
- Jaučiu, kad nepriklausau, esu kitoks, niekas negali suprasti.
- Bandymas išvengti skausmo per narkotikus, alkoholį, izoliaciją.
- Pagaliau jausmas, kad niekas nebesvarbu. Aš negaliu tęsti. Mano gyvenimas nevertas. Man geriau mirti.
Laikui bėgant savižudiškas protas ugdo savo protą, ieškodamas signalų, kurie sustiprintų įsitikinimą, kad nėra išeities. Neatsižvelgiama į kitų raminimus; reikia, kad evangelija niekam nerūpėtų; ji neigia, kad pagalba yra prieinama, ji atsisako manyti, kad viskas gali pagerėti; tai panaikina bet kokią viltį; tai piešia tamsią ateitį.
Taigi, aš rašau šį asmeninį užrašą visiems, kurie jaučiasi savižudžiai:
Nors galbūt dabar nematote išeities, taip yra ne tiesa, kad tavo gyvenimo pabaiga yra vienintelis išsigelbėjimas. Yra ir kitų būdų, kaip išsivaduoti iš jūsų skausmo, vienišumo, gėdos, beviltiškumo. Taigi, tikiuosi, kad pasinaudosite proga ir pakankamai patikėsite, kad leistų jam jums padėti.
Jei kalbate su žmogumi, kuris nesupranta, sumažina jūsų susirūpinimą ar pakenčia jus, kad jaustumėtės taip, kaip jūs, nepasiduokite. Dar neradote tinkamo žmogaus. Užuot pasidavę, būtina tikėti, kad:
- yra kažkas, kuris tavęs klausys ir tikrai supras, ką jauti,
- kažkas įvertins, kokia sunki buvo ir vis dar yra tavo kelionė,
- kažkas paims tave už rankos ir ves geresnio gyvenimo link,
- vėl nusišypsosite, dar kartą jausitės saugūs ir tikrai žinosite, kad jūsų gyvenimą verta gyventi.
Prašau, nepasiduokite, kol nerasite to ypatingo žmogaus.
©2018
