Miego trūkumas, susijęs su privalomu „Facebook“ tikrinimu

Nauji tyrimai rodo, kad dėl miego trūkumo dažnesnė veikla internete, pavyzdžiui, be paliovos tikrinant „Facebook“.

"Kai mažiau miegi, esi labiau linkęs blaškytis", - sakė Kalifornijos universiteto Irvine (UCI) informatikos profesorė Gloria Mark. „Jei esate išsiblaškęs, ką darote? Eini į „Facebook“. Tai lengvas, lengvas ir jūs pavargote “.

Nors buvo atlikta daugybė tyrimų, kaip žmogaus ir kompiuterio sąveika veikia miegą, UCI tyrėjai teigia padarę priešingai.

"Mes pažvelgėme į tai, kaip miego trukmė įtakoja IT naudojimą", - sakė Markas.

2014 m. Pavasario ketvirtį ji ir jos kolegos septynias dienas rinko 76 UCI studentų - 34 vyrų ir 42 moterų - duomenis. Tyrimas kontroliavo studentų lytį, amžių, kurso krūvį ir terminus ir rėmėsi jutikliais, kad objektyviai įvertintų jų elgesį, veiklą ir streso lygį, paaiškino tyrėja.

Studentų kompiuteriuose ir išmaniuosiuose telefonuose buvo įdiegta registravimo programinė įranga, o laiko žymos užfiksuotos, kai jie persijungė iš vieno programos lango į kitą ir kai kalbėjo telefonu ar rašė žinutes. Studentai taip pat buvo paprašyti kiekvieną rytą užpildyti miego apžvalgą ir dienos pabaigos apklausą naktį.

Jie taip pat užpildė bendrą klausimyną ir sėdo į interviu. Per savaitę jie reguliariai gaudavo tyrinėtojų klausimus apie jų nuotaiką, suvokiamą bet kokios užduoties sunkumą ir įsitraukimo į savo darbą lygį.

Pagrindinė šio tyrimo sąvoka buvo „miego skola“, sukauptas skirtumas tarp reikalingo miego ir patirto kiekio, pažymėjo mokslininkai.

Markas teigė, kad tyrimo rezultatai rodo tiesioginį ryšį tarp lėtinio miego trūkumo, blogėjančios nuotaikos ir didesnio pasitikėjimo „Facebook“ naršymu.

Ji taip pat nustatė, kad kuo mažiau miega žmonės, tuo dažniau jų dėmesys keičiasi tarp skirtingų kompiuterių ekranų, o tai rodo padidėjusį atitraukiamumą.

Šaltinis: Kalifornijos universitetas, Irvine

NUOTRAUKA: