Nebenoriu jaustis tokia bejėgė

Iš paauglio JAV: Sveiki, aš esu pirmakursis universitete, kovojantis su depresijos priepuoliais, taip pat su tam tikru intensyviu socialiniu nerimu. Aš paprastai esu gana laimingas žmogus ir niekada nesu lankęsis pas specialistą, daugiausia dėl to, kad, pagalvojus apie tai, mano oda šliaužioja tik galvojant apie tai, kaip ir darant daugybę dalykų, susijusių su susitikimais ar kalbėjimu su žmonėmis, su kuriais nesu. žinok iki taško, kur kartais norisi verkti. Kada nors yra gera ir aš galiu be problemų bendrauti su žmonėmis, bet kai tai blogai, aš vos galiu užmegzti akių kontaktą su žmonėmis, kurie su manimi kalba, ir aš vėl krisiu į nervingas erkes, pavyzdžiui, skinti nagus, uolą ir drebėti. Mano pėda.

Aš tiesiog jaučiuosi taip nejaukiai ir nežinau, ką daryti. Aš visada turėjau sunkumų kalbėdamasis su žmonėmis, net kai buvau mažas vaikas, ir didžiąja dalimi pasilikau sau vienintelį nuoseklų „softball“ žaidimą, kurį žaidžiau nuo 6 metų. Jau kurį laiką nurašiau savo jausmus kaip brendimo dalį ir tai, iš ko išaugsiu, bet atrodo, kad tai tik blogėja. Nesu tikras, kas tai yra, bet visada jaučiau, kad esu šiek tiek nusivylęs. Vidurinėje mokykloje niekada neišeidavau ir nebendravau su žmonėmis ir visada maniau, kad tai daryti yra kvaila. Dar nepadariau tiek, kad laikyčiau vaikino ranką, ką jau kalbėti apie bučiavimą. Jaučiuosi socialiai taip atsilikusi nuo kitų savo amžiaus žmonių. Atsiriboju nuo žmonių, kai santykiai tampa per intensyvūs, ir vengiu bet kokio pozityvaus ar neigiamo dėmesio. Turiu labai aktyvią vaizduotę ir dažnai matau, kad joje paklystu, nepaisydama aplinkinio pasaulio, einančio į autopilotą, o aš darau tai, kas man padeda susidoroti patekus į nepatogias situacijas.

Tėvai labai palaiko, o tėvas jau seniai mane verčia kreiptis į ką nors. Tiesiog nebenoriu jaustis tokia beviltiška. Noriu suprasti, kas su manimi vyksta ir kodėl man kyla šie jausmai.

Ačiū, kad perskaitėte šį daugiau nei tikėtiną sumaištį.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2019-04-5

A.

Ačiū, kad parašei. Jūsų laiškas nėra „maišyta netvarka“. Tai aiškiai išreikštas labai sunkių jausmų pareiškimas. Prašau išklausyti savo tėčio. Aš žinau, kad tu žinai, kad jis teisus. Jums tikrai reikia kreiptis į ką nors. Aš taip pat žinau, kaip sunku tai gali būti. Psichinės kančios paradoksas yra tas, kad kaip tik tada, kai žmogus jaučiasi toks įstrigęs, išeitis yra žengti pirmą žingsnį. Jūsų atveju tai reiškia susitikimą su licencijuotu psichinės sveikatos konsultantu, kuris gali padėti išsiaiškinti, kas yra negerai, ir pateikti rekomendacijas, kaip patogiau gyventi socialiniame pasaulyje.

Jūsų laiškas yra taip gerai atliktas, tai gali būti didelė pagalba. Pasiimkite jį į pirmą susitikimą arba paklauskite, ar galite jį iš anksto išsiųsti patarėjui. Tada jums nereikės paaiškinti, kas jums taip skaudu pirmojo susitikimo su nepažįstamuoju metu, o patarėjas žinos, nuo ko pradėti.

Spėju, kad viskas pablogėjo nuo to laiko, kai baigei vidurinę mokyklą, nes pažįstami veidai ir įprasta kasdienybė padėjo jaustis patogiai.Dabar, kai mokaisi, teko pradėti iš naujo. Prašau nepriekaištauti, kad jautiesi toks nelaimingas. Daugelis žmonių išgyvena tam tikrą to paties dalyko versiją, kai tenka susidurti su nauja socialine aplinka. Teigiama to pusė yra ta, kad pakeitimas pakankamai išryškina problemas, kad kažkas panašus į jus pats susidurtų ir gautų reikiamą pagalbą.

Linkiu tau sekmės.

Daktarė Marie