Internetinė terapija ir mokymai gali sumažinti depresijos riziką
Ką daryti, jei galėtumėte užkirsti kelią klinikinei depresijai įsitvirtinti, kol ji dar net nebuvo diagnozuota? Tai pažadas, kurį parodė naujoviškas Europos tyrimas, kuris apėmė šešių savaičių internetinį terapijos ir mokymo kursą bei asmeninės sveikatos priežiūros trenerio palaikymą. Naujas tyrimas rodo, kad internetinių kursų dalyviai sumažino depresijos išsivystymo riziką, palyginti su tais, kurie jame nedalyvavo.
Depresija yra greitai kylanti visuomenės sveikatos problema visame pasaulyje. Pasaulio sveikatos organizacija tikisi, kad artimiausiu metu depresija taps pagrindine priešlaikinės mirties ir su liga susijusios negalios priežastimi.
Ekspertai mano, kad nuotaikos sutrikimas taps labiau našta nei koronarinė širdies liga, Alzheimerio liga ar diabetas.
Kursas, pavadintas GET.ON, remiasi daugybės žiniatinklio sveikatos intervencijų sėkme. Jis pagrįstas nusistovėjusiais terapijos metodais, susijusiais su sistemingu problemų sprendimu ir elgesio aktyvavimu.
Kurso metu dalyviai baigė mokymo padalinį, kurį sudarė vaizdo įrašai, tekstai ir užduotys, trunkantys kiekvieną savaitę nuo 30 iki 90 minučių, su kognityvinės-elgesio ir problemų sprendimo terapijos elementais, kuriuos palaikė internetinis treneris. Tyrimo narių buvo paprašyta praktikuoti tai, ko jie išmoko kasdieniniame gyvenime tarp padalinių.
Per šešias savaites jie taip pat sulaukė palaikymo iš savo asmeninio trenerio, su kuriuo galėjo susisiekti internetu.
Mokslininkai ištyrė 406 žmones, kuriems buvo didesnė rizika susirgti depresija, tačiau jie nepatyrė šio sutrikimo. Atliekant atsitiktinių imčių klinikinį tyrimą, pusė tiriamųjų dalyvavo GET.ON mokymo kursuose, o kita pusė gavo standartines rašytines instrukcijas, kaip išvengti depresijos.
Po metų dalyviai buvo ištirti diagnostiniame telefoniniame interviu po metų. Rezultatai parodė, kad 27 proc. Grupės, baigusių GET.ON kursą, per metus susirgo depresija, palyginti su 41 proc. Kontrolinės grupės, nedalyvavusios internetiniuose mokymuose.
Tyrėjai paaiškina, kad kalbant apie „gydymui reikalingą skaičių“, tai reiškia, kad kiekvienam šešiam GET.ON dalyvaujančiam asmeniui galima išvengti depresijos išsivystymo vienam asmeniui. Tai reiškia, kad santykinė rizika sumažėja 39 proc.
"Mes su tyrimu sugebėjome parodyti, kad GET.ON gali veiksmingai sumažinti depresijos atsiradimo riziką", - sakė tyrėjas dr. Davidas Ebertas.
Ebertas inicijavo internetinius mokymo kursus ir vadovavo tyrimui bei yra Erlangeno-Niurnbergo Friedricho-Aleksandro universiteto (Vokietija) klinikinės psichologijos ir psichoterapijos katedros vedėjas. „GET.ON žmonėms, turintiems pradinių simptomų, siūlo labai efektyvų, tačiau taip pat lanksčią ir nebrangią būdą sėkmingai užkirsti kelią depresijos sutrikimo, kuriam reikėtų gydyti, vystymuisi“, - sakė Ebertas.
GET.ON tyrimo rezultatai labai svarbūs sveikatos politikai.
Roberto Kocho instituto tyrimas rodo, kad maždaug 15 procentų moterų ir 8 procentai vyrų visą gyvenimą kenčia nuo depresijos.
"Tyrimai rodo, kad dabartiniai gydymo metodai gali tik maždaug trečdaliu sumažinti depresijos sukeltas kančias", - sakė Ebertas.
„Efektyvios prevencijos strategijos, teikiančios paramą ankstyvoje stadijoje, yra vienodai svarbios pacientams, sveikatos priežiūros sistemai ir ekonomikai. Dėl šios priežasties naujajame Vokietijos prevencijos įstatyme depresijos prevencija pirmą kartą apibrėžta kaip svarbi sveikatos priežiūros sistemos užduotis. Dabartinis tyrimas rodo, kad tai tikrai įmanoma mokant internetu “.
Šį bendrą projektą atliko FAU, Lüneburgo Leuphana universiteto ir Amsterdamo Vrije Universiteit mokslininkai, bendradarbiaudami su „Barmer GEK“.
Mokymo kursus jau siūlo „Barmer GEK“, todėl tai yra viena pirmųjų depresijos prevencijos priemonių, galimų visoje Vokietijoje.
Rezultatai skelbiami gegužės 3 d Amerikos medicinos asociacijos (JAMA) leidinys.
Šaltinis: Erlangeno-Niurnbergo universitetas
