Kodėl mes priimame Naujųjų metų pažadus

Gerai žinoma, kad Naujųjų metų pažadai nėra labai sėkmingi. Nors daugelis žmonių nusprendžia nutraukti kasmetinį tikslų nustatymo renginį, maždaug 40–45 procentai suaugusiųjų amerikiečių bent vieną sprendimą priima per Naujuosius metus.

Deja, daugeliui rezultatų paverčia modeliu: sausio 1 d. Mes pradedame pasiryžę laikytis savo tikslų. Sujaudinti ir energingi manome, kad šie metai bus kitokie nei praėjusieji, kai mūsų rezoliucijos praėjo kelyje. Tačiau atėjus vasariui ar net sausio viduriui dauguma iš mūsų visiškai atsisakė savo tikslų.

Tad kodėl mes ir toliau priimame sprendimus kasmet, nors tiek nedaugelis mūsų laikosi?

Viena iš priežasčių yra vilionė pradėti nuo nulio. „Metų pradžia siūlo naują pradžią ir švarų lapą“, - sako „verslo joginais“ vadinama trenerė Nona Jordan, kuri padeda verslininkėms patobulinti savo verslą.

Idėja tobulinti save yra dar vienas motyvatorius. "Daugelis iš mūsų yra linkę į savęs tobulinimą", - sakė klinikos psichologas, knygos "The Available Parent: Radical Optimism in Raising Teens and Tweens" autorius John Duffy, klinikinis psichologas. Nors Naujieji metai yra savavališkos datos, Duffy paaiškino, kad tai „suteikia mums laiko ir tikslo datą pasiruošti pokyčiams, pasiruošti pamainoms, kurias planuojame atlikti“.

Be to, tai gali būti kažkas bendro su „Tradicija! Tradicija! Tradicija “, kaip miuziklo veikėjai Maldininkas ant stogo garsiai dainuoti. Naujųjų metų pasižadėjimų nustatymas, manoma, tęsiasi dar Babilonijos laikais. Sakoma, kad Julius Cezaris tradiciją priimti nutarimus pradėjo sausio 1-ąją kaip būdą pagerbti romėnų mitinį dievą Janą, kurio du veidai leido jam atsigręžti į praėjusius metus ir į priekį naujiems metams. Romėnai dažniausiai priėmė moralės sprendimus, pavyzdžiui, siekė atleidimo iš savo priešų.

Noras priimti sprendimus yra geras dalykas, mano Jordanija. „Tai, kad žmonės nuolat priima sprendimus net tada, kai ne visada jų laikosi, galų gale reiškia, kad jie turi vilties ir tam tikrą įsitikinimą savo sugebėjimu keistis ir būti labiau tokiais, kokie iš tikrųjų nori būti“, - sakė ji.

Kai kurie tyrimai patvirtina, kad nustatydami rezoliuciją galite priartėti prie savo tikslų. Vienas tyrimas parodė, kad 46 proc. Asmenų, priėmusių sprendimus, buvo sėkmingi, palyginti su keturiais procentais, kurie norėjo pasiekti tam tikrą tikslą ir svarstė jį, bet iš tikrųjų nesukūrė rezoliucijos.

Jei norėtumėte dar kartą priimti sprendimą, perskaitykite mūsų straipsnį apie sėkmingų rezoliucijų nustatymą su Jordanijos ir Duffy įžvalga apie tikslų, kurie truks visus metus, sukūrimą.

Nuorodos

Norcrossas, J. C., Mrykalo, M. S. ir Blagys, M. D. (2002). Auld lang syne: sėkmės prognozuotojai, pokyčių procesai ir patys pranešti apie Naujųjų metų sprendėjų ir kitų sprendimų rezultatus. Klinikinės psichologijos žurnalas, 58, 397-405.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!