Kodėl negaliu susikaupti?

Iš paauglio Indijoje: aš esu 17 metų amžiaus indėnas, turintis ADHD, ir noriu užsiimti medicina ir PG teismo medicinoje. Aš negaliu susikaupti net dvi minutes ir bijau, kad tai paveiks mano karjerą. Vakar gavau 12-ąjį rezultatą ir man tai nuvylė, nes tikėjausi geresnių pažymių.

Mano mama ant manęs labai pyksta. Po dviejų dienų turiu stojamąjį egzaminą. Ji sakė, kad joje gerai pasirodys (man neįdomu, bet mano tėvai reikalavo). Aš iš tikrųjų nesirengiau iki tokio lygio, kad galėčiau gauti gerą rezultatą, ir man dėl to gėda. Taip pat po mėnesio mes turime dar vieną ( tikrai mane tai domina), bet mano mama sako, kad visiškai nepasikliaukite vienu variantu.

Problema ta, kad jei nesiseka pirmajame, mano šeima ir artimieji tikrai pyksta ant manęs, ir aš bijau apie tai galvoti. Taip pat ta, kuri mane domina, varžosi sunkiai, todėl tikimybė, kad pateksiu, yra labai maža. Jaučiuosi kalta, kad išdaviau tėvų tikėjimą manimi.

Jie nežino, kad aš turiu ADHD, ir bijau jiems apie tai pasakyti. Negaliu susikoncentruoti į nieką ir per kelias minutes galvoje pradedu kurti scenas arba lengvai išsiblaškau. Noriu tai sustabdyti, bet negaliu. Šis įprotis sumažino mano produktyvumą. Tai taip pat yra priežastis, dėl kurios nesiruošiau egzaminui.

Aš nežinau, kaip tai elgtis, ir aš nenoriu nuvilti savo tėvų vilties. Padėk man, prašau.

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2019-06-3

A.

Tai yra sudėtingiau, nei galbūt suprantate. Jūs nenurodėte, kaip jums buvo diagnozuota ADHD ir kaip jūsų tėvai apie tai nežino. Jei jums diagnozę nustatė specialistas, kitas žingsnis yra gauti tam tikrą gydymą ir įtraukti tėvus į jo palaikymą. Bet jei atlikote savidiagnostiką, manau, kad galite būti neteisingi.

Man atrodo, kad jūsų santykiai su tėvais jums tapo labai įtempti ir varginantys. Panašu, kad jus užklumpa jūsų noras susikurti savo gyvenimą, ištikimybė tėvams ir jų lūkesčiai. Viena nelabai naudinga išeitis iš šios dilemos yra kaltinti sutrikimą ir jausti gėdą. Tada ne tavo kaltė, kai tau nesiseka per egzaminus. Bet tai taip pat reiškia, kad jūs nesistengiate į priekį ir darote tai, ką reikia padaryti akademiškai, kad pasiektumėte savo tikslus.

Net jei turite ADHD, tai nėra priežastis atsisakyti savo tikslo. Daugelis žmonių, sergančių ADHD, mokosi būdų, kaip sutrikimo simptomai jiems iš tikrųjų pasiteisina. Pavyzdžiui, vienas mano pažįstamas asmuo mano, kad „atitraukiamumas“, skatinantis ją pereiti nuo užduoties prie užduoties, iš tikrųjų gali būti nukreiptas taip, kad ji būtų veiksminga daugialypė užduotis atliekanti užduotis.

Būdamas 17 metų, jums laikas mažiau susitelkti į tai, ko nori jūsų tėvai, ir prisiimti atsakomybę už tai, kad susikurtumėte sau gyvenimą. Jūsų mama teisi, kad gera idėja palikti kai kurias galimybes atviras. Tačiau vis tiek galite susitelkti ties tuo, ko iš tikrųjų norite. Tikimės, kad galite aiškiai ir pagarbiai kalbėtis su savo tėvais apie tai, ką norite veikti. Galite įrodyti jiems, kad esate rimtas, darydamas tai, ką turite padaryti, kad būtumėte sėkmingas.

Jei ADHD yra veiksnys, svarbu dalytis ta informacija su savo tėvais, kad jie galėtų padėti jums mokymosi strategijose, kaip ją spręsti. Tai neišnyks. Dauguma ADHD sergančių vaikų „neišauga“. Užuot išmokę tai valdyti. Norėdami gauti praktinės pagalbos ir palaikymo savitvarkai, kreipkitės į terapeutą, kuris specializuojasi ADHD srityje. Jei terapija nėra išeitis, apsvarstykite galimybę prisijungti prie forumo čia, „“. Forumuose yra vietos žmonėms, kurie turi panašių problemų, padėti ir padėti vieni kitiems.

Linkiu tau sekmės.

Daktarė Marie