Perėjimas į kolegiją: pagalba nerimo studentams
Nesvarbu, ar jie eina tiesiai nuo vyresnių metų vidurinėje mokykloje, ar nuo „tarpinių“ metų, studentai labai laukia visų koledžo gyvenimo paslapčių ir stebuklų, kai jie tai suprato: susipažinti su naujais žmonėmis, giliai naujas nepriklausomybės laipsnis, įdomi aplinka, studijos, kurios vieną dieną gali būti susijusios su karjera, ir simbolinis įėjimo į jų suaugusiųjų gyvenimą taškas.
Šis jaudulys gali užmaskuoti vienodai gilų nerimo jausmą, susijusį su šiuo perėjimu, ir studentai dažnai stengiasi suderinti šiuos kartu egzistuojančius emocinius išgyvenimus. Palikti namus gali būti taip baisu, kaip ir įdomu. Pasirinkus studijų kursą (arba jausmas, kad reikia pasirinkti), gali jaustis tiek pat, kiek ir spaudimas. Susitikimas su naujais žmonėmis dažnai susijęs su baime prarasti senus, patogius ir pažįstamus draugus, su kuriais bendraujama plačia istorija. Geografiškai atsiribojęs nuo savo tėvų gali jaustis giliai nervinantis, net kai jaučiasi išlaisvinantis.
Be to, asmenims gali kilti rimtų rūpesčių dėl jų priimtų sprendimų. Kolegijos paraiškų teikimo, priėmimo ir atrankos procesai bei visos būdingos detalės, tokios kaip finansinių išteklių užtikrinimas ir sprendimų dėl būsto priėmimas, gali priversti studentus suvokti, kad jie prisiėmė gilius ir nepalaužiamus epinio masto įsipareigojimus, kurie gali jausti didelį spaudimą klestėti. nesvarbu, ką - visą laiką jaudindamasis nerimauja, kad galbūt nepriėmė „teisingų“ sprendimų, tačiau dabar jie vis tiek stringa.
Tai, kas vienu metu buvo pakylėta fantazija apie ketverius metus palaimos, pakaitomis gali atrodyti kaip nuojauta, grėsminga, neišvengiama ir labai brangi juodoji skylė. Ką daryti, jei aš to nekenčiu? Ką daryti, jei aš turėčiau pasirinkti kitą mokyklą / programą / stipendiją / bendrabutį / ir pan.? Ką daryti, jei esu per toli nuo savo šeimos? Ar mano šeima nusivils / supyks / sutriks, jei norėsiu pakeisti programas? Ar mama ir tėtis bus pikti / įskaudinti / praras pinigus, jei išbandysiu šią programą ir ji netiks man, o aš noriu pervesti? Ką daryti, jei esu apgailėtinas futbolo komandoje ir turiu žaisti, kad išlaikyčiau stipendiją / ir pan.? Tai tik keli nerimo, dažnai įsibraunančio į šventes ir švytinčio dėl perėjimo į koledžą, pavyzdžiai.
Studentai, pereinantys į koledžą, dažnai jaudinasi, ar yra atviri dėl rūpimų rūpesčių, nes bijo, kad jie bus suvokiami kaip nepasiruošę pokyčiams, jei jie parodys dvejonių požymius. Jiems svarbu įrodyti savo sugebėjimą eiti į priekį ir įsitraukti į savo ateitį, ir jie gali būti linkę verbalizuoti bet kokias nuotaikas, kurios gali pakenkti jų suvokiamam pasirengimui.
Nerimas dėl perėjimo į koledžą greičiausiai bus veiksnys asmenims, neturintiems nerimo ar kitų psichinės sveikatos problemų, kaip ir tiems, kurie tai daro. Tiesą sakant, svarbu atsiminti, kad asmenys, neturintys nerimo anamnezės, gali jausti dar didesnį spaudimą atrodyti, kad gerai „tvarko“ perėjimą, nes asmenims, kurie anksčiau turėjo nerimo, gali būti patogiau diskutuoti apie savo problemas, nes nerimas ne netikėta patirtis. Jie gali jausti mažesnį spaudimą išlaikyti „išlaikymą kartu“, jau anksčiau susidūrę su panašiais jausmais, ir todėl labiau linkę ieškoti pagalbos ir palaikymo.
Žmonėms, kuriems jie rūpi, palaikyti studentus pereinant į universitetą reiškia įsijausti į prieštaringus jausmus ir nesuasmeninti streso. Dažnai kolegijos procesas gali sukelti stresą ir nerimą žmonėms, kurie sudaro studento paramos sistemą, ypač tėvams. Atminkite savo požiūrį - žodžiu ir žodžiu - į naująjį kolegijos studentą. Gali būti, kad maža dalis jūsų piktinasi tuo, kad yra visiškai nei teigiamai nusiteikę artėjančios patirties atžvilgiu, kuriai taip pat galite skirti daug laiko, pastangų ir išteklių. Bet jūs turite prisiminti, kad jų nerimo jausmai neturi nieko bendro su jų dėkingumu už jūsų atliktą vaidmenį. Jų nerimas iš tikrųjų egzistuoja nepriklausomai nuo to, o jūsų atjauta užjausti jų prieštaringus jausmus yra tokia pat svarbi, kaip ir bet kokia kita jūsų kelyje teikiama parama.
Apsvarstykite galimybę pabandyti surengti atvirus ir mažai streso sukeliančius pokalbius su savo studentu apie jų perėjimą. Galite padėti atverti duris, kad jie galėtų pasidalinti savo jausmais, pranešdami jiems, kad jiems yra dviprasmiškumas ... galbūt pasidalindami savo pačių konfliktu (t. Y. Žinote, aš taip jaudinuosi dėl tavęs ir vis dėlto manau, kad aš taip pat šiek tiek nerimauju dėl tavęs taip toli).
Iš anksto išnagrinėkite universitete esančius paramos išteklius, tokius kaip studentų psichinės sveikatos centras ar konsultavimo tarnyba, ir peržiūrėkite šias galimybes kartu su savo studentu taip pat, kaip atkreiptumėte dėmesį į kitus išteklius, tokius kaip valgomasis ar metrikacijos biuras. Tai darydami jūs mokinį suprantate apie galimybes, tuo pačiu normalizuodami mintį, kad jie gali jaudintis ir kad papildomos paramos ieškojimas yra geras būdas valdyti tokius jausmus. Be to, įsitikinkite, kad jūsų studentas žino, kad jums visada bus malonu juos išgirsti, ir norite sužinoti, kaip jiems sekasi, kad ir kaip būtų. Iš anksto informuodami savo studentą, kad tikitės, jog šiuo įdomiu gyvenimo laikotarpiu bus ir nuosmukių, ir pakilimų, ir kritimų, ir aukščiausių taškų, jūs darote spaudimą iš jų skambinti namo tik su geromis naujienomis.
