Aš esu daugiau nei mano traumos suma

„Knygos žmogui parodo, kad tos originalios jo mintys vis dėlto nėra labai naujos“. - Abraomas Linkolnas

Kartais savipagalbos knygos bėda yra ta, kad ji priverčia mane jaustis kaip nuspėjamą sumą, to, kas nutiko man, žmogui, neturinčiam laisvos valios, produkto. Ar tai skamba pažįstamai? Aišku, galbūt guodžia skaityti, kad mūsų jausmai yra gana universalūs. Matau, kaip maži anekdotai Richardo Carlsono Negalima prakaituoti mažų daiktų palengvina įtampą. Tačiau visuotiniai jausmai žlugdo, kai skaitau savęs tobulinimo knygą apie traumas ir prievartą.

• Staigus panikos priepuolis
• Skvarbus gėdos jausmas
• Polinkis į depresiją
• Budrus, lengvai nustebęs
• Dažnai jaudinasi dėl „išprotėjimo“
• Retai pajunti atsipalaidavimą
• Nežinau, kuo pasitikėti, ar pasitiki per daug lengvai
• Bijo pasitikėti mano intuicija
• Dažnai jaučiasi naudojamas
• Sunkumas su meile
• Humoro naudojimas susidoroti
• Naudojimasis savęs žalojimu
• Bandymai nusižudyti, menkas savivertė
• Tarpai daug
• Vengia žmonių
• Turėdamas didžiulį poreikį išlaikyti kontrolę
• Visomis pastangomis stengiuosi būti užimtas
• Būti prisitaikiusiu ir gerai reaguoti į krizę
• Pabėgimas per knygas, daug skaitymas
• Turintis turtingą vidinį gyvenimą ir ryškią vaizduotę

Sąrašas tęsiasi. Matyt, beveik viskas apie mane kyla iš mano traumos istorijos. Užuot pasijutęs įdomiu žmogumi, jaučiuosi toksinis cheminis šalutinis produktas. Buvo pakankamai sunku tiesiog nulaužti knygą, bet tada teko susidurti su tuo sąrašu ...

Akivaizdu, kad aš nekantrauju susidurti su trauma, jei patyriau trisdešimtmetį to tikrai nepriimdama. Aš galiu visą dieną rašyti apie mušimą. Aš galiu susidurti su tuo pažeidimu. Tačiau seksualinę prievartą buvo sunkiau priimti - atrodė, kad tam man reikia leidimo.

Nekenčiu, kai jaučiuosi sumažintas iki knygos puslapių. Pakanka to, kad jaučiu, kad visus mano gyvenimo pasirinkimus kažkaip numato mano traumos istorija - istorija, kurią bandžiau nuslėpti nuo savęs visą savo gyvenimą. Blogiau jaustis taip, lyg niekada niekada nesužinosiu, kas būčiau, jei man nebūtų nutikę kažkas siaubingo. Aš neturiu omenyje: „Galbūt aš būčiau buvęs astronautas“. Aišku, gal ir turėčiau. Tačiau labiausiai jaučiuosi nesusijęs su pagrindais. Koks buvo mano temperamentas? Ar visada būčiau nerimaujantis vaikas? Ar aš vis tiek turėčiau milijoną knygų ir laukinę vaizduotę?

Jūs žinote šį klausimą: „Ar jūs esate gimęs lyderis, ar gimęs pasekėjas?“ Nežinau, kaip atsakyti į šį klausimą. Viskas, ką aš gimiau daryti, atrodo pašalinta.

Visi visada sakydavo, kad esu „drovi“, nes daug laiko užtrukdavau žmonėms. Aš lipdavau savo motiną kaip medį, kai nepažįstamas vyras kreipėsi į mus maisto prekių parduotuvėje. Man tai skamba ne tik drovumas.

Aš išėjau iš baleto būdama šešerių, nes mažasis mano klasės mergaitės brolis uždarant ranką tarp lifto durų. Pajudinau jo ranką, kol durys neužsidarė. Jo motina net nepastebėjo. Buvau taip išsigandusi, kad turėčiau tai padaryti dar kartą arba paliudyti jo rankos sutraiškymą, kad atsisakiau grįžti į baletą. Niekada nesakiau mamai, kodėl. Ar būčiau buvusi tokia kontroliuojanti ir bijojusi, jei nebūčiau skriaudžiama?

Susidūręs su visais būdais, kuriais šis pažeidimas paveikė mano gyvenimą, jaučiuosi taip, lyg nežinau, kas esu. Turiu sau priminti, kad kiekvieno gyvenimą formuoja jo patirtis. Niekas nežino, kas jie galėjo būti, jei patirtis būtų pridėta ar pašalinta. Šis faktas jų niekaip nemenkina. Aš apie juos tai žinau - turiu išmokti taip jausti save.

Sunku per visą tamsą įžvelgti stipriąsias puses. Bet turiu tikėti, kad niekas negalėčiau būti aš, tik aš. Esu daug labiau išdavystės rezultatas, iš dalies todėl, kad esu išgyvenęs. Aš išgyvenau daugiau skausmo, nei kada nors galima tikėtis žmogaus. Aš supainiojau savo pyktį dėl neapykantos sau ir išgyvenau bandymus nusižudyti tik suvokdamas, kad nuvertinantis balsas mano galvoje nėra mano balsas. Aš nekenčiu savęs. Aš meilė aš pats. Ir būtent meilė, kurią jaučiu sau, išgirdo viduje esantį vaiką prašant pagalbos, nusipirko knygą ir pradėjo skaityti, ir pradėjo gijimo procesą.

„Aukščiausia meilės funkcija yra ta, kad mylimasis tampa unikalia ir nepakeičiama būtybe“. - Tomas Robbinsas, Kvepalai „Jitterbug“

Kai galvoju apie jaučią gėdą, pasibjaurėjimą ir pasipiktinimą, atrodo, kad jie niekada neišnyks. Vienas dalykas, į kurį galiu sutelkti dėmesį ir tikiu, kad tai įmanoma, yra išmokti mylėti ir priimti save būtent tokį, koks esu. Per tuos metus turėjau gerą praktiką šioje srityje. Aš myliu ir priimu daugelį kitų žmonių, bet manyje taip pat yra vienišas vaikas, kantriai laukęs, kol padarysiu jai tą patį.

Nuoroda:„Drąsa gydyti“: vadovas moterims, išgyvenusioms seksualinę prievartą prieš vaikuspateikė Ellen Bass ir Laura Davis.

Šiame straipsnyje pateikiamos partnerių nuorodos į „Amazon.com“, kur „Psych Central“ sumokama nedidelė komisinė suma, jei įsigyjama knyga. Dėkojame už palaikymą „Psych Central“!