Tuščias vidus

Aš tokia tuščia viduje. Aš niekada negaliu užmigti. Aš negaliu valgyti. Aš niekada neturiu energijos. Aš visada galvoju apie dalykus, kurie mane įskaudino ar įskaudino. Nenoriu mirti, bet niekada nenoriu būti šio bundančio pasaulio dalis. Viskas, ką matau, yra liūdesys ir skausmas, kuriuo niekada negaliu džiaugtis niekuo. Sveiki, aš 23 metų vyras ir norėčiau jums pasakyti kuo daugiau ir sužinoti, ar galiu gauti patarimų, nes nežinau, į ką turėtume kreiptis. Aš esu iš sugedusios šeimos, nes esu savo šeimos juodoji avis, mano tėvai yra išsiskyrę ir niekada nebuvo tikri tėvai. Turiu 3 brolius, su kuriais niekada nekalbu, tai turiu omeny. Dirbu metro restorane, jei esu per daug dirbęs ir patyręs stresą. Esu vieniša ir jau beveik 2 metus, nes nesijaučiu vertas nė vienos merginos psichiškai ir fiziškai. Manau, kad žmonės yra nuobodūs ir kvaili. mano draugai yra „gerai“, bet jie dažniausiai yra žmonės, kuriuos matau tik norėdamas išsisukti iš galvos, jei dėl to kyla prasmė. Aš tiesiog noriu būti laiminga, turėdama tikslus ir svajodama apie gyvenimą. Bet mane visada bombarduoja įtampos pyktis ir negatyvumas. Nežinau, ką daryti, gyvenimas man yra tik tempimas. Aš tokia vieniša ir neturiu iš ko tikėtis. Atsiprašau, jei mano įrašas yra šiek tiek neaiškus, aš tiesiog žinau, kaip kitaip paaiškinti savo jausmus.

Atsakė Daniel J. Tomasulo, PhD, TEP, URM, MAPP 2018-05-8

A.

Apgailestauju, kad šie jausmai yra tokie įsiskverbę į jūsų gyvenimą. Tačiau daugelis jūsų nustatytų dalykų yra simptomai, reaguojantys į įvairias intervencijas. Daugelis žmonių galėjo sulėtinti, sustabdyti ar pakeisti šias mintis ir jausmus.

Labai rekomenduočiau terapiją, ypač jei rastumėte kognityvinio elgesio terapeutą. Gydytojai, turintys tokį požiūrį, gali išmokyti jus, kaip pradėti mesti neigiamas mintis. Taip pat galite apsvarstyti mediciną. Daugybė naujų vaistų, taip pat ir seniai įrodyti, gali padėti sulaužyti šiuos depresijos simptomus.

Galite kreiptis į vietinę bendruomenės ligoninę dėl poliklinikos, kuri dirbs slenkančiu mastu, jei problema yra pinigai. Jei turite draudimą, galbūt norėsite iš savo draudimo vežėjo sužinoti, kurie paslaugų teikėjai yra tinkle. Svarbu ką nors padaryti anksčiau nei vėliau, kad padėtų jaustis geriau. Be to, puslapio viršuje esantis pagalbos skirtukas gali padėti rasti ką nors iš jūsų srities.

Linkėdamas kantrybės ir ramybės,
Daktaras Danas
Teigiamas įrodymas - tinklaraštis @