Depresija ir labai jautrus

Man reikia pagalbos. Aš bandau paaiškinti kuo geriau. Aš praradau savigarbą dėl liūdnos vaikystės, kuri mane sustabdė mokykloje po žodžių, kurių nemačiau kaip išgelbėti save, todėl atiduodu viską visiems kitiems. Aš gaunu pinigų už tai, kad tėvas išėjo. Tuo metu man buvo tik 7 metai. Noriu gauti darbą, bet jo sunku, nes metu mokyklą. Aš nenukritau, nes buvau kvaila, daugiausia dėl to, kad nenorėjau lipti iš savo lovos, nemačiau prasmės mokykloje.

Istorija yra daug daugiau, bet aš tiesiog noriu, kad kas nors padėtų man susitvarkyti gyvenimą. Jaučiu, kad niekaip negaliu sutvarkyti savo gyvenimo.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Atsiprašau, kad jūs kovojate. Jums buvo sunkus gyvenimas. Gera žinia ta, kad galite įveikti depresiją ir pakeisti savo gyvenimą. Pagalba yra prieinama. Daugelis žmonių sirgo depresija, kreipėsi į gydymą ir sugebėjo nepaprastai pasveikti. Net asmenys, kurie dešimtmečius sirgo depresija, gali padėti patirti psichinės sveikatos specialisto. Savo laiške nepaminėjote, ar kreipėtės į gydymą. Jei ne, turėtumėte.

Susitikęs su savo terapeutu, jis gali jus nukreipti į atvejo vadybininką, kuris galėtų padėti jums gauti jūsų GED ir darbą. Puiki vieta pradėti būtų jūsų vietos psichinės sveikatos centras. Jei turite sveikatos draudimą, paskambinkite 800 numeriu kortelės gale, kad gautumėte siuntimą pas savo bendruomenės psichikos sveikatos specialistus.

Daugelis žmonių nelinkę kreiptis pagalbos į specialistus. Net tie, kurie kenčia daugelį metų, dažnai nemato vertės kreiptis į terapeutą. Kai kurie laikosi nuomonės, kad specialistų pagalbos ieškojimas yra silpnybės ženklas. Jie laikosi iškreipto požiūrio, kad kiekvienas turėtų sugebėti išspręsti savo problemas. Kiti nenori pasidalinti intymiomis savo gyvenimo detalėmis su nepažįstamuoju. Deja, šios nuostatos išlieka paplitusios mūsų visuomenėje ir prisideda prie milijonų žmonių, gyvenančių negydomomis psichinėmis ligomis. Tyrimai nuolat rodo, kad asmenys, norintys kreiptis į gydymą, turi didžiausią sėkmės tikimybę.

Depresija dažnai sukuria tunelio matymą. Asmenims, sergantiems depresija, sunku patikėti šviesesne ateitimi. Daugelis jaučiasi vieniši, nusivylę ir neįsivaizduoja teigiamų emocinės padėties pokyčių. Tokiu būdu depresija iškreipia požiūrį į realybę. Suvok, kad tau yra pagalba. Linkiu kuo geriausios kloties. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle