ADHD, depresija, komunikacijos problemos ir stresas

Sveiki! Kadangi buvau vaikas, visada turėjau problemų susirasti draugų. Daug keliavau, važiavau į vasaros stovyklas Europoje, prestižines, baigiau gerą universitetą (bakalauro laipsnį). Bet aš visada turėjau tą pačią problemą: kažkuriuo metu tapau asmeniu, kurio niekas man nemokėjo ir net nemėgino ignoruoti. Kartais tai virsta net muštynėmis ... Kai man sukako 18 metų, radau porą labai gerų draugų ir gėrėme kiekvieną savaitgalį. nekreipė dėmesio į sveikatos problemas ir daug kartų (apie 10) gėrė iki patamsėjimo ... nesuvaldžiau savęs ir jaučiausi visiškai laimingas būdamas girtas. Taip pat apie pusmetį rūkiau marihuaną. Aš niekada neturėjau merginos (ne todėl, kad esu nepatraukli, bet mano elgesys). Antroji problema, su kuria susiduriu - apskritai negaliu sutelkti dėmesio. Kadangi buvau labai jaunas, pametiau kaip 10 mobiliųjų telefonų, kreditinių kortelių, piniginių, vairuotojo pažymėjimo, nešiojamųjų kompiuterių. Aš to labai nekenčiu. Išbandžiau daugybę skirtingų sporto šakų (triatlonas, pusmaratonas, boksas), kad būtų galima tiksliai pastatyti, žiūrėjau 100 sekančių TED derybų, dalyvavau kurso kursuose, bet atrodo, kad tai darosi vis blogiau. Draugai ir šeima vadina mane tingia, mėnulinga ir pan. Studijuodamas blaškausi kas 5-7 minutes. Norėdami atsakyti į šį klausimą, praleidžiu 3 valandas. Tačiau kartais porą minučių jaučiasi labai energingi, entuziastingi. Šoku, šaukiu ir jaučiuosi kaip čempionas. Ir aš negaliu to tikrai nuspėti ar kontroliuoti. Ypač, kai klausausi muzikos.
Aš nustojau gerti alkoholį 3 mėnesiams ir neplanuoju tęsti. Aš tikėjau, kad galiu pradėti naują gyvenimą ir tapti normaliu susikaupusiu žmogumi per 3 mėnesius po to, kai visą savo veiklą įrašau į savo dienoraštį ir analizavau kas savaitę. Apibendrinant vidutiniškai 4 valandas per dieną, praleidžiu „fokusuotu režimu“. Bet po 1 savaitės poilsio grįžau prie ankstesnės savo versijos. Per šiuos 3 mėnesius labai verkiau, smogiau sau į veidą, bandžiau mirti sportuodama.
Laikas eina greičiau, o mano psichinė galia mažėja. Dažniau pamirštu daiktus ir daugiau miegu.
Laikotarpiu nuo 8 iki 16 metų mano tėtis mane fiziškai baudė ir tikriausiai šaukė ant manęs.
Aš labai noriu persijungti, bet atrodo, kad pats negaliu rasti tam tinkamos priemonės.

Atsakė Kristina Randle, daktarė, LCSW 2018-05-8

A.

Tai yra sudėtingi klausimai, kuriems reikalinga psichinės sveikatos specialisto pagalba. Psichikos sveikatos specialistai daugelį metų kruopščiai mokosi, kad išspręstų tokio tipo problemas. Tai būtų išmintinga.

Renkantis psichikos sveikatos specialistą, geriausia paskambinti bent penkiems iki 10 jų ir pasikalbėti su jais apie problemas, kuriomis norite pagalbos. Užduokite konkrečius klausimus apie rūpimus klausimus, pavyzdžiui, kokį (-ius) gydymą (-us) jie rekomenduotų.

Taip pat galite paklausti, ar jie padėjo kitiems žmonėms, turintiems panašių problemų. Jei pavyks rasti profesionalą, su kuriuo siejate tvirtą ryšį, jis būtų jūsų pasirinkimas. Galite pasirinkti tą, kuris specializuojasi ADHD ir depresijos srityje. Taip pat galite apsvarstyti galimybę psichiatras įvertinti vaistus. Vaistai gali padėti išspręsti jūsų koncentracijos problemas.

Tuo tarpu, jei galite, turėtumėte nustoti vartoti narkotikus ir alkoholį. Jie sustiprins jūsų problemas. Naudojant šias medžiagas bus sunkiau ištaisyti savo gyvenimo problemas. Psichologiškai sveiki žmonės nevartoja narkotikų ar alkoholio. Tai blogina jų gyvenimo kokybę ir kelia problemų. Jei galite sustoti, turėtumėte tai padaryti nedelsdami. Nepadėjo bandymas savarankiškai. Atėjo laikas leisti profesionalams jums padėti, ką jie daro su sėkme kasdien. Prašome pasirūpinti.

Daktarė Kristina Randle