Kodėl laimė yra pagrindinė valiuta
Mano draugas Avi yra puikus kirpėjas. Jo klientai, įskaitant ir mane, nurodo jo auksines rankas - jo sugebėjimą patenkinti mano sūnaus norą atrodyti kaip Ronaldo, arba moters norą prieš dukros vestuves atrodyti kaip Grace Kelly. Sudėdamas savo fenomenalius įgūdžius ir tvirtą verslo jausmą, Avi galėjo lengvai išplėsti savo verslą toli už savo mažojo salono ribų.
Taigi vieną dieną paklausiau, kodėl jis nusprendė nestiprinti savo verslo pridėdamas didesnę vietą miesto centre ar atidarydamas kitus skyrius. Avi sakė keletą kartų apie tai pagalvojęs, bet galų gale nusprendęs priešingai: „Aš paklausiau savęs, ar to tikrai noriu, ar kitų manymu turėčiau daryti?“ Toliau jis apibūdino mūsų kultūroje taip paplitusį ryšį su būtinybe: įsitikinimą, kad jei tugali augti, tuturi augti. Bet kodėl?
Avi paaiškino, kad daugiau nei prieš dešimtmetį jis suprato, kad ir kiek jis turėtų - didesnio namo, greitesnio automobilio, riebesnės banko sąskaitos - jis visada norės daugiau. Jis galėjo pasirinkti tęsti žiurkių lenktynes ir niekada netenkinti savo norų, arba sustabdyti lenktynes ir būti patenkintas tuo, ką turėjo. Toliau jis citavo žydų šaltinį, Tėvų skyrius: „Kas yra turtingas? Tas, kuris patenkintas savo siela “.
Plaukų kirpimas mažame jo salone suteikia Avi emocinį pasitenkinimą jokios pinigų sumos. Jo kasdienė patirtis buvo verta daugiau nei visas auksas Fort Knoxe, nes laimė, o ne turtas ar prestižas yra pagrindinė valiuta.
Ko jums verta visas auksas Fort Knoxe? Ar galite įsivaizduoti ką nors savo gyvenime, kuris suteiktų jums laimės gausą? Norėdami nustatyti pagrindinės valiutos šaltinius savo gyvenime, atlikite šiuos keturis veiksmus:
1 žingsnis: įrašykite savo kasdienę veiklą.
Savaitę (ar dvi) saugokite savo kasdienę veiklą. Visą dieną užsirašykite, kaip praleidote laiką, nuo dvidešimties minučių trukmės sesijos atsakymo į el. Laiškus iki nakties besaikio televizoriaus žiūrėjimo. Šis įrašas nebūtinai turi būti tikslus, minutės po minutės aprašymas apie jūsų dieną, tačiau jis turėtų padėti suprasti, kaip atrodo jūsų dienos.
2 žingsnis: priskirkite prasmę ir malonumą.
Kai jūsų veiklų sąrašas bus baigtas, sukurkite lentelę, kurioje bus išvardyta kiekviena veikla, kiek prasmės ir malonumo suteikia veikla ir kiek laiko jūs paprastai praleidžiate tai atlikdami. Nurodykite, ar norite skirti daugiau ar mažiau laiko kiekvienai veiklai, pridėdami „+“ daugiau laiko arba „++“ - daug daugiau laiko. Jei norite praleisti mažiau laiko veiklai, šalia jos uždėkite „-“; daug mažiau laiko parašykite „−−“. Jei esate patenkintas laiku, kurį investuojate į tam tikrą veiklą, arba jei dėl vienos ar kitos priežasties pakeisti praleisto laiko neįmanoma, šalia jo pridėkite „=“.
3 žingsnis: Išryškinkite veiklą su dideliu laimingumu.
Kuri jūsų veikla teikia daugiausiai laimės per trumpiausią laiką? Ar yra dalykų, kurių dabar nedarote, bet galėtumėte gauti reikšmingą pelną galutine valiuta? Ar ėjimas į kiną kartą per savaitę prisidėtų prie jūsų gerovės? Ar jums būtų laimingiau keturias valandas per savaitę skirti mėgstamai labdarai ir sportuoti tris kartus per savaitę? Jei turite daug apribojimų ir negalite įvesti reikšmingų pokyčių, išnaudokite tai, ką turite.
4 žingsnis: pristatykite laimės stiprintuvus.
Kokius laimės stiprintuvus - trumpą veiklą, teikiančią prasmę ir malonumą - galėtumėte įvesti į savo gyvenimą? Jei kelionės į darbą kelia kliūtis, tačiau to neišvengiama, pabandykite įteikti prasmės ir malonumo. Pavyzdžiui, dalį kelionės galite klausytis garso knygų ar mėgstamos muzikos. Arba važiuokite traukiniu ir išnaudokite laiką skaitymui. Tada kiek įmanoma ritualizuokite šiuos pokyčius.
Viena iš daugelio pamokų, kurias išmokau iš savo kirpėjo, yra tai, kad materialinis turtas nėra būtina sąlyga norint gauti didžiausią valiutą, o doleriai ir centai nepakeičia prasmės ir malonumo. Kaip kadaise sakė psichologas Carlas Jungas: „Mažiausiai dalykų, turinčių prasmę, gyvenime verta daugiau, nei didžiųjų dalykų be jo“.
