Psichikos sveikatos problemos

Man labai gaila, jei visa tai ne vietoje, nesu tikras, kaip tai pasakyti. Pirma, aš niekada nesilankiau pas terapeutą ir manau, kad turėčiau, bet aš bijau to labai prašyti.

Taigi, viskas prasidėjo prieš 2 metus, kai turėjau problemų su mokykla, man jau diagnozuotas nerimas, todėl profesionalas daug kovoja su socialinėmis situacijomis ir gali būti labai nepatogus, todėl neturiu daug draugų. 2020 m. Pradžioje persikėliau į mokyklą ir, manau, turiu daug draugų. Bet aš turiu pasitikėjimo problemų dėl savo senos mokyklos ir, antra, atspėk kiekvieną smulkmeną, tada tu susierzinsi dėl to, kad atrodo nieko.

Tai tęsėsi amžius, kol staiga nieko nejaučiau, nesijaučiu laiminga, liūdna, jaudinausi, myliu ar dar ką nors. Visos mano emocijos visą laiką yra tokios netikros, kai tik juokiuosi, tai priversta ir taip akivaizdžiai netikra. Viskas mane erzina, pavyzdžiui, žmonės, liečiantys mane, liečiantys mano kėdę, todėl juda menkiausi ir apskritai teisingi garsai. Jei negarsinu, tai mane erzina ir akimirksniu supykdo, tarsi galėčiau žmogų nužudyti piktą ... visos mano emocijos yra mano galvoje ir niekam nerodau, kad pykstu, nes negaliu. Viskas išpilstyta į vidų ir aš bijau vieną dieną spragtelėti ir padaryti tai, ko gailiuosi, esu tarsi tiksinti bomba. Man nerūpi ir niekas iš aplinkinių, aš pamažu tiesiog pradėjau niekuo nesirūpinti. Aš visada padedu savo draugams su jų problemomis, bet, tiesą sakant, man tai nerūpi, gali atrodyti žiauru, bet viskas vistiek kartojasi kasdien.

Kai kuriomis dienomis fiziškai negaliu išlipti iš lovos, jaučiuosi vienintelis būdas būti saugus, jei liksiu lovoje. Mano tėvai sako, kad aš tiesiog tingiu, bet tai daugiau nei aš, ir aš tai tiesiog žinau. Aš tiesiog nesirūpinau savo asmenine gerove, nieko nedarau, kad savimi pasirūpinčiau, išskyrus dušą. Jaučiu, kad pamažu eikvojuosi ir kaskart atsimerkusi noriu, kad diena baigtųsi ir ji man net neprasidėjo.

Aš visiškai nekenčiu savęs, bet per daug bijau prašyti pagalbos. Aš daug kartų galvojau, pavyzdžiui, pabudęs, prieš miegodamas, svajodamas ar tiesiog gulėdamas lovoje spoksodamas į grindis. kaip pasauliui būtų paprasčiau be manęs čia.

2020-07-23 atsakė LCSW mokslų daktarė Kristina Randle

A.

Minėjote, kad esate per daug išsigandęs, kad galėtumėte kreiptis į terapeutą, bet tada pasakėte, kad nerimas jums diagnozuotas profesionalo. Man įdomu, kaip jums diagnozavo nerimą profesionalas, jei niekada nesate matę terapeuto. Paprastai terapeutai pateikia tokio tipo diagnozes. Galbūt jums diagnozę nustatė pirminės sveikatos priežiūros gydytojas arba pediatras. Gal tai ir turėjote omenyje diagnozavus profesionalui.

Man taip pat įdomu, kodėl, jei jums buvo diagnozuotas šis nerimas, jums nebuvo pasiūlytas gydymas. Dauguma specialistų, nustatę diagnozę, klientą nukreipia gydytis arba patys teikia gydymą. Neaišku, kas nutiko jūsų situacijoje.

Jūsų emocinis sustingimas, irzlumas, pyktis, emocijų išpilstymas, jausmas ant krašto, nesugebėjimas išlipti iš lovos ir pan. - visa tai rodo depresiją. Norint nustatyti, ar depresija yra tinkama diagnozė, turėsite būti įvertintas profesionalo. Svarbu žinoti tiesą.

Daugelis paauglių jaučiasi taip, kaip prašote pagalbos. Ypač sunku gali būti, kai pirmiausia reikia įtikinti tėvus, kad kažkas negerai. Kaip pastebėjote, jūsų tėvai, atrodo, nemano, kad yra kažkas blogo. Gal taip yra todėl, kad jie nežino visų faktų. Ar pasidalijote šia informacija su jais? Galbūt vienintelis simptomas, kurį jie mato, yra tai, kad jūs per ilgai išliekate lovoje, o tai priverčia melagingai manyti, kad esate tik nuotaikinga paauglė, mėgstanti miegoti. Ar jie žino, kad jautiesi emociškai nejautrus? Ar jie žino, kad jums fiziškai sunku išlipti iš lovos? Ar jie žinojo, kad jaučiate, jog spragtelėsite? Labiausiai tikėtina, kad jie nebuvo informuoti apie tuos simptomus ir daro prielaidas remdamiesi ribota informacija.

Šios problemos sprendimas yra sąžiningas savo tėvams dėl to, ką jaučiate. Jie turi žinoti tiesą. Jei jie žinotų visą tiesą, greičiausiai, darytų daugiau. Jei dalijatės šia informacija su jais ir jie vis dar nenori padėti, susisiekite su mokyklos patarėju ar kitu patikimu dėstytoju. Jie mokomi žinoti, ką daryti šiose situacijose, ir gali jums padėti. Net jei vasara ir mokykla ne sesijoje, greičiausiai yra būdas susisiekti su mokyklos atstovu internetu.

Kalbant apie baimę dėl pagalbos ieškojimo, prašome suprasti, kad terapeutai dirba pagalbininkų profesijoje. Tai jie daro. Jie žino, kaip padėti žmonėms įveikti jūsų patiriamus simptomus. Jie supranta, kad pradiniai užsiėmimai vargins nervus ir yra apmokyti padėti jums jaustis pradedant terapiją. Pabandykite ir pamatysite, kad nėra ko bijoti.

Ypač svarbu paprašyti pagalbos, atsižvelgiant į jūsų įsitikinimą, kad „pasauliui būtų geriau“ be jūsų. Tas beviltiškumo elementas jūsų laiške suteikia supratimą apie jūsų kančios gelmes. Tinkamas šios problemos sprendimas yra kreiptis pagalbos. Darykite tai net ir išsigandę. Būkite drąsus, nes tai teisinga. Tikiuosi, kad jūs pabandysite. Sėkmės ir prašau rūpintis.

Daktarė Kristina Randle