Geriausias iš mūsų dienoraščių: 2018 m. Rugpjūčio 17 d
Rūpesčiai, baimė ir net nerimas taip ilgai sklandė mano gyvenime ir iš jo, jis tapo mano dalimi. Maniau, kad visi vaikščiojo su blogiausiais scenarijais, žaisdami savo galva.
Didžiausi dalykai, kurie man padėjo ir kuriuos šią savaitę taip pat perskaitysite geriausiuose mūsų įrašuose, praleidžia daugiau akimirkų būdami susikaupę ir ramiai, todėl mano dienos nėra tik nuolatiniai nerimą sukeliančių naujienų iššokantys langai ar nemalonūs naujiniai.
Gyvenimas be skubos yra vienas iš būdų išsiųsti žinią, kad viskas gerai. Bet aš taip pat išmokau būti maloni sau. Tai reiškia, kad užuot vengęs neigiamų emocijų ar nekankindamas savęs už tai, kad jaudinuosi, prie nerimo jausmo priartėju smalsiai, kantriai ir su meile.
Tai yra šios savaitės tema - rasti būdų, kaip dirbti su jūsų kovomis. Nesvarbu, ar tai būtų filmo žiūrėjimas siekiant suteikti jums naują požiūrį, ar išbandyti naują komunikacijos strategiją, ar medituoti, kad galėtumėte nustoti pergalvoti, šie įrašai padės jums dirbti su kliūtimis ir iššūkiais, kylančiais dėl jūsų gyvenimo.
6 Stebinantys santykių suderinamumo prognozuotojai
(Persigalvok, pakeisk savo gyvenimą) - Kodėl jus traukia tam tikri žmonės, o ne kiti? Tai gali būti mažiau susiję su tuo, ko norite, ir labiau susiję su jūsų biologija.
Narcisistinis piktnaudžiavimas ir tam prieštaraujantys bei prieštaraujantys filmai
(Narcizizmas atitinka normalumą) - jei jums reikia įkvepiančių ir gydančių filmų, kurie galėtų suteikti jums galimybę pamatyti gyvenimą, kurį galėtumėte gyventi, įtraukite tai į savo būtinų žiūrėti sąrašą.
Vaikystės trauma: kaip mes išmokstame meluoti, slėptis ir būti neautentiški
(Savęs psichologija) - šis įrašas atskleidžia dalykus, kurie mus keičia nuo sąžiningų vaikų iki neautentiškų suaugusiųjų.
4 bendros komunikacijos klaidos
(Pykčio valdymas) - jūs manote, kad tai padeda, bet iš tikrųjų pakenkiate situacijai, jei darote šiuos keturis dalykus.
5 moksliškai paremtos strategijos, kurios padės nustoti viską pergalvoti
(Sėkmė darbo vietoje) - jei negalite nustoti nerimauti ir analizuoti situacijos, pabandykite tai padaryti, kad nutrauktumėte atrajojimo ir pergalvojimo ciklą.
