8 būdai saugiau pasirinkti šį atostogų sezoną

Anksčiau vakarėlius be alkoholio prilygindavau nuobodžiams. Dabar aš žinau geriau. Pamačiusi per didelio gėrimo pasekmes ir asmeniškai patyrusi kelis epizodus, aš pakeičiau požiūrį į švenčių ar bet kokių progų šventimą.

Pirma, neverta rizikuoti.

Antra, neigiamas poveikis gali jus persekioti metų metus.

Trečia, yra saugesnių pasirinkimų, leidžiančių mėgautis atostogomis be per daug įsisavinamų galimų gyvenimo pokyčių. Štai keli saugesni pasirinkimai, į kuriuos reikia atsižvelgti.

1. Būkite atviri naujoms patirtims.
   Tai, kad jūs visada šventėte šventes tam tikru būdu, nereiškia, kad esate amžinai užsisklendę tame šablone. Galite pasirinkti, kaip praleisti šį laiką. Slidinėjimo kelionė vietoj to, kad apsemtų pernelyg emocingą ir labai įtemptą namų planavimą ir šventę, gali būti būtent tai, ko jums reikia. Skirkite dieną ar dvi, kad aplankytumėte kitą miestą ar savaitgalio vietą, kur jūs ir tie, kuriuos atsivežate, gali atrasti ką nors naujo. Vietos pakeitimas gali ne tik praskaidrinti jūsų nuotaiką ir palengvinti atostogų pareigų krūvį, bet ir suteikti galimybių tyrinėti naują patirtį.
2. Suplanuokite vakarėlį tik su artimiausiais draugais ir artimaisiais.
   Idėja per atostogas pabūti vienam, kad tik nebūtų šalia girtuoklių, nėra sveika ar saugi. Galite suplanuoti intymų vakarėlį su artimais draugais ir artimaisiais. Įsitikinkite, kad kvietimų sąrašą sudaro žmonės, kuriuos žinote ir kurie gali būti pasirengę renginiui be alkoholio. Įtraukite žaidimus, sporto ar filmų žiūrėjimą, pramoginę veiklą ar lankymąsi specialiame renginyje.
3. Praleiskite laiką su šeimos nariais, su kuriais bendraujate sveikai, venkite toksinių.
   Jūs tiksliai žinote, kas taip prisigers, kad per šeimos atostogų susitikimą sumenkina žodžius ir patenka į bufeto stalą. Jam gali kilti problemų dėl piktnaudžiavimo alkoholiu ar narkotikais. Jei negalite išvengti to paties renginio su toksiškais artimaisiais, praleiskite laiką su šeimos nariais, su kuriais palaikote sveikiausius santykius. Girtuoklis nepraleis jūsų buvimo, jei mandagiai pasakysite, kad padėsite šeimininkui / šeimininkei, ir tai yra jūsų galimybė tyliai nuslysti į kitą vakarėlio zoną. Apsupti šeimos nariais, kurie jums patiks, taip pat bus buferis, jei į apgaulingą šeimos narį ateitų.
4. Pasirinkite nedalyvauti įtemptų atostogų renginiuose.
   Kiekvieną atostogų sezoną yra daugybė spąstų, nuo kurių reikia vengti. Ne mažiau svarbūs yra įvykiai, kurie, jūsų manymu, kelia stresą. Tai gali būti šventiniai biuro vakarėliai ar kaimynystės šventės arba privalomi vakarėliai, į kuriuos eina visi mirštantys. Kitas pasiūlymas - apsiriboti vakarėlių lankymu vienoje šventėje, ne daugiau kaip dviem. Kuo daugiau dalyvausite vakarėliuose, tuo didesnė tikimybė, kad susidursite su tam tikrais sunkumais dėl pagundos išgerti ar susidurti su žmonėmis, kurie per daug gėrė.
5. Savanoris.
   Kai kurie žmonės neturi kam leisti laiko su šia švente. Jie seni, serga, apleisti arba yra vaikų namuose ar grupiniuose namuose. Galite labai pakeisti jų gyvenimą pasirinkdami savanorystę vakarėlyje arba planuodami vizitą, kuriame praleidžiate maždaug valandą su kuo nors taip trokštančiu kompanijos. Tai ne tik atitolina nuo gėrimo ir su tuo susijusių pasekmių, bet ir leidžia gerai jaustis darant ką nors pozityvaus kitam žmogui.
6. Eik su patikimu draugu - būk vienas kito blaivus draugas.
   Vienas iš būdų padėti jums saugiau pasirinkti šį atostogų sezoną yra eiti į tam tikrus vakarėlius ir renginius su patikimu draugu. Kiekvienas pasižadate susilaikyti nuo gėrimo, kad galėtumėte būti vienas kito blaivus bičiulis. Idėja nėra ta, kad jūs būtumėte kažkieno paskirtas vairuotojas. Tai reiškia tik tai, kad jis gali gerti viską, ko nori, o jūs turite būti atsakingas.Norisi mėgautis atostogomis, o ne būti vairuotoju. Pasirinkite draugą, apie kurį pažįstate savo ketinimus, ir rinkitės vakarėlį ar šventę, kurioje alkoholis neteka kaip fontanas.
7. Jei esate vakarėlyje, kur girtavimas nevyksta, pasitraukite anksti.
   Nors ne visada gali būti tikras vakarėlių aplinkoje, bet tu gali kontroliuoti, ar tu pasiliksi, ar ne. Jei šventinis gėrimas tampa per didelis arba yra daugiau nei malonu būti šalia, aiškus ir saugus pasirinkimas yra palikti anksti. Jūs niekam neprivalote likti. Jums daug geriau eiti namo.
8. Sukurkite naują šeimos atostogų tradiciją.
   Šventes švenčiančios šeimos yra tvirta tradicija. Jūs puošiate namus, įsigyjate medį ar kitus šventinius daiktus, įsigyjate ir sukuriate įsimintinus šventinius patiekalus ir pan. Tačiau yra ir kitų tradicijų, kurias galite sukurti šeimai, kurios sukels naujų ir neįtikėtinų prisiminimų. Užuot susitelkę ties materialiais dalykais, pereikite prie koncentracijos į dvasinį laiko aspektą. Jei kurį laiką nėjote į bažnyčią, šventyklą ar sinagogą, dabar tinkamiausias laikas tai padaryti. Jei jūsų šeima nėra religinga, darykite ką nors kita, kas turi ypatingą prasmę. Skaitykite eilėraščius, dainuokite dainas, žaiskite žaidimus, kurkite šeimos pjeses, kurkite atostogų iškarpų albumą, leiskite visiems rašyti atostogų istoriją ir ja garsiai pasidalinti. Sukurkite naują šeimos tradiciją, kurią visi nekantriai kartosite kitais metais.