Kokie yra šie jausmai?

Iš Indijos: Sveiki, aš esu 15 metų mergaitė ir pastaruoju metu visą laiką jaučiau šiuos maišytus jausmus. Nežinau, ką jaučiu tiksliai, bet tai visada mane verčia, verčia verkti, o paskui jaučiuosi nenaudinga, nes viskas, ką bandau padaryti, baigiasi neteisingai. Kad ir kokią situaciją bandyčiau tvarkyti, pasirodo labiau sujaukta. Aš tiesiog jaučiuosi nieko gero. Mano draugai tikriausiai man nerūpi. Tiesiog visą laiką jaučiuosi vieniša. Man reikia, kad kažkas manimi rūpintųsi, kažkas mane suprastų. Bandžiau susirasti draugų, bet kai tik pradedu jais pasitikėti, jie linkę tai nutraukti. Nesvarbu, kur einu ar su kuo kalbuosi, vis jaučiuosi vieniša, vis jaučiu, kad noriu verkti. Aš tiesiog nežinau, kodėl taip yra? Dar niekada nebuvo taip. Šie jausmai staiga išsivystė ir tai neleidžia susikaupti nieko, net ne studijoms. Ką aš galiu padaryti, kad šie jausmai išnyktų?

Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2018-05-8

A.

Ačiū, kad parašei. Paauglystė gali būti painus laikas. Tai, ką tikriausiai išgyvenate, yra emocijų pokyčiai, kurie yra normali paauglių vystymosi dalis. Jūsų kūnas keičiasi. Jūsų hormonai perkelia jus į moterystę. Kai kurios merginos šį laiką išgyvena lengviau nei kitos. Kai kurie, galbūt kaip jūs, yra jautresni ir viską jaučia giliau.

Kalbant apie jūsų draugystę: įdomu, kiek daug žmonių jaučia tą patį painų jausmą, koks esate jūs. Gali būti, kad visi bijo apie tai kalbėti, todėl visi pasijunta vieniši ir atrodo, kad jiems kažkas negerai. Galbūt tai padės, jei atsiversite draugui ar dviem apie tai, kam kartais sunku valdyti savo emocijas. Tik įmanoma, kad jiems palengvės ir galimybė dalintis.

Jei manote, kad jūsų emocijos yra tikrai intensyvesnės nei kitų mergaičių, prašome susitarti pas savo gydytoją. Jei viskas bus sunku, bet normalu, gausite tą patikinimą iš savo gydytojo. Jei kažkas negerai, gydytojas padės jums suprasti, kaip tai valdyti.

Per daugelį metų kaip psichologas pastebėjau, kad geriausiai tuos metus valdo paaugliai, kurie įsitraukia į tai, kas jiems rūpi, kur jie gali bendradarbiauti su kitais paaugliais. Tai gali būti sporto komanda, teatro grupė, grupė ar kažkoks paslaugų projektas. Kai žmonės dirba vienas šalia kito, kad pasiektų tikslą, pagrindinis dėmesys skiriamas tikslui, o ne vienas kitam. Tai panaikina santykių spaudimą. Draugystė dažnai vystosi natūraliai, kai žmonės geriau pažįsta vienas kitą. Pabandyk.

Tuo tarpu įsitikinkite, kad miegate 8 valandas per naktį, ar sveikai maitinatės ir kas dieną mankštinatės. Jūsų kūnas auga ir keičiasi, todėl jam reikia tokios priežiūros. Sveikas kūnas padės turėti sveiką protą ir dvasią.

Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie