Kaip nustoti atiduoti savo asmeninę galią ir kaip ją atsiimti

Kiek kartų norėjote kreiptis į ką nors, bet bijojote atrodyti nepasiturinčiu? O galbūt nerimavote dėl to, ką kitas gali galvoti apie jus, ar net dėl ​​to, kad jie jums neatsakys?

Kai vengiame užmegzti ryšį, nes bijome kažkieno reakcijos, arba kai cenzūruojame savo mintis ir jausmus, atiduodame savo asmeninę galią.

Kaip mes atiduosime savo galią?

Mūsų galios atsisakymas gali pasireikšti įvairiais būdais. Štai keli pavyzdžiai.

• Mes atiduodame savo asmeninę galią, kai laikomės įsitikinimų, kurie kyla iš to, ko kiti žmonės mus mokė ir kurie galbūt nėra pagrįsti dabartine tikrove. Tikėjimai, kurie atiduoda mūsų galią, gali skambėti taip: „Aš nesu mylimas“, „Aš negaliu pasitikėti žmonėmis“ arba „Kai santykiai pasibaigs, aš negalėsiu su jais susitvarkyti gerai ar lengvai“.
• Mes perduodame savo galią, kai nustatome, ar mūsų poreikiai yra „pagrįsti“, ar „priimtini“, atsižvelgdami į tai, kaip, mūsų manymu, kiti žmonės mums reaguos.
• Mes atiduodame savo galią, kai turime ką nors svarbaus, ką norime pasakyti kam nors, arba kai norime išreikšti savo jausmus, tačiau manome, kad pernelyg rizikinga save „išgirsti“.
• Mes prarandame savo galią, kai tikime geranoriškais draugais, kurie mums sako, kad mes negalėsime „susitvarkyti“ su neigiamu rezultatu.

Kokios yra galimybės atsiimti mūsų galią?

Kaip yra daug būdų, kaip mes galime atiduoti savo jėgą, kiekvieną dieną yra begalė galimybių ją atsiimti.

• Mes atsiimame savo galią, kai imamės iniciatyvos ir užmezgame ryšį su kuo nors pirmi, kai pasiekiame. Mes suteikiame sau teisę, kai duodame sau leidimą užmegzti pradinį kontaktą.
• Tai labiau įgalina išsakyti pareiškimą, o ne užduoti klausimą. Pavyzdžiui, „Iki pasimatymo šį vakarą!“ yra labiau įgalinantis nei „Ar mes vis dar šį vakarą?“ Tai gali atrodyti nereikšminga, tačiau paprastas tvirtesnio pareiškimo veiksmas sustiprina asmeninę galią. Ir tai galiausiai gali tapti naujo mąstymo ir veiklos dalimi.
• Yra galia išreikšti tai, ko mes norime ar mums reikia (nepamiršdami kažkieno ribų). Kai laviname savo „balsą“, mes atsiimame savo jėgą.
• Mes atsiimame savo galią, kai matome, kad turime pasirinkimą ir kad galime pasverti tų pasirinkimų rezultatą, nebūdami valdomi baimių, pavyzdžiui, negalėdami suvaldyti sunkių jausmų, kurie gali kilti.
• Kiekvieną kartą, kai išsivaduojame nuo manijos, nesvarbu, ar meilės manija, ar prievarta žalingai vartoti medžiagą, mes atimame jėgą iš mus apimančios prievartos.
• Mes įgaliojami, kai išsivaduojame nuo išmoktų elgesio modelių kartojimo. Mes galime pažvelgti į pavyzdžių elgesį, kad nustatytume, ar tie asmenys nuvertino ir atsisakė savo norų, nes tikėjo, kad kažkas kitas nenori, kad jie įgyvendintų savo svajones.

Savo jėgų atsiėmimas yra geras dalykas.

Paradoksalu, bet galite pastebėti, kad nors jūs kadaise buvote motyvuotas atiduoti savo jėgas, kad išvengtumėte tam tikros baimės ar jausmo, pradėdami atsiimti savo galią, tos pačios baimės ims nebevaldyti jūsų.

Atminkite savo galią nebūtinai pakeisite savo situacijos tikrovę ir greičiausiai tai nepakeis kito žmogaus veiksmų ar įsitikinimų. Tačiau kai labiau suprasite, kaip atiduodate savo galią, ir reguliariai praktikuodamiesi įgalindami save, tikriausiai daug geriau jausitės savo santykiuose - su savimi ir su aplinkiniais žmonėmis.