Kodėl garsai ir lietimas mane vargina?
Atsakė dr. Marie Hartwell-Walker 2019-04-15Nuo paauglio JAV: tai prasidėjo 7 klasėje, bet buvo labai blogai. mane visada erzino tam tikri garsai, daugiausia kiti žmonės. Kaip garsus kvėpavimas, gerklės išvalymas, tušinukų bakstelėjimas, bet koks pasikartojantis judesys. Dabar man kyla panikos priepuoliai, aš turiu keletą kartų išeiti iš klasės ir negaliu į nieką žiūrėti, aš iš viso negaliu atkreipti dėmesio į pamokas, nes mano širdis daužosi ir aš negaliu kvėpuoti. Aš šaukiuosi vonios kambaryje ir praleidžiu daugybę užsiėmimų.
Pastaruoju metu blogiau, bet aš nekenčiu nieko, kas man yra fiziškai artimas, jaučiuosi toks nerimastingas šalia žmonių, kurių rankos ilgis, kai netyčia atsitrenkiu į duris, smarkiai užlenkiu bc, išsigandau, kad kažkas mane liečia.
Neįsivaizduoju, kodėl aš taip nekenčiu, ive niekada nebuvo užpultas ir šios emocijos atsirado iš niekur. nerimas yra blogesnis dėl mano šeimos, aš negaliu stovėti šalia savo tėvų ir sesers, ir aš nekenčiu jų nekontroliuojamai, kai jie mane paliečia, net jei tai tik paglostymas. Aš norėjau
nužudyk juos ir prakeik, kai pasakiau motinai, kad nekenčiu tam tikrų garsų, kurie jai nerūpi,
Aš taip stengiuosi to nepaisyti, bet aš tiesiog negaliu, aš galų gale šaukiu, o ji sako, kad esu juokinga ir kad turėčiau nustoti skųstis. Negaliu apibūdinti absoliučios neapykantos, pykčio, pasibjaurėjimo ir baimės, kurią jaučiu. Aš iškart imu prakaituoti, kai kas nors per arti prisiartina ir jei kas nors tyčia mane paliečia, aš šaukiu ir pradedu drebėti, ir aš noriu verkti. Šie jausmai yra mažiau siaubingi aplink tam tikrus draugus, kurie visi yra moteriški ir maždaug mano amžiaus. Aš griebiausi užrakindamas kiekvieną kambarį, į kurį įėjau, ir pasiteisinęs praleisti mokyklą, taip pat stengiuosi, kad pasirodyčiau tikrai piktas ir grubus, kad tik niekas manęs neliestų. Mokykloje neturiu draugų, išskyrus 2 mergaites, nuo kurių nenusibosta. Mano mama mano, kad aš jos nekenčiu. Kas yra negerai su manimi? Jaučiu, kad esu tokia bjauri ir siaubinga, bet aš negaliu jai padėti, tiesiog visą laiką taip nerimauju, bjauriuosi ir pykstu. Ką turėčiau daryti?
A.
Tai, ką aprašote, tikriausiai yra padidėjęs jautrumas. Dažnai tai siejama su ADHD, bet ne visada. Žmonės, turintys padidėjusio jautrumo reakcijas į įprastus pasaulio susierzinimus. Kai kuriems žmonėms tai yra garsai (pvz., Kramtantys žmonės ar fluorescencinių lempučių garsas). Kiti žmonės yra itin jautrūs kvapams (kvepalams, dezodorantams, kvapnioms žvakėms) ar šviesai (ryški saulė ar per ryškus kompiuterio ekranas) ar net, kaip ir jūs, liečia. Tokie žmonės negali pakęsti, kai kažkas kitas juos paliečia arba per arti. Tam tikri audiniai dirgina. Etiketė ant marškinių gali juos atitraukti visą dieną.
Yra ir gerų dalykų, susijusių su blogais. Pavyzdžiui, žmonės, turintys padidėjusį jautrumą garsui, tampa jautriais muzikantais. Emociškai padidėjusio jautrumo žmonės kartais yra ypač talentingi dirbdami su vaikais.
Taip, tai galima gydyti. Kartais pirmiausia reikia pasirūpinti mažais dalykais. Jei žymės jus vargina, iškirpkite jas. Jei triukšmingi papuošalai jus vargina, jų nedėvėkite. Jei jaudina ryški šviesa, dėvėkite akinius nuo saulės.
Dažnai išmokus savęs raminimo metodų, tokių kaip dėmesingumas ar joga, galima nuraminti žmogaus nervų sistemą, todėl ji nėra tokia reaktyvi. Problemoms, kurios iš tikrųjų kenkia jūsų gebėjimui būti su kitais (pavyzdžiui, nenorite, kad šalia būtų žmonės), jums gali būti naudinga tam tikra kognityvinė-elgesio terapija. Su tokiais pažymėjimais ieškokite savo vietovės terapeuto.
Jūsų problema yra tikra. Yra sprendimų. Siūlau atlikti tolesnius tyrimus internete ir tada ramiai aptarti su mama apie tai, ko išmokote. Negalite savęs paprasčiausiai iš to išsikalbėti. Turite išmokti tam tikrų strategijų, kaip ją valdyti, kad galėtumėte užmegzti reikalingus santykius su kitais.
Linkiu tau sekmės.
Daktarė Marie
