6 naudingi gyvenimo lėtoje juostoje pranašumai

„Nustok save mušti. Jūs esate nebaigtas darbas; o tai reiškia, kad jūs ten einate po truputį, ne iš karto “. - Nežinoma

Aš praktikuoju jogą, įjungdamas ir išjungdamas penkiolika metų.

Tai padėjo man išgyventi ir išveikti kitą nevaisingumo pusę, palaikė mane kompaniją ilgame ir vingiuotame įvaikinimo kelyje ir padėjo mane išvesti iš depresijos šešėlių.

Tai didelė mano gyvenimo dalis, dalis to, kas aš esu - ištikimas draugas, toks, kuris tave vėl priima išskėstomis rankomis, net ir tada, kai tu esi neatidus.

Tiesą sakant, sakyčiau, joga man visada suteikia tai, ką aš vadinu „Aliaskos sutikimu“ - tokį, kokį man dovanodavo mano brangiai išvykęs šuo, kai eidavau į namus, tarsi būčiau buvusi iki Aliaskos, o ne už kampo iki parduotuvių.

Joga visada pasirengusi dovanoti, tačiau tai lėtai deganti meilė, ir nors ji mane gausiai apdovanojo, teko laukti jos dovanų.

Aš ką tik baigiau jogos mokytojų mokymą, būdamas 46 metų, įrodydamas tiesą, kad tu niekada nebūna per senas mokyti (ar mokytis).

Nors esu patenkinta savo mokymosi tempu, ironiškai, nepaisant mano amžiaus ir patirties, vis tiek manęs turi išmokyti joga. Ir tai gerai, nes vis labiau suprantu, kad vieni geriausių dalykų jogoje ir gyvenime pas mus ateina pamažu.

Štai kodėl aš manau, kad lėtas yra kelias, ir kodėl išlikimo jėga yra galingiausia rūšis.

1. Lėtas moko mus kantrybės.

Kantrybė yra jos pačios dovana, ypač tais laikais, kai viskas nepriklauso nuo mūsų ir mes neturime kito pasirinkimo, kaip tik jo laukti. Kai suteikiame kantrybės švelniai judėti link tikslo, turime jį atsargai tam, kad kliudytų kliūtis (kaip neišvengiamai darys).

2. Lėtas šlifavimo priėmimas ir dėkingumas.

Kai stačia galva skubame į tai, ko norime pasiekti, galime lengvai nusivilti dėl bet kokių kliūčių ar nedidelio vėlavimo. (Ir vargu ar dėl nusivylimo greičiau pasieksime tikslą.)

Mes taip pat praleidome progą priimti ir būti dėkingi už mažus žingsnius, kuriuos žengėme, tuos augančius pasiekimus ir už tai, kur esame dabar - už kasdienio gyvenimo gerus ir blogus dalykus.

3. Lėtas leidžia padaryti nedideles klaidas.

Skubėkite prie kažko ir rizikuojame ilgai susipainioti. Tai lėtai ir mes turime galimybę eksperimentuoti su mažomis klaidomis, padėdami mums augti, kad, tikimės, ateityje galėtume išvengti didesnių klaidų. Turime užsidirbti pamokas ir nemokame tol, kol neleidžiame daiktams paskęsti.

4. Lėtas suteikia vietos kitiems daiktams.

Kai norime kažko greitai, galime tapti to dalyko manija, tarsi tikslas įgytų savo gyvenimą.

Nors puiku skirti prioritetus tam, ko iš tikrųjų norime, nėra prasmės sukurti pusiausvyrą savo gyvenime turint vieną didžiulę maniją. Kas žino, ko (ir ko) galite praleisti, jei tai padarysite.

5. Lėtas stiprina atsparumą.

Dainų žodžiai „Geriau mirti ant kojų, nei gyventi ant kelių“ gali skambėti tiesa, bet lažinuosi, kad vis tiek norėtum būti šalia ilgą gyvenimą.

„Lėtas“ - tai paveldo kūrimas, o pakeliui - atsparumas. Tai galima laimėti tik per ištvermę. „Fast“ puikiai tinka užsidegti aistrai ir parodyti drąsą, bet kas, jūsų nuomone, yra drąsesnis ir aistringesnis - žmogus, kuris išsprūsta iš starto bloko, ar tas, kuris nuolat eina didelę distanciją?

6. Lėtas yra sezoninis.

Paimdami daiktus pamažu suprantame, kad kada nors turime sėdėti ir svarstyti (prie laužo ar prie paplūdimio). Turime tikėjimu laukti visatos, o ne egoistiškai tikėtis, kad mūsų pačių norai bus svarbesni. Turime pažvelgti į gamtą, kad suprastume, jog metų laikai ritasi savo ritmu, ir visada turėtume būti pasirengę reikalus priimti lėčiau (ir greičiau).

Lėtas nebūtinai turi būti baikštus, tingus ar mažiau protingas. Lėtas nėra baimės ir atidėliojimo, nei apatijos ir neryžtingumo žymeklis.

Yra jogos asana (laikysena), kurią daugeliui žmonių iš pradžių sunku. Sanskrito vardas yra „Supta Vijrasana“, dar vadinamas „Gulinčio herojaus“ poza. Skirtingai nuo stovinčių „Warrior“ pozų, kurios yra stiprios ir jėga, herojaus poza reikalauja tylos jėgos, kai atsiklaupi ir paskui atsiduodi atgal.

Kai prieš dvejus metus pirmą kartą rimtai grįžau į jogą, po retų metų praktikos, mano keliai dejuodavo, o kulkšnies sąnariai rėkdavo, kai bandžiau tik atsiklaupti ir pasodinti dugną tarp kulnų. Tikrai negalėjau atsilošti atgal ant nugaros, laikydamasis sulenktus kelius ir liesdamas vienas kitą, o kojas priglaudęs prie klubų. Bet dabar, lėtai tai paėmęs, galiu šiek tiek pasijusti jogos herojumi.

Aš galiu suvokti lėtos naudos, kuri mane užklupo savo mielu laiku. Ir aš esu dėkingiausia. Lėtas nėra nuobodus ir nuobodus, bet kontempliatyvus ir apgalvotas. Lėtas yra yin labai yang pasaulyje. Lėtas yra pasidavimo stiprumas, o pasidavimas gali būti galingiausia pergalės rūšis.

Šis straipsnis sutinkamas su Mažyčiu Buda.