Visa patirtis apima palaiminimą

„Kiekviena patirtis, kad ir kokia bloga ji atrodytų, savyje palaiko kažkokį palaiminimą. Tikslas yra jį rasti “. -Buda

Patirties pasaulyje tikrai netrūksta. Tiesą sakant, kiekviename iš mūsų jų yra dešimtys kasdien. Kai kurie, žinoma, labiau įsimenami nei kiti. Kai kurie sukelia mums skausmą, skatina nerimą, blogina depresijos ir liūdesio jausmą. Kai kurie yra lengvai priimami, o kiti užsitęsia galbūt su daugiau neigiamų emocijų, nei norėtume. Vis dėlto kiekviena iš šių patirčių yra vertinga ir kiekvienoje patirtyje yra palaima. Kaip tai? Apsvarstykite šiuos dalykus:

Patirtis moko.

Mes mokomės iš darymo, net jei ta pamoka yra tai, ko nedaryti kitą kartą. Jei sudeginsite pirštus, paimdami keptuvės rankeną, iškart pajusite skausmą ir vėl bandysite tai padaryti naudodami puodo laikiklį ar rankšluostį. Kai nutinka kažkas puikaus, ši patirtis taip pat duoda naudingos pamokos. Mes žinome, kad mums pasisekė susidurti, pasinaudoti ir prisiminti ką nors gero mums.

Visi turi patirties - kodėl gi jų nepasinaudojus?

Užuot vaikščioję per dieną, važiuodami autopilotu ir neturėdami vietos ar laiko jausmo, derinkite akimirką. Tikrai jausk ir būk šalia to, ką darai. Kas tai bebūtų - kavos ruošimas, pasiruošimas dienai, važiavimas į darbą, prekių pirkimas, reikalų tvarkymas, sustojimas jogos užsiėmime ar vaikščiojimas per pietus - gyvena kiekvienoje veiksmo ar veiklos dalyje. Atkreipkite dėmesį į tai, kaip jaučiasi jūsų kūnas, ritmingas kvėpavimo ritmas, aplinkinių daiktų vaizdai ir garsai bei prisilietimai. Tai yra jūsų patirties panaudojimas - ir tai pripildys gyvenimo įvertinimą.

Kaip suvokti patirtį kaip palaiminimą.

Gerai, kad galėtume atsilikti nuo pamokos, kurios moko patirtis, ir visi turime patirties, todėl bandysime jomis pasinaudoti. Kaip mes galime pradėti vertinti palaiminimus, ypač tuos skaudžius išgyvenimus, kuriuos labai norime pamiršti? Ar neturėtume stengtis kuo greičiau aplenkti tų?

Akimirką pagalvokite, kas mes esame šiandien ir kaip mes čia atsidūrėme. Ne fizinio judėjimo prasme, o atsižvelgiant į mūsų pasirinkimus. Tai, ką mes padarėme, yra mūsų sąmoningo ir sąmoningo pasirinkimo rezultatas. Mes esame savo veiksmų, mūsų patirties produktas. Nesvarbu, ar patirtis buvo gera, ar bloga, ji mus formuoja. Tai yra paslėptas palaiminimas. Grįžtant prie karštų keptuvių perdegusių pirštų, patirtis, nors ir skausminga, išmokė mums vertingą pamoką: daugiau to nedarykite. Tai taip pat leidžia būti dėkingiems, kad esame gyvi ir galime tęsti, nors ir skaudančiu pirštu. Kartais skausmas sugrąžina mus į dabartį kaip niekas kitas. Voila, palaiminimas.

Tačiau dažniausiai patyrimui būdingi palaiminimai yra skaidresni. Mes gauname gerą pažymį arba gauname iš viršininko pagarbą už gerai atliktą projektą ir tai reiškia kažką geresnio. Kasimas sode, norint pasėti sėklas, svogūnus ar persodinti gėles ar krūmus, duoda tiesioginį palaiminimą: grožis, pasiekimo jausmas, transformuota aplinka. Kalbėtis su mylimu žmogumi, kuris keliauja, aplankyti sergančią draugę, kad nudžiugintų - tai taip pat patiriama gausybė palaiminimų.

Svarbu požiūris ir suvokimas.

Kai kuriems žmonėms pereiti nuo neigiamo požiūrio į pozityvesnį, atviresnį ir viltingesnį reikia gilios pertvarkos. Tai gali atrodyti per sunku, per daug neaišku, per daug galimų problemų. Turint tokią mąstyseną, lengvesnis kelias yra tęsti toliau, kaip visada. Vis dėlto šis negatyvaus mąstymo ir požiūrio į gyvenimą būdas daro mažai naudos ir gali padaryti daug žalos. Tai atima džiaugsmą, užmigdo savimi ir jausmu, kad esi bejėgis ką nors kita daryti, ir linkęs įamžinti negatyvą, kad nutiktų tai, kas, tavo manymu, blogai.

Čia svarbu požiūris ir suvokimas.Galite pereiti nuo to, kad patirtis būtų laikoma tik kažkuo kitu, kurį reikia toleruoti ar išgyventi, arba galite palaipsniui pereiti prie viltingesnio, teigiamesnio ir atviresnio požiūrio. Tai gali užtrukti šiek tiek laiko, tačiau rezultatai bus verti bet kokių pastangų.

Kol kas pagalvokite apie veiksmus, kurių ėmėtės šiandien, apie patirtį, kurią patyrėte nuo to laiko, kai atsikėlėte. Kas dėl jų privertė nusišypsoti, praturtino gyvenimą, privertė jaustis išpildytu? Kiekviename iš jų yra palaima. Viskas, ką jums reikia padaryti, tai jo ieškoti.