Geriausias iš mūsų dienoraščių: 2018 m. Vasario 23 d

„Sound True“ Įžvalga krašte „Podcast“ su Gabrielle Bernstein, ji paaiškina susimąstymą keliantį požiūrį, kad sprendimas yra priklausomybės forma, kažkas, kas prasideda laikinu aukštu ir baigiasi emocinėmis pagiromis.

„Manau, kad tuo galiu įsitikinti pati, prieš atlikdama šį procesą jaučiausi pagrįsta savo sprendimu. Jaučiau, kad jie mane saugo. Tai buvo klaidingas apsaugos jausmas. Bet kai iš tikrųjų pradėjau gilintis į tai, mačiau, koks žalingas elgesys ir kaip jis mane iš tikrųjų nuvertė. Priežastis, dėl kurios manau, kad sprendimas yra priklausomas, yra ta, kad mes vartojame narkotikus, alkoholį, darbą, seksą ar meilę - projektuoti, kažką daryti, anestezuoti giliai įsišaknijusį žaizdą ar diskomfortą. “

Tai taikoma visiems, apie kuriuos sprendžiame iš savo kaimynų ir politikų. Kitą kartą pagavę save vertindami savo partnerį ar save, sustokite ir pagalvokite, kodėl jus suveikia, ko labiausiai bijote ir ką galite padaryti, kad jūsų gyvenime įvyktų teigiami pokyčiai.

Populiariausi mūsų pranešimai apie elgesį, kurio neturėtumėte taikstytis, būdus, kuriais išvengiate pokyčių, kaip pritaikyti pozityvų elgesį ir įveikos įgūdžius, yra visos priemonės, skirtos sutelkti dėmesį į dalykus, kuriuos galite dirbti, o ne griebtis teismo.

7 toksiškas elgesys, kurio niekada neturėtumėte toleruoti
(Mazgas) - Ar jūs pateisinate elgesį, kurio niekada nereikėtų toleruoti? Gana tikėtina, kad vaikystėje kentėjote nuo „marginalo, ignoravimo, tyčiojimosi ar pasirinkimo“.

Devyni melai, kuriuos mes sau liepiame vengti pokyčių
(Pasitenkinimo ir laimės puoselėjimas) - čia pateikiamos tikrosios priežastys, kodėl atidėliojate laiką ir negalite pasiekti savo tikslų.

Neapsigaukite dūmais ir veidrodžiais: 12 tikrai autentiškų žmonių bruožų
(Sėkmė darbo vietoje) - jūsų išmanusis telefonas ir socialinės žiniasklaidos naudojimas gali turėti įtakos jūsų gebėjimui palaikyti sveikus santykius. Tai padės jums nustatyti, kas yra tikras ir tikras socialinėse situacijose.

38 būdai atsipalaiduoti ir pakeisti nesubalansuotą mąstymą
(Globėjai, šeima ir draugai) - Ar patyrėte drebėjimą, prakaitavimą, galvos svaigimą, pykinimą ir mintis apie lenktynes? Išbandykite šiuos patarimus, kad nuramintumėte ir padėtumėte susitvarkyti.

Sėkmingų santykių įpročiai
(Pažintys ir santykiai) - jei jūs ar jūsų partneris kovoja su žalingu įpročiu, kuris kenkia jūsų santykiams, viskas nėra prarasta. Galite pradėti nuo šio plano, siekdami sukurti sveikesnius įpročius.